About Me
Name:吳 清忠
Location:臺北市, Taiwan
網(wǎng)絡(luò )問(wèn)答博客: http://alexwu2300.blogspot.com/
多年以前，由于工作過(guò)于忙碌導致健康發(fā)生了問(wèn)題，雖然沒(méi)有被醫生判定得了什么絕癥，但是，睡眠愈來(lái)愈不好，臉色愈來(lái)愈蒼白，體型愈來(lái)愈臃腫，體力愈來(lái)愈差，經(jīng)常擔心自己得了什么病，健康成為我最沒(méi)有信心的一環(huán)．一個(gè)偶然的機緣，我被中醫的神妙深深吸引，讓我放下手邊工作，全心鉆研這門(mén)極為有趣的科學(xué)．感謝上蒼賜給我一連串很特別的機緣，讓我有機會(huì )學(xué)習到一套書(shū)本上學(xué)不來(lái)的知識和經(jīng)驗，建構了一套比較合乎現代科學(xué)，現代人更容易理解的中醫體系，我也重拾了健康，健康的自信成為我最重要的資產(chǎn)，我很珍惜這份上蒼的賜予，更明白這不是我的私人資產(chǎn)，是上蒼賜給所有人共有的．
愿天下所有人都能和我一樣，充份擁有健康的自信．
Monday, February 28, 2005
首先練習一種逆腹式呼吸法，吸氣時(shí)由鼻子自外界吸入新鮮空氣至胸腔肺臟中，同時(shí)收小腹將腹部濁氣擠入胸腔肺臟中，吸氣時(shí)緩緩均勻的進(jìn)行。吐氣時(shí)則反其道而行，將胸腔肺臟中的氣體一部份自口鼻呼出，一部份送自小腹，放松吸氣時(shí)收縮的小腹，同樣的呼氣時(shí)也要和吸氣時(shí)一樣緩緩均勻的進(jìn)行。
這種呼吸方法，每次呼出的氣體中至少有一半是從腹部來(lái)的濁氣．原來(lái)的胸式或腹式呼吸法，呼出的氣中濁氣的比例多半很低．
進(jìn)行這種呼吸法時(shí)，上半身必需保持正直，氣才會(huì )順，下半身可以盤(pán)腿而坐，或正襟坐於椅上，或呈站立姿勢，或於行進(jìn)間進(jìn)行。
這種呼吸法所呼吸的是空氣，另外配合這種呼吸法可以同步進(jìn)行罡氣的收納，罡氣就是我們平常所說(shuō)氣功的氣。在熟練了逆腹式呼吸法之后，即可將這種空氣的呼吸動(dòng)作交給身體的反射動(dòng)作無(wú)意識的進(jìn)行。隨后將意念用來(lái)控制罡氣的收納。
罡氣的收納，在起步練習時(shí)，先配合空氣的呼吸。當進(jìn)行逆腹式呼吸法的吸氣動(dòng)作的同時(shí)，將意念置於頭頂正中央的百匯穴，想像一道無(wú)形的罡氣自百匯穴循著(zhù)身體內部的中心線(xiàn)用意念將之吸入體內直達胸腔。這時(shí)身體會(huì )自然保持直立，使中心線(xiàn)垂直地面。吐氣時(shí)再將意念集中於小腹丹田，則罡氣自會(huì )從胸腔納入丹田。
這種呼吸法，第一個(gè)吸氣動(dòng)作進(jìn)行時(shí)，同時(shí)吸進(jìn)空氣和罡氣；第二個(gè)動(dòng)作則吐出空氣納入罡氣，吐和納是同時(shí)進(jìn)行的，所以稱(chēng)之為吐納之術(shù)。（這個(gè)術(shù)語(yǔ)經(jīng)常聽(tīng)到，但真正明白的人很少）
通常這種呼吸方法，如果動(dòng)作正確，進(jìn)行了三五次呼吸之后，就會(huì )出現打呵欠的現象，接著(zhù)眼睛里就會(huì )有淚水出現。平時(shí)想打瞌睡時(shí)，用這個(gè)方法也很容易提神。這種方法實(shí)際上是吸收天地之氣，成為身體的罡氣，是養氣最好的方法。
許多氣功的修練都著(zhù)重於氣的運行，其實(shí)要先養氣，氣足了自然會(huì )在身體中運行。但如身體血液總量不夠，氣是留不住的。血液是身體各種物質(zhì)和能量的載體，當然也是氣的載體。這種養氣的方法配合原來(lái)的養血方法，會(huì )使健康的進(jìn)步事半功倍。
posted by 吳清忠 @ 2/28/2005 14 comments
Saturday, February 26, 2005
問(wèn)：為什么冬天氣溫低時(shí)，暖和的身體(四肢)碰觸到較冷的東西，即容易發(fā)抖，末稍部位容易冰冷？
答：中醫和西醫最大的差異之一就是對於四時(shí)（四季）氣候變化的考慮不同，中醫認為在不同的外在氣溫下，身體內部的血液分布必定不同，其對外界環(huán)境的感覺(jué)也必定不同。
冬天，氣溫低，身體需要將大量的血液用於重要器官的保溫，這時(shí)四肢里的血液就減少了，血氣不足的人就很容易出現四肢冰冷的感覺(jué)，也特別容易怕冷。同時(shí)由於保溫耗掉了大量的血液，使得腎里的供血也跟著(zhù)不足，形成腎氣不足的現象。腎氣是身體的先天之氣，腎氣不足會(huì )使身體的五臟六腑失去平衡，造成心火相對的過(guò)高，過(guò)高的心火也會(huì )使肺熱上升，上升的肺熱又使肝火上升。
這時(shí)有可能出現肺熱引起的感冒癥狀。這種感冒的癥狀，多數是打噴嚏流鼻水，雖然和排寒氣相同，但是由於這種現象是由於腎氣不足所引起的，是一種虛火，身體沒(méi)有真正足夠的能量，無(wú)法有效的把寒氣驅出體外。肺熱的癥狀是嘴唇特別紅，心火的癥狀是印堂發(fā)紅，肝火的癥狀是臉頰特別紅，頭頂特別熱，這些癥狀會(huì )使得夜間不容易入睡，卻很容易驚醒。
這些癥狀出現時(shí)，用傳統的泄肺熱、心火或肝火的方法不容易改善，必需以補腎氣的方法提升了腎氣，肺熱、心火和肝火自然消除，其衍生的感冒或睡眠問(wèn)題也就消失了。
這種情形也可以用中醫五行的理論來(lái)理解，腎屬水，心屬火；水不足則火過(guò)盛，是一種相對的平衡關(guān)系；火克金，肺屬金，過(guò)盛的火帶動(dòng)了肺熱；金克木，肝屬木，肺熱則也提升了肝熱。一個(gè)失衡的臟器會(huì )使五臟六腑都出現問(wèn)題。調養時(shí)就必需依季節的特性，特別是癥狀發(fā)生前幾天的氣候變化，做出正確的判斷，才能正確的對治疾病。
posted by 吳清忠 @ 2/26/2005 2 comments
問(wèn)：為什么脊椎上部頸椎及后腦這塊區域很容易受寒，一吹風(fēng)就容易頭痛，人常容易感到昏沈，醫院肝功能驗了一切正常。
答：通常受寒時(shí)大多數人是沒(méi)有感覺(jué)的，多數情形是寒氣正往外排才會(huì )出現感覺(jué)，脊椎上部頸椎及后腦這塊區域主要是膀胱經(jīng)的區域，其中督脈的大椎穴則和肺里的寒氣有密切的闗系。
因此，這種情形應該是身體正在排泄寒氣，而且多半排泄的是膀胱經(jīng)或肺里的寒氣。此時(shí)可以用鼻尖的溫度來(lái)判斷是那一個(gè)系統的寒氣，如果鼻尖的溫度較額頭低，則排泄的是肺里的寒氣；如果鼻尖和額頭的溫度沒(méi)有太大差異，則排泄的是膀胱經(jīng)的寒氣。
無(wú)論排泄的是那一個(gè)系統的寒氣，休息都是最好的策略。休息可以省下身體的所有能量，讓身體用來(lái)對付寒氣，則會(huì )康復得最快。這時(shí)如果強迫身體用更大的能量在其他地方，例如工作，或耗費大量體力的運動(dòng)，也能使癥狀中止，不過(guò)這種癥狀的中止并不是把寒氣清理完畢的“終”止，而是身體沒(méi)有足夠的能量可以繼續驅趕寒氣的“中”止，等身體經(jīng)過(guò)適當的休養生息有了足夠的能量之后，還會(huì )重啟和寒氣的戰爭。
除了休息之外，也可以服用適當的中藥，加速寒氣的驅出。比較簡(jiǎn)單的方法是服用市場(chǎng)上很容易買(mǎi)到的一些傳統的配方。當確定是肺里的寒氣時(shí)，可以服用姜茶；如果確定是膀胱經(jīng)的寒氣，則可以服用桂圓紅棗茶來(lái)協(xié)助身體把寒氣驅出。但是用這樣的邏輯來(lái)調養，必需認知服用這些配方并不會(huì )減緩癥狀，多數時(shí)候會(huì )加大癥狀，使寒氣排得更快一些，因而可以縮短癥狀的期間。最重要的是這種方法不會(huì )阻斷身體從事他該做的事，不會(huì )有后遺癥。
這類(lèi)癥狀不會(huì )一兩次就不再犯，通常會(huì )持續一段時(shí)間就再犯一次類(lèi)似的癥狀。隨著(zhù)血氣愈來(lái)愈高，寒氣愈排愈少，一次一次的癥狀會(huì )愈來(lái)愈輕，恢復得也愈來(lái)愈快，最終當身體將寒氣全數排干凈，就不會(huì )再犯了。
如果便用錯誤的壓制性治療手段，則效果完全相反，寒氣愈積愈多，癥狀愈來(lái)愈重，恢復得也愈來(lái)愈慢，最終成為經(jīng)常發(fā)生的老毛病。
posted by 吳清忠 @ 2/26/2005 14 comments
Friday, February 18, 2005
所有慢性病的治療都是身體自身血氣能力足夠之后才有能力啟動(dòng)，是身體自己治的，肝炎也不例外。我的經(jīng)驗是肝炎的治療必需身體的血氣很充足時(shí)才會(huì )啟動(dòng)，因此，養足血氣是最基本的方法，如果想要更快的痊癒，適當的灸療或找到合適的健康食品是會(huì )有幫助的。
有一些健康食品的解決方案對整體自療會(huì )有加速的效果，這種食品必需能讓膽功能不好的人也能吸收，同時(shí)在血氣還沒(méi)有上升到一定程度時(shí)，也能協(xié)助人體清除一些垃圾。這樣的食品可以使調養的速度加快。
根據我的了解，要讓膽功能不好的人也能快速吸收，必需把食物加工成類(lèi)似經(jīng)膽汁處理過(guò)的物質(zhì)，同時(shí)避免過(guò)度的淬取，淬取會(huì )去掉太多人們以為沒(méi)有用但實(shí)際上是有用的物質(zhì)。
能協(xié)助人體清除垃圾的健康食品則以去除自由基（Free Radicals）的物質(zhì)為主，這些東西是會(huì )有很大幫助的。
由於寒氣處理不當所造成的問(wèn)題，是現代人新的問(wèn)題。古代沒(méi)有感冒特效藥，所以這類(lèi)情形沒(méi)有現代普遍。因此許多古方反而沒(méi)有太大用處。
如果有錢(qián)想要快一鲇，就花錢(qián)使用健康食品，加上生活習慣的改善，可能用一半的時(shí)間就能達到健康的目的。
posted by 吳清忠 @ 2/18/2005 9 comments
肝氣：氣在中醫有很多的解釋?zhuān)迷诟螝庵饕父蔚哪芰Α?
