在中醫看來(lái)，我們體內有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對我們的身體和精神會(huì )產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱(chēng)為“毒”! 我們體內有很多毒素，但凡不能及時(shí)排出就會(huì )對我們的身體產(chǎn)生不良作用。比如淤血，寒氣上火，這些毒素都堆積在五臟內，會(huì )加速五臟的衰老。
那么五臟的毒分別表現在哪些地方呢？
【1】心
1、舌頭潰瘍
潰瘍長(cháng)在舌頭上則是心火旺或者說(shuō)是火毒。
2、額頭長(cháng)痘
額頭也是被心臟管轄的地方，所以心火旺時(shí)這個(gè)地方也會(huì )隨之發(fā)生變化。
3、失眠，心悸
當火毒無(wú)法排除時(shí)心臟處于不停工作中，睡眠不安穩導致失眠
排毒:
（1）吃苦排毒
可以吃蓮子心，蓮子心味苦上火，具有寒性，是化解心臟熱毒的食物
（2）按壓少府穴
少府穴位于手掌心第4部成骨之間，不全是小侄與無(wú)名指指端之間，按壓這個(gè)穴位可以稍微用力，左右手交替排除心毒
排毒時(shí)間，最佳為11:00~13:00之間，可以多吃一些助排毒的食物，比如茯苓，堅果，黃豆，蓮子等。另外還要注意一些傷害心的壞習慣，比如情緒壓抑，勞累，心累，看不開(kāi)都會(huì )導致心氣不足?？梢造o坐30分鐘，以助于養心。
【2】肝
1、肝毒表現在指甲表面有凸起的棱線(xiàn)或是向下凹陷
2、乳腺增生
經(jīng)期前乳腺的脹痛明顯增加，乳腺屬于肝經(jīng)循行路線(xiàn)的重要通道，所以肝有毒物質(zhì)存在乳腺增生則會(huì )隨之產(chǎn)生。在經(jīng)期排出的時(shí)候，氣血會(huì )因為充盛而變得更加脹痛。
3、臉的兩側長(cháng)痘
臉部?jì)蓚纫约靶「?，是干凈的搭檔，如果肝的排毒不暢快兩側必然會(huì )長(cháng)痘。
排毒:
（1）吃青色食物
青色食物可以通達肝氣，疏肝解郁緩解情緒，比如青色的橘子和檸檬，可以連皮做成青橘果汁或是青檸檬水直接飲用.
（2）按壓太沖穴
太沖穴在足背第一、二跖骨結和之前的凹陷處，按壓3~5分鐘，覺(jué)得輕微酸脹即可。
【3】脾
1、臉上長(cháng)斑
2、白帶過(guò)多脂肪堆積，口氣明顯，唇周長(cháng)潰瘍，當脾中的毒素無(wú)法排出時(shí)，蓄積的毒素就會(huì )從這些地方爆發(fā)出來(lái)。
排毒:
（1） 吃酸助脾胃排毒
比如烏梅、醋等用來(lái)化解食物中毒素的最佳，可以幫助腸胃消化，還具有健脾的功效。
（2）按壓商丘穴
商丘穴位于內踝前下方的凹陷處，用手指按揉保持酸痛感即可，每次三分鐘。
【4】肺
1、皮膚呈銹色
當肺中毒素較多時(shí)，毒素會(huì )隨著(zhù)肺的作用沉積到皮膚上，讓膚色沒(méi)有光澤。
2、便秘
肺有毒素時(shí)，腸道內也會(huì )有多多少少的淤積，就出現了便秘。
排毒：
（1）吃蘿卜
人體中大腸和肺的關(guān)系最密切，肺的毒素取決于大腸中的毒素有沒(méi)有排干凈，而蘿卜能幫助大腸排泄宿便。
（2）按壓合谷穴
合谷穴位于手背上第一和掌骨間，第二掌骨橈側中點(diǎn)處，用食指和拇指按壓這個(gè)部位即可。
【5】腎
1、月經(jīng)量少，經(jīng)期短，顏色暗
2、水腫，當腎臟毒素過(guò)多后，排除多余液體的能力降低就會(huì )出現水腫。
3、下頜長(cháng)痘
腎排毒不暢，則表現在下頜
排毒:
（1）多吃冬瓜
冬瓜含大量脂液會(huì )刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素
（2）按壓涌泉穴
涌泉穴，位于足底的1/3處，這個(gè)穴位比較敏感，不要大力，邊按邊揉為佳。
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