紅薯雖好，但吃完紅薯后要當心，切忌碰此物，現在清楚還來(lái)得及

紅薯中含有豐富的維生素和微量元素，所以，對于身體虛弱，體內維生素缺乏的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用紅薯，可以補充體內微量元素的不足，對提高身體抵抗力非常有好處。

另外，經(jīng)常吃紅薯可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助清除腸道垃圾、排除毒素、還有減肥、美容的功效。

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搭配禁忌：吃完紅薯后要當心，不宜再吃柿子，因為紅薯的糖分和柿子中的果膠，會(huì )發(fā)生反應，導致硬塊產(chǎn)生，嚴重時(shí)易造成腸胃出血或胃潰瘍。

小知識：白皮白心的紅薯，對皮膚特別好。皮膚粗糙的人，常吃白皮白心的紅薯，皮膚會(huì )逐漸變得潤澤。紅薯表面光滑、形狀如紡錘一般的多是優(yōu)質(zhì)紅薯；表皮發(fā)黑或帶有褐色斑點(diǎn)的紅薯多數質(zhì)量較差或已出現變質(zhì)，不宜購買(mǎi)。

你們知道了嗎？喜歡吃紅薯嗎？

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