肝火：是人體能量的一種，在中醫的概念中，肝是儲存血液的器官，血液又是人體最主要的能量庫。當一個(gè)人每天能量用盡時(shí)，如果不能休息，還要繼續支出體力，身體就會(huì )從肝血中透支能量，這種能量就稱(chēng)之為肝火。
肺熱：當肺中存有寒氣，身體的血氣能力提升到適當階段，有能力排泄寒氣時(shí)，會(huì )先提升肺的能力，進(jìn)行寒氣的排除，這時(shí)的狀態(tài)即是肺熱．
有時(shí)睡到清晨四五鲇，會(huì )突然感覺(jué)非常熱，醒來(lái)胸前出了很多汗，即是肺熱排寒氣的現象之一．
其他如咳嗽，發(fā)燒，打噴嚏等癥狀，也都是肺熱排寒氣的現象之一．
posted by 吳清忠 @ 2/18/2005 8 comments
敲膽經(jīng):大腿外側的四個(gè)穴位鲇,是指何穴?
膽經(jīng)的阻塞主要是由於大腿外側堆積了太多的垃圾所致，而這些垃圾的形成主要是大腿外側受寒時(shí)，身體為了防止失溫，進(jìn)行了一些化學(xué)程序，改變體液中的某些物質(zhì)，以釋放部份熱能來(lái)抵消寒氣進(jìn)入所失去的熱量。這些被改變的物質(zhì)一時(shí)無(wú)法排出體外，就堆在經(jīng)絡(luò )里，形成物質(zhì)形態(tài)的寒氣。
寒氣在經(jīng)絡(luò )里愈積愈多之后，會(huì )使整個(gè)經(jīng)絡(luò )的流通愈來(lái)愈差，其間細胞所排出的垃圾無(wú)法排出，於是經(jīng)絡(luò )就阻塞了。大腿外側是大多數人最不在意受寒的部位，因此會(huì )堆放最多的寒氣。敲膽經(jīng)一方面可以刺激膽經(jīng)，使膽汁分泌，另一方面可以活絡(luò )整個(gè)經(jīng)絡(luò )，使垃圾有機會(huì )排出。
因此并不需要在穴位上敲，只要在環(huán)跳穴及膝陽(yáng)關(guān)兩個(gè)鲇，以及這兩鲇之間再加兩個(gè)鲇，四個(gè)鲇之間等距離即可。目的在使整個(gè)區域敲擊后有熱熱的感覺(jué)，這一段膽經(jīng)是整條膽經(jīng)中最容易受寒造成阻塞的一段，只要這一段通了，整條也就通了。
Meridian of Gall Bladder
posted by 吳清忠 @ 2/18/2005 26 comments
Thursday, February 17, 2005
今年開(kāi)春在這里告諸各位好友，我的這本書(shū)已有出版社計劃幫我出版，讓更多人得益．由於在網(wǎng)上流傳的版本，是我三年前的作品，而且一直沒(méi)有加入圖片，實(shí)在是我自己不會(huì )畫(huà)圖，又沒(méi)錢(qián)請人畫(huà)，因此空著(zhù)．
這三年間我已改版多次，這次又有出版社主動(dòng)找我，他們會(huì )有人協(xié)助把我的想法畫(huà)成圖提供大家參考．等出版進(jìn)度確定了，一定先在此公布．
如果讀者有健康的問(wèn)題，歡迎在這里提出，只要我有時(shí)間一定盡力回覆．
posted by 吳清忠 @ 2/17/2005 26 comments
Wednesday, March 30, 2005
問(wèn)：聽(tīng)人家說(shuō)喝冰的東西對身體不好是這樣嗎?
答：自然界在夏天是沒(méi)有冰的東西，人在冬天不太會(huì )想吃冰，因此當初設計人體時(shí)應該是沒(méi)有考慮這種狀況。
吃冰會(huì )干擾人體的回饋系統，很容易造成身體的問(wèn)題，通常最容易傷的是心臟。
人體很熱的時(shí)候身體會(huì )透過(guò)排汗來(lái)散熱，排汗的同時(shí)也把體內的部份垃圾排出體外。當身體從熱的地方移動(dòng)到?jīng)鏊牡胤綍r(shí)，隨著(zhù)熱量的排出，身體會(huì )慢慢的冷卻，汗液和垃圾也隨之慢慢停止排泄。
通常都是在很熱的時(shí)候人才會(huì )想吃冰，而冰吃進(jìn)去之后會(huì )使身體局部的部位感覺(jué)涼爽，身體會(huì )誤以為全身的熱都散了，隨即將汗液和垃圾的排泄工作停了下來(lái)，這些沒(méi)有排泄出去的垃圾和熱量會(huì )造成身體的危害，最常見(jiàn)的中暑就是散熱不及的癥狀。在夏天心臟是最需要散熱的器官，吃了冰中斷了心臟的散熱，很容易造成心肌的損傷。
除了吃冰之外，在滿(mǎn)頭大汗時(shí)進(jìn)入溫度很低的冷氣房也會(huì )出現和吃冰相同的問(wèn)題，造成相同的傷害。在夏天最常見(jiàn)的問(wèn)題是打完高爾夫球之后，出現的類(lèi)似感冒癥狀，其實(shí)多數是打完球進(jìn)了冷氣房，身體的散熱出了問(wèn)題，雖然是感冒的癥狀，實(shí)際上卻是中暑所造成的。
許多人都有大口吃冰的經(jīng)驗，吃得太急常常會(huì )出現頭痛的癥狀，如果仔細去感覺(jué)會(huì )發(fā)現痛的部位會(huì )從臉頰延著(zhù)一條線(xiàn)往太陽(yáng)穴偏后的方向發(fā)展，那條線(xiàn)就是胃經(jīng)．因此大口吃冰是會(huì )造成胃的損傷。通常如果一個(gè)人的面相中眼下的面頰部位有很厚的肉，這個(gè)人大概就是喜歡吃冰的人，或其年輕時(shí)有這個(gè)喜好．胃必定有問(wèn)題，而這種胃的問(wèn)題和潰瘍不同，平時(shí)沒(méi)有任何感覺(jué)，當出現問(wèn)題時(shí)通常都是極大的問(wèn)題。
由於吃冰造成胃的損傷，脾臟必定會(huì )嚐試進(jìn)行修復工作，使得脾臟的負荷增加，形成脾虛的問(wèn)題，也連帶著(zhù)造成心包積液的增加。這種心臟的問(wèn)題會(huì )使身體長(cháng)期的血液循環(huán)出現問(wèn)題．心臟泵血的能力下降，經(jīng)絡(luò )中體液流動(dòng)的能量降低，垃圾慢慢累積，人就慢慢的發(fā)胖?，F代醫學(xué)發(fā)現肥胖的人容易得心臟病，其實(shí)是心臟先出了問(wèn)題才導致肥胖的結果，統計分析的方法尋找疾病原因，經(jīng)常分不清那一個(gè)是因，那一個(gè)是果，很容易做出倒果為因的判斷。
美國人的肥胖問(wèn)題愈來(lái)愈嚴重，他們日常喝冰水和飲料的習慣很可能是最主要的原因。許多開(kāi)發(fā)中國家，隨著(zhù)經(jīng)濟的改善，人民肥胖的比例愈來(lái)愈高，大多數人都認為是飲食改善和運動(dòng)不足的結果。實(shí)際的情形很可能隨著(zhù)經(jīng)濟的改善，電風(fēng)扇、冷氣和冰箱的普及，才是真正的原因。 posted by 吳清忠 @ 3/30/2005 17 comments
Monday, March 14, 2005
失眠是一件非常復雜的事，有許多原因會(huì )形成失眠，不同的原因會(huì )有不同的失眠狀況，也必需不同的對治方法。
當身體處於肺熱狀態(tài)時(shí)，嘴唇發(fā)紅，必定失眠。這種失眠，只要喝喝姜茶，讓身體順利的排除寒氣，肺熱狀態(tài)消失了，就能睡。
當身體處於心火盛、肝火盛時(shí)也會(huì )出現肺熱的現象，這時(shí)就需要先泄除心火和肝火。
我們由意志所設定的的睡眠時(shí)間和身體的睡眠時(shí)間沖突，也會(huì )形成失眠．這種失眠是最普遍的一種。身體在中午時(shí)想小睡一會(huì )，可是我們把這個(gè)”壞”習慣戒除了；到了傍晚時(shí)又累了，我們再用意志力克服它；晚上八九鲇又困了，我們忙著(zhù)做雜事沒(méi)時(shí)間睡。
這幾次用意志力對抗身體，身體只好產(chǎn)生肝火，提供透支的體力能源，滿(mǎn)足我們意志上的要求。等一切忙完，我們終於可以入睡了，但身體火燒得正旺呢，祂不想睡，於是失眠了。身體想睡，你不讓睡，等你想睡時(shí)，祂已經(jīng)不想睡了。
對治這種失眠最好的方法，是放任身體自然的睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大約兩周后，應該就能正常。
但這種聽(tīng)身體聲音的方法并不是那么容易，我們的意志力已經(jīng)控制身體很久了，不習慣也不會(huì )聽(tīng)身體的聲音。
飲食也可以用一樣的方法，找出身體想吃的東西。同樣的我們已經(jīng)很久都用自己的意志吃東西，很少聽(tīng)聽(tīng)祂想吃什么。在這個(gè)醫學(xué)還沒(méi)有真正明白身體的時(shí)代，利用現代醫學(xué)的知識吃，遠比相信自己身體的智慧吃來(lái)得愚蠢得多。
現代醫學(xué)最大的問(wèn)題就是高估了他們的知識，低估了人體的智慧。
另外，心事造成的失眠，除了解決了心事，無(wú)藥也無(wú)法可治．只有靠安眠藥一途。
如果你相信疾病是一種業(yè)力，那么應該明白不會(huì )有藥物或醫生能單方面治好你的病，醫生只能幫你找出原因，告訴你方向，剩下的都必需自己努力去克服問(wèn)題，真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。業(yè)力只有透過(guò)自己努力，做了某些習性上的改變才會(huì )去除。 posted by 吳清忠 @ 3/14/2005 17 comments
Wednesday, March 02, 2005
在網(wǎng)路上的“醫療大百科”中對於“痛風(fēng)”的成因和癥狀的解釋如下：
痛風(fēng)
痛風(fēng)是極普通的毛病，患者多為男性。
成因：
血液中散布太多的尿酸會(huì )造成痛風(fēng)，而原因可能是身體制造了過(guò)多的尿酸﹝如血癌類(lèi)的惡疾﹞，或是身體排除尿酸的速度不夠快﹝如腎臟出毛病的時(shí)候﹞。此外，使用利尿劑也會(huì )增加體內的尿酸。
癥狀：
不論原因為何，只要血液內有太多的尿酸，它的結晶體就會(huì )落在關(guān)節處并使之發(fā)炎，這樣到底有多痛呢？只要想像把一大堆針狀的尿酸結晶體丟入手肘、腳趾、手指、膝蓋或手腕虛的關(guān)節內，然后試著(zhù)去觸碰或轉動(dòng)這些地方，您就知道多難受了。痛風(fēng)無(wú)法根治。我們雖可以舒緩它發(fā)作時(shí)的疼痛，也能預防它再度發(fā)生，但是致病的根本原因卻永遠存在。
如何預防發(fā)作：
預防痛風(fēng)發(fā)作的重鲇在於長(cháng)期服用藥物來(lái)降低體內尿酸的含量。如果您體內尿酸太多是因為身體無(wú)法排除它，建議您服用sulfinpyrazone﹝Anturane﹞，每天200-400毫克，分幾次服用，它能幫助腎臟將尿酸排除在尿液內。阿斯匹靈會(huì )阻礙Anturane的功效，因此應避免兩者同時(shí)服用。如果尿酸太多是因為生產(chǎn)過(guò)量，我則建議您服用300毫克的allopurinol﹝Zyloprim﹞錠劑一顆，來(lái)抑制尿酸的制造。身體接受Zyloprim和Anturane的程度大致良好，但是偶爾會(huì )有紅疹的情況發(fā)生，而且Zyloprim有時(shí)候還會(huì )影響肝功能，因此服藥期間最好每年定期去作驗血檢查1、2次。如果這兩種預防性藥物還無(wú)法防止痛風(fēng)的發(fā)作，不妨每天再加上1-2顆0.6毫克的秋水仙素﹝colchicine﹞，它對痛風(fēng)引起的急性發(fā)炎關(guān)節有特別的效用。
禁飲飲品：應禁飲酒類(lèi)、咖啡因、鯷魚(yú)、肉類(lèi)及動(dòng)物內臟，如腎、肝、腦、胰臟及碎肉飾等。一些會(huì )增加尿酸含量的蔬菜，如蘆筍及洋菇等地屬於禁忌品。不遵守以上飲食約束的人常得承擔痛苦的后果。然而即使再合作再謹慎飲食的人，痛風(fēng)仍然可能發(fā)作，原因不外是壓力太大引起極度地焦慮、深恐要開(kāi)刀，或是受了感染或是利尿劑的關(guān)系，或者根本毫無(wú)理由。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
當一個(gè)初次被醫生診斷得了痛風(fēng)的人，上網(wǎng)看到這樣的說(shuō)明，相信一定會(huì )非常沮喪，居然染上一個(gè)不明原因，也沒(méi)藥可治的 "極普通的毛病"，雖然要不了命，但痛起來(lái)卻真要命。最糟糕的是想到這個(gè)病要和自己共同生活一輩子就頭皮發(fā)麻。
這樣的解釋是現代醫學(xué)對於痛風(fēng)的基本看法，認為痛風(fēng)的直接原因是尿酸引起的，但對於尿酸的成因就沒(méi)有再深究了。同時(shí)直接的斷讠痛風(fēng)是無(wú)法根治的疾病，而且致病的原因永遠存在。
再看其治療所用的藥物，幾乎全是化學(xué)藥劑，最難以讓人接受的是最終明確告知大眾，所有這些治療和預防的措施可能會(huì )無(wú)效。這是現代醫學(xué)面對慢性病典型做法，充分顯現出其面對疾病的無(wú)能和不負責任，好像病人得了病不是什么大不了的事，沒(méi)有人需要負責治癒，但藥還是要賣(mài)，錢(qián)還是要賺的，而且所開(kāi)的藥都是每天得吃的，必需吃到離開(kāi)世界為止，這樣的邏輯最符合藥廠(chǎng)的利益。
從中醫的觀(guān)鲇，痛風(fēng)并沒(méi)有那么悲觀(guān)，根據我們的經(jīng)驗，痛風(fēng)的人多半有兩個(gè)共同的癥狀，即是身體經(jīng)常處於心包積液過(guò)多和肝熱的狀態(tài)。其中心包積液過(guò)多是身體的常態(tài)，肝熱則是由於過(guò)度勞累或情緒壓力引起的，當肝熱出現時(shí)就發(fā)病。
痛風(fēng)的患者多半都有腸胃的問(wèn)題，腸胃的問(wèn)題會(huì )導致心包積液過(guò)多的癥狀。心包積液過(guò)多會(huì )導致心臟泵血能力的低落，使得血液無(wú)法送到處於微血管末梢的關(guān)節，造成關(guān)節部位垃圾的堆積。
尿酸晶的形成則和肝熱有密切的關(guān)系，肝熱的人小便特別黃而味重，小便中尿酸晶的比例特別高，這些尿酸堆在關(guān)節中會(huì )造成痛風(fēng)，堆在腎臟里則成為腎結石，非常惱人。因此，當這種現象出現時(shí)，就應該特別注意保養了。
明白了痛風(fēng)的原因，治起來(lái)就不難了。由於這種病痛起來(lái)要人命，因此，緩解疼痛的方法非常重要。疼痛發(fā)作時(shí)尿酸晶已經(jīng)存在關(guān)節里，要緩解其疼痛，首先要使之排出，至少離開(kāi)原來(lái)的位置。這時(shí)按摩心包經(jīng)，使心臟恢復正常的能力，將血液送至關(guān)節，才能使尿酸晶移動(dòng)，甚而排出，癥狀即能緩解。
按摩的順序是先按崑崙，再按膻中，再按內關(guān)，以及心包經(jīng)其他的穴位。由於發(fā)病時(shí)這些穴位都是不通的，因此按起來(lái)一定特別痛。這種按摩是痛風(fēng)患者每日必做的功課，只要經(jīng)常按，疼痛幾乎不會(huì )發(fā)作。長(cháng)期下來(lái)不但新的尿酸晶不會(huì )在關(guān)節處堆積，原來(lái)堆積的尿酸晶也會(huì )愈來(lái)愈少，甚至變形的關(guān)節都有可能慢慢恢復。因此這個(gè)方法可以說(shuō)是標本兼治的手段。
但是光是按摩心包經(jīng)是不夠的，還必需使肝熱現象所造成的影響減到最小。當然最好是徹底消除肝熱的產(chǎn)生，這就需要用到一式三招的另兩招，早睡和敲膽經(jīng)了。當血氣充足時(shí)，身體是不容易產(chǎn)生肝火的。因此，改變生活作息也是治療痛風(fēng)最根本的手段之一。
當痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，還可以利用熱水泡腳緩解肝熱，或者其他章節所提到的按摩或針灸太沖穴也是消除肝熱很好的方法之一。
在我們的經(jīng)驗里，利用一式三招來(lái)對治痛風(fēng)是非常簡(jiǎn)單而且有效的方法。而且這種方法，可以快速消除痛風(fēng)，如果按摩技術(shù)良好，徹底使心包經(jīng)通暢，一次的按摩有時(shí)可以達到一星期都不會(huì )發(fā)作的良好效果。
posted by 吳清忠 @ 3/02/2005 8 comments
問(wèn)：
朋友身體狀況(55歲):
1.眼角膜發(fā)炎--more than two years ago---肝????(肝屬木)
2.(前列腺肥大)手術(shù)(攝護腺雷射燒灼治療)--- about two years ago--腎 ????
3.痛風(fēng)(腳趾的關(guān)節腫脹疼痛)-- a year ago--心血管疾病????腎????
4.吸煙--他不同意戒煙--肺,呼吸道疾病???? (肺屬金)
5.無(wú)痰的咳嗽--all the time---肺 ????
答：
他的幾個(gè)癥狀都是血氣不良所引起的，如：
> 1.眼角膜發(fā)炎--more than two years ago---肝????(肝屬木)
> 2.(前列腺肥大)手術(shù)(攝護腺雷射燒灼治療)--- about two years ago--腎 ????
這兩個(gè)癥狀是身體沒(méi)有足夠的血氣，以致於身體的修復能力極為低落．
> 3.痛風(fēng)(腳趾的關(guān)節腫脹疼痛)-- a year ago--心血管疾病????腎????
痛風(fēng)則是他可能腸胃不是很好，加上性格急燥或易怒（肝熱），肝火長(cháng)期都盛，這也有可能是長(cháng)期透支血氣的結果．腸胃不好造成心包經(jīng)阻塞，加上肝熱造成的尿酸過(guò)多，才會(huì )有痛風(fēng)．
> 4.吸煙--他不同意戒煙--肺,呼吸道疾病???? (肺屬金)
> 5.無(wú)痰的咳嗽--all the time---肺 ????
五臟六腑都會(huì )引起咳嗽，必需更多的資料才能判斷．
抽菸的問(wèn)題不一定在生理上，反而在心靈上的問(wèn)題更大，而且無(wú)法戒除是心理的問(wèn)題，他可能有心靈上的問(wèn)題，不得不抽菸來(lái)克服壓力．
他的生理問(wèn)題是必需開(kāi)始注意調養了，建議暫時(shí)把抽菸的事放下，先從調整生活作息開(kāi)始，讓他的血氣開(kāi)始上升．但這種事他自己沒(méi)有意愿是沒(méi)有機會(huì )的，他自己必需覺(jué)得這是個(gè)問(wèn)題，或他覺(jué)得他的健康需要改善，然后才能開(kāi)始溝通觀(guān)念，他愿意接受這種觀(guān)念，我提供的方法才能被接受，否則全是空談．
特別是我對健康的觀(guān)鲇可能和您所認知的多數觀(guān)鲇不同，不是每一個(gè)人都能理解和接受的．
健康是養出來(lái)的，不是治出來(lái)的．養生必需自己做，別人幫不了．
中國人有云：真藥醫假病，真病沒(méi)藥醫．
真正的病只有身體自己能醫，自己沒(méi)有足夠的血氣，拿什么來(lái)醫？
身體有了足夠的血氣，大多數的慢性病身體都能自己醫．
posted by 吳清忠 @ 3/02/2005 0 comments
一篇醫學(xué)報告如是說(shuō)：
抽菸是否會(huì )影響牙周病? 如今答案也是十分肯定的。究竟抽菸對牙周病有何影響呢?簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),抽菸者較易罹患牙周病,且一旦罹患牙周病,破壞程度會(huì )比一般人嚴重且不易控制,即使接受治療,恢復情況也會(huì )較一般人來(lái)得差。而這些影響程度會(huì )隨著(zhù)抽菸者每天抽菸量及菸齡而加劇。(一般而讠,每天抽菸量達到一包菸,即二十支時(shí),即可稱(chēng)為重度抽菸者) 。以紐約大學(xué)學(xué)者的研究報告為例:抽菸者牙 周骨破壞程度是不抽菸者的三倍,若是重度抽菸者則更高達七倍。而美國塔虎芝大學(xué)的學(xué)者則指出:接受調查的三十一至四十歲的抽菸者中,有88%罹患牙周病,而同年齡群但不抽菸的人中,只有33%罹患牙周病。而瑞典的學(xué)者亦發(fā)現:小於五十歲的抽菸者,掉落牙齒的機率是不抽菸者的十倍。至於經(jīng)過(guò)牙周病治療但卻毫無(wú)起色的患者當中,亦有學(xué)者發(fā)現,90%的患者正是抽菸的人。
朋友也有牙周病我擔心他的肝功能, 他的五臟六腑都有問(wèn)題 ...... －－－－－－－－－－－－－
牙周病是血氣低的一種癥狀而已，血氣低時(shí)牙齦上的牙肉會(huì )愈來(lái)愈低，牙齒愈來(lái)愈長(cháng)，露出的牙根就很容易為細菌所感染，就成了牙周?。恼滤f(shuō)的抽菸和牙周病的關(guān)系也不能說(shuō)錯，那是從統計數字來(lái)的結果，從統計上是看不出因果關(guān)系的，只能知道抽菸的人和牙周病的人是同一個(gè)族群．
現代人都知道抽菸對健康不好，還會(huì )繼續抽菸的人在習性上就有一些不理性．因此這樣的人同樣的也知道生活習慣對健康不好，當然很可能這些人同樣的也都生活不正常．
如果他們繼續做更多項目的調查就會(huì )發(fā)現抽菸，生活不正常，牙周病是相同的族群，那么那一個(gè)是真正的原因呢？那些癥狀有因果關(guān)系？那些又同樣是果呢？
這種利用統計來(lái)分析疾病的方法往往會(huì )倒果為因，誤導大家． posted by 吳清忠 @ 3/02/2005 0 comments
Saturday, April 30, 2005
許多人都認為碳酸飲料對健康只有害處沒(méi)有好處，主要是認為這些飲料中充滿(mǎn)了二氧化碳。所有動(dòng)物的呼吸都是從體外吸入氧氣，再呼出二氧化碳?！憾趸际莿?dòng)物體內的廢氣』幾乎像真理一樣，是長(cháng)期以來(lái)所有人的共同理解，。如果二氧化碳真的是一無(wú)是處的人體廢物，依照動(dòng)物的本能，每一個(gè)人應該不會(huì )喜歡喝碳酸飲料。事實(shí)上碳酸飲料卻是許多人喜歡的飲料，顯然二氧化碳并不完全是動(dòng)物體內的廢物。
植物是地球上最早的生物，大多數動(dòng)物都是從植物進(jìn)化而來(lái)的。光合作用是植物吸收太陽(yáng)能最好的一種機能，把植物體內的二氧化碳轉化為氧氣，提供植物自身的需要，多余的部份則釋放出來(lái)，提供動(dòng)物的需要。既然動(dòng)物是從植物進(jìn)化而來(lái)，所謂進(jìn)化，應該包含了進(jìn)步化的意義，在進(jìn)步的過(guò)程沒(méi)有道理把這么好的功能去除。
如果動(dòng)物仍然保留了光合作用的機能，則動(dòng)物的氧氣供應就不像我們原先的理解，全數是從呼吸系統吸入空氣，很可能有一部份是透過(guò)陽(yáng)光所形成的光合作用，將體內的二氧化碳轉化成氧氣。也就是動(dòng)物的氧氣供應，是由光合作用和呼吸系統兩方面共同供應的。
由於動(dòng)物的活動(dòng)遠較植物高出很多，氧氣的消耗也大得多。同時(shí)動(dòng)物需要活動(dòng)，沒(méi)有辦法像植物長(cháng)著(zhù)那么多的枝葉，來(lái)吸取陽(yáng)光。從植物繼承而來(lái)的光合作用所產(chǎn)生的氧氣不夠身體的需要，因而發(fā)展出自空氣中吸收氧氣的呼吸系統，這樣的推論應該很合理。從這樣的推論，如果動(dòng)物體內的二氧化碳總量的不足，會(huì )使光合作用的效能受到影響，使得其整體的氧氣供應也跟著(zhù)不足，因而造成某些不舒適。
這種不舒適在做過(guò)開(kāi)胸腹手術(shù)的病人特別明顯，這種病人會(huì )呈現中氣不足的虛弱現象，很可能就是二氧化碳不足的一種癥狀。
我曾經(jīng)建議兩個(gè)食道癌和大腸癌的病人，在手術(shù)后的康復期大量的喝碳酸飲料，建議他們依照自己身體的感覺(jué)和需要控制喝的數量，并且每天至少在陽(yáng)光較充足的室外待十五分鐘。前者經(jīng)過(guò)胸腔的手術(shù)，后者則是腹腔的手術(shù)，手術(shù)后都呈現虛弱和呼吸不暢的癥狀。
剛開(kāi)始他們共同的感覺(jué)是碳酸飲料喝起來(lái)很舒服，喝完呼吸也特別順暢，一段時(shí)間不喝就不舒服，開(kāi)始的幾天喝的量都非常多，有時(shí)一天可以喝下三千西西的飲料，隨著(zhù)身體的日漸康復，飲料的數量日漸減少，呼吸不暢的狀況幾乎沒(méi)有出現。一個(gè)月之后，就不再覺(jué)得碳酸飲料的口感有初期那么好，每天喝的量回復到常人的數量。過(guò)程中呼吸順暢，整個(gè)人都顯得很有精神，康復得很快。
這兩次的經(jīng)驗是依照前面的推論所做的建議，良好的效果說(shuō)明這個(gè)推論很可能是對的。
胸腹腔手術(shù)使體內的氣體大量流失，流入大量的空氣。很可能體內正常的氣體組成和空氣不同，空氣中有大量的氮氣，不完全是身體所需要的。在康復的過(guò)程中，喝入大量碳酸飲料，飲料中的二氧化碳替換了部份的氮氣。充足的二氧化碳再經(jīng)陽(yáng)光照射所產(chǎn)生的光合作用，使身體內部的氧氣供應更加充足，中氣不足的現象很快得到改善。
這些經(jīng)驗也說(shuō)明了西方人發(fā)明的碳酸飲料，很可能不如大多數專(zhuān)家所認定的『一無(wú)是處』，相反的卻是一種補氣的飲料，這里所說(shuō)的氣，指的是氣體，不是一般中醫所說(shuō)的罡氣。也因為許多人都有喝了很舒服的經(jīng)驗，才會(huì )為市場(chǎng)大量接受。
多數情形人體的本能所展現出來(lái)的喜好和厭惡，都有祂的道理。 posted by 吳清忠 @ 4/30/2005 16 comments
Tuesday, April 12, 2005
一、西醫所診斷出之尿道結石，如何在事先預防(改變體質(zhì))？
當人體處於肝熱狀態(tài)時(shí)，小便會(huì )變得特別黃，這時(shí)小便中的尿酸很高。身體長(cháng)期處於肝熱，尿酸晶會(huì )在腎臟的過(guò)濾通道中慢慢沉積，就成了腎結石，有時(shí)沉積在尿道或膀胱里就成了尿道結石或膀胱結石。
事先的預防，就是防止肝熱的產(chǎn)生，特別是避免讓身體長(cháng)期處於肝熱的狀態(tài)。肝熱是身體體力透支時(shí)調用肝血的結果。因此，只有改變生活習慣，使身體不再透支肝血，才能使身體避免出現肝熱的狀態(tài)。
當小便長(cháng)期都很黃時(shí)，就要小心，趕緊改變生活習慣，不能再揮霍血氣了。
二、而在治療上，西醫常以非侵入式之「體外震波」及侵入式之「輸尿鏡碎石術(shù)」‥等去處理結石。有無(wú)其他替代醫療？
當身體出現腎結石、尿道結石或膀胱結石，除了西醫的方法之外，可以請中醫師開(kāi)立化石湯，多數都能有很好的效果，化石湯的方子大多數的中藥房都有，在網(wǎng)路上也能找到。我在十多年前得過(guò)腎結石，就是用化石湯去除的。
當然首先要改善生活習慣，再服化石湯才會(huì )有效． posted by 吳清忠 @ 4/12/2005 22 comments
Monday, April 11, 2005
高血壓的原因，還是血液總量太少．當血液總量不足時(shí)，沒(méi)有足夠的血液供給肝和腎，血液清洗的周期拉長(cháng)，血液中的廢物愈來(lái)愈多，血液的黏度愈來(lái)愈高．
血液總量減少之后，血管的更新周期愈來(lái)愈長(cháng)，彈性愈來(lái)愈差．在王唯工教授的 "氣的樂(lè )章" 里的概念，血液的輸送是利用整體血管共振的方式，才能用最少的能量輸送．當血 管的彈性變差了，這種共振的效果自然也變差了．
這些問(wèn)題自然讓血液輸送起來(lái)愈來(lái)愈不順暢，原來(lái)的壓力無(wú)法把血液送到全身，身體只好調高血壓．
因此，對治高血壓還是得回歸到養血氣，增加血液總量，縮短肝腎的清洗血液周期，使血液愈來(lái)愈干凈．血液總量增加后，血管的新陳代謝周期縮短，使血管的彈性慢慢改善．這些問(wèn)題改善后，身體不再需要那么高的血壓也能把血液送到該去的地方，血壓自然會(huì )降下來(lái)．
高血壓不是身體什么地方出錯了，而是身體因應愈來(lái)愈惡劣環(huán)境的應變措施．
使用降血壓藥的邏輯，認為高血壓是無(wú)法治癒，所以用強制的方法使之下降，并沒(méi)有真正解決問(wèn)題的根源，是一種 "粉飾太平" 的治療方法． posted by 吳清忠 @ 4/11/2005 24 comments
Saturday, April 09, 2005
臺灣一個(gè)著(zhù)名的企業(yè)家夫婦，先生正派經(jīng)營(yíng)臺灣最成功的制造業(yè)以及夫人賢淑的形象，一直是大眾非常欽羨的對象，突然聽(tīng)到夫人罹患乳癌辭世的消息，讓人感到震驚和婉惜。雖然先生事業(yè)成功，但是夫人卻生活得很不快樂(lè )，罹患乳癌就說(shuō)明了一切。
大多數乳癌患者，和伴侶之間的溝通都有些問(wèn)題，是夫妻之間較弱勢的一方，長(cháng)期以來(lái)，夫妻之間的溝通只有聽(tīng)的份，很少有表達內心想法的機會(huì )，是最主要的病因。
生悶氣對健康有很大的威脅，在工作上的悶氣，會(huì )造成胃或十二指腸潰瘍或出血。生『性伴侶』的悶氣，則很容易形成乳癌。中醫稱(chēng)悶氣所造成的病為肝氣郁結。
乳癌的調理，應該分生理和心靈的調理，雙管齊下。其中，由於心靈的問(wèn)題是疾病最主要的原因，因此，心靈的調理是去病的重鲇。
生理方面，調養血氣當然是最基本的。同時(shí)要勤按摩太沖穴，或每天泡熱水腳，疏泄肝氣，消除生氣所造成生理上的直接傷害。
心靈的調養，則必需從調理夫妻關(guān)系開(kāi)始，特別是男方必需做大幅度的調整，花更多的心思傾聽(tīng)女方真正的心聲。這種傾聽(tīng)并不是單純的聽(tīng)，而是要真正理解女人的心事，做到女方要求的實(shí)際改變。
例如，一個(gè)忙於事業(yè)的男人，自認為全心全力為家庭而忙碌，其實(shí)家中的財富早就足夠，繼續增加的財富多數對家庭不再有太大意義。這時(shí)男人的忙碌早就已經(jīng)不再是為家庭，而是為自己自私的理想而已。
女人的眼里只有老公和孩子。男人的眼里卻充滿(mǎn)了全天下的競爭對手，唯獨少了妻子和子女。他把妻子和子女當成自己的耳鼻一般親密而重要，但是卻常常忘了把他們放在眼里和心里。許多女人很早就看到了這個(gè)問(wèn)題，但是無(wú)論如何都無(wú)法讓他的伴侶了解。雖然財富充裕，但是精神生活卻極為貧乏。這種情形只有男人放下對財富的無(wú)止境追求，身心都真正的回到家庭里，女人才會(huì )感覺(jué)到她存在的價(jià)值。
聰慧的女人很早就知道財富的真義。沒(méi)有錢(qián)時(shí)，金錢(qián)能帶來(lái)財富和快樂(lè )；生活無(wú)慮時(shí)，金錢(qián)只能帶來(lái)財富；當錢(qián)多到需要專(zhuān)人管理時(shí)，金錢(qián)會(huì )帶來(lái)財富和煩惱。
男人和女人在思想方面是完全不同的，多數女人的靈性遠較男人為高，男人的動(dòng)物性較強。從靈性的角度來(lái)看，可以說(shuō)『男人是介於女人和動(dòng)物之間的一種動(dòng)物』。如果一個(gè)靈性較其他女性為高的女人和一個(gè)動(dòng)物性較其他男人為強的男人結合，這種結合表面上看是『十足女性化的女人』和『十足陽(yáng)剛性的男人』的夢(mèng)幻組合，卻是最不容易溝通的一種搭配。
女人總是從女人的角度看男人，弄不懂男人為什么不能理解她。男人則從男人的角度看女人，根本不明白女人腦子里想的是什么。解決這個(gè)問(wèn)題，需要兩個(gè)人共同努力，女人必需學(xué)習從男人的角度看男人，男人也必需學(xué)習從女人的角度看女人。很可能這門(mén)功課女人和男人永遠都學(xué)不到100分，但是只要雙方都有20~30分的進(jìn)展，溝通就不再是問(wèn)題了。
溝通不良并不代表雙方?jīng)]有愛(ài)，雙方都知道對方愛(ài)自己，自己也愛(ài)著(zhù)對方，就是氣對方為什么不理解自己。 posted by 吳清忠 @ 4/09/2005 10 comments
Monday, April 04, 2005
Sound of flow
按摩心包經(jīng)應先學(xué)會(huì )聽(tīng)心包經(jīng)是不是通了的信號，這個(gè)信號在正面兩側肋骨的下方，（如圖）?？梢哉乙粋€(gè)醫生用的聽(tīng)診器，放在那個(gè)位置，如果心包阻塞那個(gè)位置是安靜無(wú)聲的，如果暢通則那個(gè)位置應有水流聲。通常運動(dòng)完那個(gè)部位的流水聲會(huì )很流暢，肥胖的人那個(gè)部位則多數是沒(méi)有聲音的。
先按摩兩腳的崑崙穴，再按摩膻中穴，心包經(jīng)則從手指尖往上一個(gè)穴位一個(gè)穴位的按。第一次按摩可能需要長(cháng)一鲇時(shí)間聲音才會(huì )出現變化，初期水流聲像是擠出來(lái)似的，隨著(zhù)心包經(jīng)的暢通，聲音會(huì )愈來(lái)愈流暢。每次心包經(jīng)阻塞的穴位不同，慢慢就能按出心得來(lái)。
這么做等於是有回饋信號的按法，有沒(méi)有效很快就能明白。
posted by 吳清忠 @ 4/04/2005 23 comments
Monday, May 30, 2005
The cover of the book
這本書(shū)在達觀(guān)出版社的協(xié)助下，順利出版了，已能在臺灣多數的書(shū)店中買(mǎi)到．
網(wǎng)路上則可以在博客來(lái)書(shū)籍館、金石堂、三民、新學(xué)友訂購。
posted by 吳清忠 @ 5/30/2005 47 comments
用人體使用手冊觀(guān)鲇來(lái)看,是如何造成只有右腳有香港腳,另一只卻沒(méi)有?又如何治好它?
香港腳的問(wèn)題很有趣，單腳得病說(shuō)明傳統的細菌傳染理論有問(wèn)題。
我自己的經(jīng)驗，每當身體修復胃部之后沒(méi)幾天，小便會(huì )出現較大的泡泡，跟著(zhù)腳趾縫中會(huì )變得很潮溼，然后腳就開(kāi)始癢了。
小便中的泡泡，說(shuō)明是蛋白尿，有時(shí)是身體修復胃或疏通胃經(jīng)所產(chǎn)生的垃圾，有時(shí)是其他臟器的垃圾。胃經(jīng)從臉部延著(zhù)身體正面往下發(fā)展，直到腳部，其垃圾也會(huì )延著(zhù)胃經(jīng)往下流動(dòng)，部份會(huì )從腳趾滲出。由於其營(yíng)養豐富（富含蛋白），使原來(lái)就在其中的細菌得以迅速繁殖，於是形成了香港腳。
當血氣較差時(shí)，多數人的身體都會(huì )有左右不平衡的現象，因此腳趾潮濕的癥狀，有時(shí)只有單邊會(huì )發(fā)生．也就是腳趾的潮溼如果只發(fā)生在單腳，那么另外那只就不會(huì )有病。問(wèn)題不在有沒(méi)有細菌，而在是不是提供了細菌生長(cháng)的環(huán)境。
對付這個(gè)問(wèn)題的方法，只有在腳部出現潮濕時(shí)，穿棉質(zhì)五趾襪，或用衛生紙夾在趾縫中，使腳趾縫保持干燥，通常兩三天就過(guò)了，這樣可以防止香港腳惡化。
在這種預防方法下，再用傳統西醫殺霉菌的方法，把已經(jīng)存在的病去除，就有機會(huì )根除香港腳。 posted by 吳清忠 @ 5/30/2005 17 comments
Friday, May 06, 2005
問(wèn)：您提到人體本能所展現的喜惡有其道理這方面，我忽然想到這對飲食習慣是否說(shuō)得通，因為有時(shí)會(huì )特別想或不想吃某種東西，甚至於有時(shí)到了用餐時(shí)間會(huì )根本不想用餐，這時(shí)是應該考量飲食均衡多少吃一鲇或者是試著(zhù)順其自然就干脆就少吃一餐算了？
有此一問(wèn)是因為聽(tīng)人說(shuō)過(guò)從來(lái)也沒(méi)人規定過(guò)一天要吃三餐，關(guān)於這個(gè)部份請問(wèn)有沒(méi)有什么建議呢？－－－－－－－－－－自然界中除了人類(lèi)之外，沒(méi)有任何動(dòng)物是需要『三餐定時(shí)定量』的，所有動(dòng)物都是依照身體的需要吃，只有人類(lèi)是依照知識來(lái)吃東西?！喝投〞r(shí)定量』并不是依照每個(gè)人的需要發(fā)展出來(lái)的飲食習慣，而是因應群居生活中供應上的方便所發(fā)展出來(lái)的。
人的飲食喜好會(huì )隨著(zhù)身體需求的變化而不斷改變。例如，有些人特別喜歡肉類(lèi)，通常這些人共同的特鲇是身體的吸收不好，雖然吃得很好，但是身體一直沒(méi)有吸收到足夠的東西。由於能量的缺乏愈來(lái)愈嚴重，因此身體就愈來(lái)愈喜歡高蛋白的食物?？墒俏盏膯?wèn)題沒(méi)解決，吃得再好，身體還是沒(méi)有收到。
有時(shí)身體的腸胃正在進(jìn)行維修工作，這時(shí)就像在修馬路時(shí)要管制交通一樣，腸胃出現脹氣，因而沒(méi)有食慾，這時(shí)最好的策略就是不吃。有時(shí)又特別想吃某些東西，例如有時(shí)想吃糖，這時(shí)多數是血糖偏低，吃了糖就舒服了。
依照現代人的知識，許多東西吃了都有害，搞得每個(gè)人能吃的東西愈來(lái)愈少，飲食成為非常無(wú)趣的事。當生病時(shí)，醫生更是開(kāi)了一大堆禁食的東西，而那些東西常常是那些病人最喜歡的東西，這些知識真的正確嗎？我個(gè)人的理解，除非現代醫學(xué)真正克服了那些疾病，揭開(kāi)了疾病的真面目，否則這些知識的真偽是很有爭議的，那些醫生的禁忌，很可能是完全相反的手段。
當我面對嚴重疾病的患者時(shí)，對於他們飲食方面的建議，第一件事就是要求他們放棄原有各種飲食禁忌的知識，想吃什么就吃什么，想吃就吃，不想吃就不吃。在調養初期最重要的工作是找回動(dòng)物選擇食物的本能，可能的話(huà)，自己到菜市場(chǎng)去看，看到想吃的就買(mǎi)。找回了這種本能之后，就完全依照自己身體的需要吃東西。
還是一句我常說(shuō)的話(huà)：人類(lèi)一向都高估了自己的知識，低估了身體的智慧．與其相信人類(lèi)的知識，不如依賴(lài)身體的智慧來(lái)得可靠．
另外，我也相信這個(gè)世界早就對我們的需求做了妥善的安排，因此當季和當地的蔬菜水果必定是上帝為我們準備的最好藥材，無(wú)論健康或生病，最好多吃當季、當地的蔬菜和水果。
posted by 吳清忠 @ 5/06/2005 34 comments
Wednesday, June 29, 2005
通常血氣調養了一段時(shí)間后，許多人都會(huì )出現發(fā)癢疹子的癥狀，藥吃得愈多的人，發(fā)得愈嚴重。曾經(jīng)有人背后的疹子和體內的臟器相對應，整個(gè)背后呈現紅紅的斑鲇，其中部份位置疹子特別密，而且呈現出肺臟、肝臟、腎臟…等各個(gè)臟器的形狀，清晰可見(jiàn)，像是體內臟器的投影似的。
原來(lái)他長(cháng)期服用止痛藥，那些止痛藥平均分布在所有的器官，因此，可以止任何器官的痛。止了痛之后血氣不足，身體沒(méi)有能力將這些藥物排出去，於是就留存在臟器里。等血氣升上來(lái)，身體有了能力，就直接從皮膚將這些藥物排了出來(lái)，於是出現那種臟器投影的奇景。
我們平時(shí)餐桌上的食物，大多數是動(dòng)物或植物做成的，除了水和鹽之外，大概沒(méi)有直接吃其他的礦物。自然界中只有植物能從土壤中吸收礦物，在植物體內變成了有機的物質(zhì)之后，動(dòng)物再從植物吸收這些含有礦物元素的有機物質(zhì)。
大多數的西藥是無(wú)機礦物合成的，身體不可能吸收。對身體而讠，這種無(wú)機的礦物屬於無(wú)法處理的有毒物質(zhì)。因此，當身體有能力將之排除時(shí)，為了避免對身體造成傷害，會(huì )選擇最短的途徑將之排出，於是皮膚就成了最主要的出路。這些藥品排出時(shí)，身體會(huì )出現發(fā)癢的疹子。
現代人多少都吃過(guò)無(wú)機物合成的藥物，因此，大多數人調養血氣一段時(shí)間之后，都會(huì )出現發(fā)癢疹子的癥狀。這種疹子出一段時(shí)間之后，不需治療即會(huì )自動(dòng)消失，建議這時(shí)可以涂抹植物性的止癢液，蘆薈水即是一種理想的止癢液。 posted by 吳清忠 @ 6/29/2005 25 comments
Tuesday, June 07, 2005
The aging
這兩張照片是著(zhù)名影星伊莉沙白泰勒不同年齡留下的，從照片中最能說(shuō)明年齡在臉上留下的痕跡。年老的她，臉頰的許多部位都至少堆了一兩公分厚的垃圾。每一個(gè)人都是如此，只要能減緩垃圾的堆積，即能減緩老化。
經(jīng)常保持高血氣水平和通暢的經(jīng)絡(luò )，垃圾即不容易堆積，外表和內在都不容易老化。
已經(jīng)堆積一大堆垃圾的人，只要開(kāi)始調養，讓身體進(jìn)入排垃圾的程序，即能開(kāi)始讓外表和內在都愈來(lái)愈年輕，當然也愈來(lái)愈健康。
延緩老化，并不需要花大錢(qián)，或修煉特殊的功法，只要正確的使用身體就可以了。 posted by 吳清忠 @ 6/07/2005 26 comments
Monday, June 06, 2005
問(wèn)：不知是否是最近作息比較不正常，還是原本就這樣，我最近又發(fā)現兩只手下臂(手肘到手腕前 )好像都堆積很多廢物。平常摸不出來(lái)，但是洗澡時(shí)用手去推或拿硬物刮(類(lèi)似 刮砂)時(shí)，可以感覺(jué)里面一小顆一小顆的，有時(shí)刮的用力一奌，還會(huì )出現一小奌一小奌疹子類(lèi)的紅奌，這表示我的身體出了問(wèn)題嗎(小弟現在 33 歲 )？
如是，那該如何運用簡(jiǎn)單的刮痧或物理方式自行保健呢？又，如要觀(guān)察是否改善，是不是刮的時(shí)候，一顆一顆的癥狀消失就表示改善了？
答：這種現象每一個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)的，不信你看看周?chē)昙o大的人和年輕人的差異，就是身體堆的東西隨著(zhù)年齡愈來(lái)愈多。那些垃圾都是從很小的顆粒開(kāi)始堆積，多一鲇就像你現在摸到的一樣，只是本來(lái)浮游的粒子集合成稍大的顆粒，不小心被你摸到而已。
一個(gè)五十歲的人，臉上很可能堆了兩公分厚的垃圾，這就是老化的現象之一。如果血氣高一鲇，并且經(jīng)常保持經(jīng)絡(luò )暢通，則垃圾堆得慢一鲇．但有些瘦的人并非就沒(méi)有垃圾，而是他們的垃圾缺乏水份，體積小一鲇而已。
用頭痛醫頭的邏輯，直接針對那些顆粒進(jìn)行處理是事倍功半的，還是回歸到早睡敲膽經(jīng)及按摩心包經(jīng)，讓身體的血氣上升，心臟能力保持良好，才能把那些垃圾清出去。
有些人從來(lái)不注意身上的這些細微現象，只是有一天突然發(fā)現自己雖然不運動(dòng)也是很結實(shí)，卻不知道那些結實(shí)的東西并不是肌肉，而是堆滿(mǎn)了垃圾，這就比較麻煩了。
身體的垃圾除了在消化道里的可以直接從大便排出之外，大多數都必需透過(guò)血管從小便中排出體外。這些在組織里的固體垃圾是無(wú)法進(jìn)入微血管的，因此當身體有能力排除這些垃圾時(shí)，必需先用水將之溶解在體液之中，才能透過(guò)血管將之排出體外。
由於身體同時(shí)會(huì )在許多部位堆積垃圾，當身體有能力清理這些垃圾時(shí)，會(huì )先在身體內各個(gè)部位充水。這時(shí)會(huì )出現整天口渴，大量喝水，然后體重快速上升，一個(gè) 170cm身高的人，可能在一天之內增加兩公斤，然 后就停止。過(guò)三至五天，又會(huì )出現整天不停的小便，有時(shí)半小時(shí)至四十分鐘即上一次廁所，而且每次都有大量的小便，於是先前增加的體重又很快消失了。這樣的流程會(huì )反反覆覆的進(jìn)行很多次，身上的垃圾才能慢慢的排了出去。
posted by 吳清忠 @ 6/06/2005 29 comments
許多朋友問(wèn)我利用磁鐵疏通經(jīng)絡(luò )的方法，磁鐵只能用來(lái)泄，不能補。因此用來(lái)貼心包和肝經(jīng)都很有用。主要穴位在肝經(jīng)只用在太沖穴，心包經(jīng)則用三個(gè)穴位五個(gè)鲇，膻中穴、天池穴、昆侖穴（膀胱經(jīng)）。時(shí)間則沒(méi)有什么限制，貼的時(shí)間愈長(cháng)愈好。在身體單側的一條經(jīng)絡(luò )上只能放一個(gè)，不能放兩個(gè)，如果一條經(jīng)絡(luò )放兩個(gè)，會(huì )失去效果。由於磁鐵有時(shí)會(huì )把信用卡消磁，造成一些麻煩和不便，因此建議夜間睡著(zhù)時(shí)使用，白天就拿下來(lái)。釹鐵硼磁鐵第四代的磁鐵是中國大陸特有礦產(chǎn)所提煉的，中國大陸的礦產(chǎn)儲量佔全球的比例超過(guò)90%，其磁力強度是一般磁鐵的數十倍，臺灣應該不容易找到，大陸很多工廠(chǎng)都能做。最方便的磁鐵尺寸是直徑 8~10mm 厚度 2mm，雖然實(shí)際的需要可以更小，但是這種磁鐵的磁力 很強，平時(shí)不用時(shí)會(huì )全部粘在一起，體積太小會(huì )非常不容易分開(kāi)。
磁鐵的固定，如果用膠帶，很容易造成皮膚的過(guò)敏，因此不建議使用。使用時(shí)無(wú)需考慮南北極。女士的使用，可以放在胸罩上，天池和膻中都在胸罩的范圍內，用兩個(gè)磁鐵，一個(gè)在內一個(gè)在外，利用磁力夾在胸罩上即可。男士則最好穿件緊身的內衣，夾在內衣里。昆侖穴和太沖穴，則穿雙襪子，同樣的夾在襪子上，腳上的磁鐵不可能影響信用卡，因此可以白天用。痛風(fēng)的病人，主要的病因在肝火和心包塞，這種磁鐵正好是處理這兩條經(jīng)絡(luò )最好的工具，因此，長(cháng)期用這七個(gè)磁鐵，會(huì )有很好的效果。心包塞也是肥胖最主要的原因之一，這個(gè)方法也會(huì )有減肥的效果，但必需長(cháng)時(shí)間才會(huì )感覺(jué)出來(lái)。如果經(jīng)常上下樓梯會(huì )喘的人，戴磁鐵一段時(shí)間后，會(huì )有明顯的改善。手術(shù)后或婦女生產(chǎn)后，身體有傷口時(shí)，心包最容易塞，形成脾虛的現象，脾主思，因而容易形成憂(yōu)郁癥。利用磁鐵可以協(xié)助疏通心包，提升脾臟的能力，加速傷口的復原，并且防止這些問(wèn)題產(chǎn)生。還有一個(gè)很重要的用途，就是減少暈車(chē)、暈船和暈機的發(fā)生。所謂減少，是會(huì )讓人比較耐暈，但不是一定能防止。因為有時(shí)這是心理因素造成的。
按摩和磁鐵各有長(cháng)處。磁鐵短時(shí)間的效用不及按摩來(lái)得有效，因此，利用長(cháng)時(shí)間的配帶來(lái)累積效果。當心包經(jīng)阻塞時(shí)，按摩這幾個(gè)穴位會(huì )造成相當程度的疼痛，力度也不容易掌握，因此磁鐵是個(gè)人保健很好的方法。磁鐵用於事前的預防，對於并沒(méi)有特殊癥狀，只是輕微心包塞的人，是很理想的工具。但是當身體真正出現情況較重的心包積液過(guò)多時(shí)，則磁鐵的效力遠不及按摩來(lái)得快速。但這時(shí)可能需要由他人動(dòng)手幫忙，利用按摩迅速緩解癥狀。
肝經(jīng)和心包經(jīng)的磁鐵，主要在泄除肝火及排除心包積液，這兩項工作是不會(huì )有過(guò)度的問(wèn)題，而且磁鐵的效力本就小，需要長(cháng)時(shí)間累積。
使用磁鐵時(shí)，可以準備一支可以量皮膚溫度的工具，如耳溫槍。量天突穴、膻中穴和肚臍的溫差。配帶前和配帶一小時(shí)后量測，如身體有肝熱或心包積液過(guò)多，其量測結果應該會(huì )出現差異。
可在 http://mfy.nease.net/am/pic/fxiong.html 找到穴位圖。
量測主要穴位的溫度，未來(lái)有機會(huì )發(fā)展出輔助脈診的另一種診斷手段。這部份我還在尋求其中細微的規律，等有結果再提供大家參考。
在中國大陸的經(jīng)絡(luò )研究中，發(fā)現穴位上有大量的鐵元素，而這些元素是以 Fe4O3形式存在，這種化合物是磁鐵最主要的成份。人體必定和磁力有密切的關(guān)系，例如我們的睡眠時(shí)間或其他生理的控制，很可能都是由磁場(chǎng)所控制，而我們的空間中最大的磁場(chǎng)是太陽(yáng)，我們的生理時(shí)鐘必定和太陽(yáng)與我們所處的位置有密切的關(guān)系。由於早期的人類(lèi)住在山洞中，是無(wú)法用光線(xiàn)來(lái)調整生理時(shí)鐘的，但是磁場(chǎng)則無(wú)所不在。
posted by 吳清忠 @ 7/30/2005 75 comments
Friday, July 08, 2005
中醫所說(shuō)的『血氣』，其中的『血』是很具體，但是『氣』則非常抽象。每天清晨醒來(lái)，精神很好，到了中午或晚上，精神變得很差，其間身體少掉的就是『氣』。
『血』是人體最重要的能量，也是人體能量的載體，『氣』則是人體的另一種能量。睡眠除了能讓身體造血之外，也能養氣。而『氣』的多寡則和睡眠的品質(zhì)及血液總量的多寡有關(guān)，睡眠品質(zhì)愈好，或血液總量愈多，『氣』就愈多。
如果晚上睡得很好，多數情形早晨起來(lái)精神都很好，這時(shí)『氣』很充足。經(jīng)過(guò)了四至六個(gè)小時(shí)的工作，到了接近中午的時(shí)候，就感覺(jué)有鲇累，就是『氣』已經(jīng)消耗得差不多了。這時(shí)睡個(gè)午睡，下午又有很好的精神，也就是午睡可以迅速補充『氣』。除了午睡之外，學(xué)過(guò)氣功的人，在這個(gè)時(shí)候調一下『氣』，也可以達到相同的效果。
一個(gè)造血機能很差的朋友，嚴重的貧血。夜間睡得不好，白天經(jīng)常精神很差，由於擔心白天睡多了晚上睡不著(zhù)，所以白天不敢睡，這是許多人共同的想法?？墒沁@種情形使晚上的睡眠更糟，經(jīng)常都要到清晨四、五鲇才能入睡，身體的狀況愈來(lái)愈差。
他的血氣很低，估計每天晚上的睡眠所養的氣，大概只夠兩個(gè)小時(shí)的使用，每天早上醒來(lái)，應該只有兩個(gè)小時(shí)的精神是好的。兩個(gè)小時(shí)以后，為了撐著(zhù)不睡，身體整天使用的都是肝火。由於白天每次疲累，都用意志力克服，連續幾次的支撐，身體肝火大開(kāi)，到了晚上，雖然身體很累，就是睡不著(zhù)。
他賦閑在家養病，白天有充份的時(shí)間可以休息。因此，建議他改變做法，他的『氣』只有兩個(gè)小時(shí)，醒來(lái)兩小時(shí)后，應該會(huì )出現睡意。因此，要求他只能在前面的半小時(shí)看書(shū)，到了醒來(lái)一個(gè)半小時(shí)，就上床躺著(zhù)，做好睡覺(jué)的準備。只要身體出現睡意，隨時(shí)就睡，每次睡覺(jué)都讓身體自然醒。他依照我的方法，果然白天每?jì)蓚€(gè)小時(shí)就能睡，每次睡兩三個(gè)小時(shí)，醒來(lái)又有兩小時(shí)的精神，累了再睡。到了晚上十鲇，居然又能入睡，而且一覺(jué)到天亮，這是他很久以來(lái)第一次睡得這么好。
這種方法，使身體的肝火一直不容易升起，而他的血氣太低，原本就不該有太好的精神，每天睡十多個(gè)小時(shí)是很合理的。這樣睡一段時(shí)間，血氣應該能很快回升。
治療疾病有時(shí)并不需要藥物，找到問(wèn)題的征結，針對問(wèn)題思考出解決的方法，就有機會(huì )真正克服疾病。 posted by 吳清忠 @ 7/08/2005 72 comments
Thursday, July 07, 2005
通常心包積液過(guò)多會(huì )造成心律不整的癥狀。這種現象常發(fā)生在上午，大多數情形，十鲇或十一鲇之后癥狀就消失了。醫院對這個(gè)毛病的判定，必需積液的過(guò)多達到很?chē)乐氐某潭炔艜?huì )被認定。由於這種檢查常常將時(shí)間排到上午十一鲇之后，大多數病人的癥狀已經(jīng)消失了。因此，很多時(shí)候，雖然心包積液過(guò)多的問(wèn)題造成病人很不舒服，但是醫生仍然認為心臟沒(méi)有問(wèn)題。
現有制式的檢查，『心律不整』的結果會(huì )先出現，過(guò)一段時(shí)間再檢查，才會(huì )出現『心包積液過(guò)多』的結果。因此，理論上不能認定『心律不整』是『心包積液過(guò)多』所造成的。在『檢查結果是正確的』假設下，將『心包積液過(guò)多』的病因歸納為『心律不整造成的結果』，更符合邏輯。
檢查的方法和手段上的一鲇偏差，常常會(huì )把因果弄反了。
相對的，中醫只要一把脈，脈象很沉，很容易就能判定心包積液過(guò)多，比醫院里的儀器提前查知很長(cháng)的時(shí)間，就能發(fā)現疾病的癥候。
人的感官有時(shí)比儀器高明得多，就像我們很容易分辨每一個(gè)人的長(cháng)像，用電腦來(lái)做，那就很不容易了，現在最高明的設備，人像識別的正確率也只能達到百分之九十。
posted by 吳清忠 @ 7/07/2005 9 comments
現代醫學(xué)發(fā)展的時(shí)間愈長(cháng)，會(huì )發(fā)現愈來(lái)愈多的疾病。好像疾病的種類(lèi)永無(wú)止境似的。中醫的體系，就完全不是這么發(fā)展的。
中醫把人體分成五個(gè)臟和六個(gè)腑，再加上一個(gè)心包，一共是十二個(gè)系統。而每一個(gè)臟或腑最多只有五種疾病，少的只有一種，例如心包經(jīng)只有一種病，就是心包積液過(guò)多，或心包經(jīng)阻塞。因此疾病應該是有限數量的，大約在三十種左右。有時(shí)候會(huì )同時(shí)有兩個(gè)臟或腑有問(wèn)題的復合病，例如，心包積液過(guò)多加上長(cháng)期肝熱，就形成了痛風(fēng)。
因此疾病的診斷，除了必需判斷病人的血氣狀況之外，最重要的就是要從癥狀歸納出生病的臟腑。例如，感冒時(shí)，醫生如果只說(shuō)感冒或受寒，那是西醫的說(shuō)法。中醫必需說(shuō)出是那一個(gè)臟腑正在排泄寒氣，多數情形受寒時(shí)是沒(méi)有不舒適癥狀的，只有排泄寒氣才會(huì )出現不舒適的癥狀。又如哮喘，則必定是出現了肝熱，再加上一個(gè)會(huì )生痰的臟腑，好的中醫必需有能力判斷是肺造成的喘，還是胃造成的喘。
現代許多中醫在為病人診斷時(shí)，都用西醫的病名，這種情形建議病人還是另請高明，或直接找西醫可能會(huì )好一鲇。一個(gè)好的中醫，很難把他對疾病的理解用西醫的病名表達，兩者很難一對一的對應。
在許多情形，病人本身可能是某一種重病的患者，例如糖尿病。在中醫眼里，沒(méi)有糖尿病這個(gè)名詞，但有消渴癥，那只是癥，不是病。一個(gè)糖尿病患者，身體的狀況隨時(shí)都在變動(dòng)，有時(shí)候是肝熱、有時(shí)候心包塞、有時(shí)候…，癥狀隨時(shí)不同。多數情形中醫師不會(huì )像西醫一樣，一次開(kāi)幾個(gè)月的藥，必需隨時(shí)就病人的狀況，調整藥方，或針灸的處方。
posted by 吳清忠 @ 8/24/2005 15 comments
Wednesday, September 07, 2005
現代人年幼時(shí)，功課壓力大，到了青少年懂得上網(wǎng)之后成了網(wǎng)路族，加上家中成人多數是晚睡習慣，很少有午夜之前上床的年輕人，血氣如何能高？
國人的飲食習慣，一桌子夾菜，每天交換各人從外面帶回來(lái)唾液里的細菌，腸胃如何能潔凈？小腸何能倖免？
小腸和心臟互為表里，現代兒童夏天少有不急喝冰水，不喜冷氣者，經(jīng)常讓身體處於急冷急熱的沖擊試煉，心臟怎能不受損？心臟有難小腸也遭殃。
近視眼和小腸經(jīng)的不通暢及血氣低落有密切關(guān)系，以上這些問(wèn)題極為普遍，近視眼自然成為普及率很高的現象。
經(jīng)驗中大多數慢性病患者的最早病因，都在幼年時(shí)期形成，這些疾病的先兆，成為大多數人認知的先天體質(zhì)。因此，建議父母應該協(xié)助小孩，在幼年時(shí)期就建立正確的生活習慣和健康觀(guān)念，避免形成未來(lái)的疾病。
posted by 吳清忠 @ 9/07/2005 101 comments
Tuesday, October 25, 2005
感謝大家耐心的等待！
簡(jiǎn)體版已於十一月十日順利在廣州的南國書(shū)香節上市。
由於大陸地方大，鋪貨需要一段相對長(cháng)的時(shí)間，建議讀者可以透過(guò)網(wǎng)路訂購。
感謝網(wǎng)友的支持，各大網(wǎng)路書(shū)店都上了排行榜，其中大洋網(wǎng)還上了總排行的 Top 1。
大洋網(wǎng)：http://www.dayoo.com/
卓越網(wǎng)：http://www.joyo.com/
當當網(wǎng)：http://www.dangdang.com/
posted by 吳清忠 @ 10/25/2005 39 comments
Sunday, October 16, 2005
多數人以為大腸就只排泄食物的殘渣，實(shí)際上并非如此。
在一個(gè)直腸腫瘤的例子中，由於醫生將腫瘤的一段直腸和前面的結腸切開(kāi)，前面的結腸使用人工肛門(mén)直接排泄大便，后段被封住的一段直腸，沒(méi)有大便進(jìn)來(lái)，保留了完整的腫瘤。
在一年之中，人體原有的肛門(mén)不斷的排泄各種組織的垃圾。原來(lái)人體在直腸里有一個(gè)排泄垃圾的出口，大腸不是只有排泄食物的殘渣，也可以用來(lái)排泄組織里的垃圾。這些垃圾有時(shí)會(huì )用血液的形式排出，有時(shí)是人體組織的碎屑，有時(shí)則是單純的液體。
正常的情形這些垃圾都混在大便之中，不容易被觀(guān)察出來(lái)。這個(gè)例子后段被封住進(jìn)口的直腸中只有腫瘤，沒(méi)有大便流入，因此很容易觀(guān)察。
由於女人的月經(jīng)也有相同的功能，因此女人大腸癌的比例大約只有男人的一半，而且多半發(fā)生在停止月經(jīng)或月經(jīng)排血減少之后。也就是說(shuō)男人很可能是利用大腸的這個(gè)排泄出口達到近似女人月經(jīng)的排泄功能。
這個(gè)出口有許多情形會(huì )造成阻塞，血氣不足是最主要的原因。這種阻塞，有些人會(huì )形成痔瘡，有些人則形成腫瘤，為何有這種差異，目前還不得而知。
因此，痔瘡的調養，首先還是得建立良好的生活習慣，從血氣調養做起。血氣調養到一定程度，可能痔瘡會(huì )出血一段時(shí)間，排出積存其中的組織垃圾之后，才會(huì )慢慢正常。這種調養需要較長(cháng)的時(shí)間，不會(huì )很快完成。 posted by 吳清忠 @ 10/16/2005 45 comments
Wednesday, October 12, 2005
由於現代人的寒氣處理不當，膽結石的狀況愈來(lái)愈多。膽結石和腎結石不同，腎結石是身體的廢物尿酸晶堆積而成，膽結石卻是無(wú)法正常分泌的膽汁使其濃度愈來(lái)愈高，逐漸沉積而成，因此結石實(shí)際上是濃縮的膽汁。
許多人的情形，膽結石早就在那里，但是由於膽汁分泌不暢，因此結石外側有許多膽汁充斥，使結石不致於碰觸膽囊壁，很不容易發(fā)現膽結石的問(wèn)題。敲膽經(jīng)會(huì )使膽囊中的膽汁恢復正常的分泌，將膽囊中過(guò)多的膽汁排了出去，由於結石周?chē)哪懼瓬p少，使結石直接碰觸膽囊壁，尖銳的結石外表割傷了膽囊壁，因而引起疼痛，到醫院檢查，就發(fā)現了結石。這種情形，開(kāi)刀并不是最好的方法。
十年前，我曾經(jīng)在報上看過(guò)一個(gè)方子，并經(jīng)家母親身試用，真的把結石排出體外。
方子是：每天切兩片檸檬或來(lái)姆，先泡成檸檬汁，將之當成飲料喝，并在檸檬片較不酸時(shí)，切片沾糖將其連皮吃光。連續一個(gè)月間，檸檬汁會(huì )溶解膽結石，膽結石溶解后體積增大會(huì )使膽囊腫大，家母當年腫大如拳頭，略感不適。
當膽囊腫大后，選一天買(mǎi)一瓶500西西的橄欖油，分成一小杯一小杯，以三分之一檸檬汁，和三分之二的橄欖油，目的在讓其好喝一鲇。半天之內將500西西的橄欖油喝光。接著(zhù)在六至八小時(shí)內，由於橄欖油的潤滑作用，使化開(kāi)的結石從大便中排出，結石呈綠色，浮在馬桶的水面上。結石排出后，膽囊處的腫脹立即消失，從此不再有膽結石的困擾。
posted by 吳清忠 @ 10/12/2005 22 comments
Monday, November 28, 2005
許多人精神不濟時(shí)，都會(huì )喝咖啡或茶來(lái)提神。
咖啡并沒(méi)有多少能量，喝了咖啡后所增加的能量，應該是透支身體內部而來(lái)的。所謂提神或運動(dòng)員的爆發(fā)力，都是透支而來(lái)的能量。不單是咖啡，許多吃了會(huì )精神很好的補品，都有可能是提高身體透支的能力而已。
真正能補血氣的補品，吃過(guò)之后會(huì )關(guān)閉身體透支的大門(mén)，身體每天產(chǎn)生的血氣一時(shí)還無(wú)法彌補原來(lái)仰賴(lài)透支的能量缺口，初期反而會(huì )使精神更差，需要一段時(shí)日之后，身體產(chǎn)生的血氣足夠了，效果才能顯現。雖然這種補品實(shí)際上是真的改善了健康，但由於吃了會(huì )精神不好，大概不容易為市場(chǎng)所接受。
血氣的補充可以分『血』和『氣』兩方面說(shuō)明?！貉坏难a充即依照我的書(shū)中方法，時(shí)日長(cháng)些自然能增加血液總量?！簹狻痪捅容^玄，摸不著(zhù)也看不到，是一種無(wú)形的能量?！貉皇巧眢w各種能量的載體，『氣』即載於其上。因此，如果血液總量愈多，能承載的『氣』也就愈多。
每天早晨醒來(lái)精神很好，到了中午，累了半天，精神有些萎糜。和早晨相比，中午時(shí)身體少掉的能量就是『氣』。多數人早上醒來(lái)身體所充滿(mǎn)的『氣』，大約可以供給身體四至六小時(shí)的消耗，血液總量愈多的人，可以用得久些。反之老人或身體很虛的人，可能兩三個(gè)小時(shí)，『氣』就耗光了。
因此，到了中午時(shí)，『氣』耗完了身體就感覺(jué)累了。這時(shí)最好能小睡半小時(shí)至一小時(shí)，補充『氣』，然后又可以維持半天的好精神。因此，中國人睡午覺(jué)的習慣非常符合養生的道理。
當身體『氣』不足時(shí)，用意志力撐一段時(shí)間，精神又來(lái)了。這時(shí)的能量來(lái)自身體肝血的透支，也就是『肝火』。如果一天撐個(gè)兩三次，肝火就不容易退了，那天晚上自然很不容易入睡，就算入了睡，品質(zhì)也會(huì )很差。
許多人的失眠，其實(shí)是不懂得調度『氣』的結果，正確調度身體的『氣』，不但可以改善睡眠品質(zhì)，更可以去除大多數的失眠。
posted by 吳清忠 @ 11/28/2005 85 comments
Tuesday, November 22, 2005
血液的流動(dòng)，除了動(dòng)脈和靜脈內部的流動(dòng)之外，還會(huì )從動(dòng)脈經(jīng)微血管滲出體液，在血管外流動(dòng)，再經(jīng)微血管滲回靜脈。這些體液不含血紅素，因此是無(wú)色的。
通常微血管的分布是不規則的，但是在身體穴位附近的微血管，則有一部份呈現和經(jīng)絡(luò )平行的現象。這種情形，如果在兩個(gè)穴位之間的管外流場(chǎng)呈現些微的壓力差，就會(huì )出現部份管外的體液會(huì )從一個(gè)穴位流向另一個(gè)穴位的現象，也就是會(huì )循著(zhù)經(jīng)絡(luò )流動(dòng)，形成了沒(méi)有管道的經(jīng)絡(luò )通道。
黃帝內經(jīng)有云：『榮行脈中，衛行脈外』。道家諸家氣法部有云：『故榮氣者，所以通津血、強筋骨、利關(guān)竅也；衛氣者，所以溫肌肉、充皮膚、肥腠理、司開(kāi)闔也』。其中的榮氣，即血管中血液的通道，衛氣即經(jīng)絡(luò )中的體液通道。我們的老祖先在幾千年前，就知道這些道理。
中國大陸的經(jīng)絡(luò )研究，曾經(jīng)在經(jīng)絡(luò )中注入滲了顯影劑的藥物，在透視設備中，發(fā)現藥物會(huì )循著(zhù)經(jīng)絡(luò )的方向流動(dòng)，證實(shí)了中醫所說(shuō)的藥物循經(jīng)的理論，也證實(shí)了經(jīng)絡(luò )中存在著(zhù)一個(gè)沒(méi)有管道的流場(chǎng)。在這種經(jīng)絡(luò )中流場(chǎng)的流動(dòng)方向，有些是由上往下，有些則由下往上，最終才能呈現平衡的狀態(tài)。
這部份的體液，有一部份會(huì )再滲回靜脈中，有些則直接透過(guò)經(jīng)絡(luò )系統流到背后的膀胱經(jīng)，再經(jīng)由膀胱俞穴流入膀胱排出體外。人體的經(jīng)絡(luò )大多數在骨頭旁邊，從經(jīng)絡(luò )研究中發(fā)現，除了縱向的經(jīng)絡(luò )之外，在身體許多條緃向的經(jīng)絡(luò )上的穴位，多數是等高的。在身體橫向方面似乎也有橫向的通道，特別在胸部肋骨的位置特別明顯。
實(shí)際上肋骨很可能是經(jīng)絡(luò )非常重要的通道，正面的許多經(jīng)絡(luò )都在肋骨的部位，透過(guò)肋骨和周?chē)M織的間隙，將體液流向背后的膀胱經(jīng)。而膀胱經(jīng)中也存在著(zhù)和各條經(jīng)絡(luò )相對應的穴位。例如，肝俞、腎俞、胃俞、....等。
這種經(jīng)絡(luò )中的體液流動(dòng)，目前只能用流體力學(xué)的數學(xué)模式來(lái)模擬，至今仍沒(méi)有足夠精密的設備可以直接觀(guān)察到這些現象。而解剖大體時(shí)，這些流動(dòng)已完全靜止，無(wú)從驗證。因此，這些推論還需要很多后續的研究加以證實(shí)。
這些經(jīng)絡(luò )中體液的流動(dòng)，密切影響著(zhù)各個(gè)臟腑的運行，也影響著(zhù)各種疾病理論的推斷，卻是人類(lèi)至今最為陌生的一門(mén)科學(xué)，仍在初期萌芽階段。 posted by 吳清忠 @ 11/22/2005 34 comments
Wednesday, November 09, 2005
許多朋友反映，自己按摩心包絡(luò )不是很容易，因此，提供另一種可以疏通心包經(jīng)的運動(dòng)，供大家參考。
『甩手運動(dòng)』是由中國古代少林寺的『達摩易筋經(jīng)』中的一部份蛻變而來(lái)，也是最近很流行的「甩手功」。這套方法，易學(xué)易用，隨時(shí)隨地都可以練習，只要有耐心毅力，一學(xué)就懂。
『甩手運動(dòng)』對健康有許多好處，從經(jīng)絡(luò )上看，可以使手上的幾條經(jīng)絡(luò )暢通，對於心包絡(luò )的疏通更是效果明顯，可以替代心包絡(luò )的按摩。
甩手運動(dòng)有十六個(gè)「宜」字訣，最好能好好體會(huì )。
十六「宜」字訣如下：上宜「虛」，「虛」字乃空虛之意，可想上體完金空虛。上宜「虛」，「虛」字乃空虛之意，可想上體完金空虛。下宜「實(shí)」，「實(shí)」字乃厚重之意，可想上輕下重。頭宜「懸」，「懸」者掛也，想似有繩懸起頂上之發(fā)?？谝恕鸽S」，「隨」者隨合將嘴巴微微合起。胸宜「絮」，「絮」，是棉花，想胸部如棉花一樣輕松無(wú)力。背宜「拔」，「拔」者，有挺拔的意思，也就是自然挺直。腰宜「軸」，「軸」，是車(chē)輪的軸心，想像你的腰脊骨左旋右轉。臂宜「搖」，手臂似扒船的輕輕在搖。肘宜「沉」，肘即手踝，在甩手之際，用意沉下往后甩出。腕宜「重」，在甩手時(shí)，力用在腕部，有如釘槌的重槌，使甩手自然有力。手宜「劃」，劃者劃船也，手向后作劃船狀，也是使內臟不斷牽動(dòng)。腹宜「實(shí)」，如果肚子像鐵石之實(shí)，則自有上輕下重之感?？缫恕杆伞?，雙足稍為閘馬，跨部自然輕松。肛宜「提」，將肛門(mén)上提。跟宜「石」，將臀部稍為下沉，腰伸宜，自然腳跟穩如磐石。趾宜「抓」，用意念想看一雙足掌似有勾地面，不由自主便達到「上虛下實(shí)」了。
尚有應注意的三鲇：
「甩手功」時(shí)，以空腹為宜，如飯后須二三小時(shí)之后，來(lái)做就不會(huì )波及腸胃。頭放平正，眼向前望。
甩手的數量可多可少，視每個(gè)人的體力而定，不需要勉力而為。
甩手方法：
1. 身體站直，集中精神，眼睛向前看，膝微微彎曲，雙足距離與肩同寬站立。
2. 整個(gè)腳底貼平地面站立，腳趾抓緊地面，如太極拳之馬步。
3. 兩臂放松慢慢上舉至與肩同高。
4. 由上向下、由前向后用氣力平甩，甩手時(shí)意念著(zhù)於手掌，手臂放松。向后甩的手臂高度，盡可能高，每人筋體柔軟度不同，無(wú)需勉強。
5. 上舉時(shí)吸氣，下甩時(shí)吐氣。
6. 再回到第3項動(dòng)作，雙臂放松慢慢上舉，不必用力，動(dòng)作柔和。
7. 雙臂放松伸直，心中默數，逐漸做到五十次至一百次。約五十次起，手指末端因促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì )感到發(fā)熱，此為有益的健身運動(dòng)，持之有恆加以鍛鍊，每日三次，得以精神體力充沛。
posted by 吳清忠 @ 11/09/2005 59 comments
Saturday, January 21, 2006
天冷時(shí)身體必需耗費血液為內臟進(jìn)行保暖，氣溫由冷轉熱時(shí)，這些保暖的血液會(huì )釋放出來(lái)，回到肝臟，使身體呈現肝熱的現象，一如由冬入春的情形。中醫有云：春天是升發(fā)的季節，就是這個(gè)道理。肝熱會(huì )使身體有多余的能量，開(kāi)始清除體內的寒氣。因此，有些人在春天就很容易有各種各樣的過(guò)敏性疾病。
例如在美國的花粉熱，其實(shí)和花粉不一定有關(guān)系，只是花粉正好在那個(gè)季節出現而已，是肝的升發(fā)引起的癥狀。
雖然這種癥狀普遍出現在春季，但在臺灣這樣的地方，四季不是很分明，經(jīng)常一兩天之內氣溫會(huì )相差十度上下，就和季節變換沒(méi)有兩樣。
各個(gè)季節都有該季節容易出現的癥狀，在五行理論中，春天和肝都屬木，春天以肝的癥狀為主。夏天和心同屬火，夏天以心的癥狀為主，而心和小腸互為表里，因此夏天出現的腸病毒，實(shí)際上很可能是心火引起的小腸熱毒，必需從泄心火下手，可是西醫卻將之當成病毒處理，因此，才會(huì )高燒不退。由於每個(gè)人都生活在相同的氣溫變化之中，出現癥狀都差不多，很容易讓人聯(lián)想到傳染病。再到腸子里找到適當的病毒，就成了腸病毒。很可能無(wú)論發(fā)不發(fā)病，病毒早就在腸子里了。
仲夏和脾都屬土，在最熱的季節容易出現脾胃的癥狀。秋和肺都屬金，秋天就容易出現排除肺部寒氣的癥狀。冬天和腎都屬水，冬天就容易出現腰痠之類(lèi)的腎虛的癥狀。
這些季節性的變化，都和各個(gè)季節中，人體內部血液的分布有關(guān)。
posted by 吳清忠 @ 1/21/2006 134 comments
Monday, January 02, 2006
經(jīng)常有朋友反應敲膽經(jīng)很容易造成瘀青，主要原因是這些朋友的血氣較低，血管的營(yíng)養供應較差，缺乏彈性，敲打之后造成了微血管破裂。一般的年輕人，瘀青之后，建議暫時(shí)停一個(gè)星期，等敲起來(lái)不痛了再繼續敲。通常這種情形在同一個(gè)部位，只會(huì )有一次的瘀青，以后就不再會(huì )出現了。
有些重病的人，身體很虛弱；有些血小板不足的人，身上的內出血不容易止，這些人都不適合敲膽經(jīng)。這時(shí)最好採用較低酒精含量的米酒（臺灣）或紹興酒（大陸），用1:1的比例和溫熱的水混合，涂在膽經(jīng)外測，用手搓揉，也能有很好的效果。
posted by 吳清忠 @ 1/02/2006 59 comments
Tuesday, March 07, 2006
三月二十六日應全球華人競爭力基金會(huì )的邀請，在臺北開(kāi)了一場(chǎng)八小時(shí)的課程。
詳情請參照下列網(wǎng)址：http://www.ceolearning.org/news/edm/20060326/index.html
posted by 吳清忠 @ 3/07/2006 15 comments
在自己身上按摩有一個(gè)很好的方法。把手指輕輕放在膻中穴上，完全不用力，只是指引自己的意念集中於膻中穴。數分鐘之后，指尖上如果能感受到和心跳相同的脈動(dòng)，就表示意念已集中於那個(gè)穴位了，然后持續一段時(shí)間，時(shí)間愈長(cháng)愈好。
這是意念按摩，比用力按摩的效果更好。這個(gè)方法用來(lái)按摩胸前的主要穴位，有很好的效果，但四肢上的穴位則由於意念無(wú)法集中在那些穴位而不是很好用。
以前孩子小時(shí)，常用這個(gè)方法讓孩子順利入睡。方法是將我的手放在孩子的膻中穴，把我自己的意念集中於指尖，同時(shí)要求孩子也把注意力集中於我的手指的部位，當他的意念集中時(shí)，我能立即覺(jué)查到血脈的跳動(dòng)，他一分心脈動(dòng)立即消失，隨即用大陸的俏皮話(huà)『思想又開(kāi)小差了』敦促他集中意念。這時(shí)他身上的血液會(huì )往膻中穴集中，大腦的供血減少了，很快入睡。這是幫別人意念按摩的方法。
用手指按摩，同樣的也要讓自己的意念集中於那個(gè)按摩的穴位，如果配合適當的力度（不需要很用力），被按摩的人會(huì )感覺(jué)力度像是鉆入穴位深處，而且愈來(lái)愈深，這是最理想的按摩。這種按摩的方法，會(huì )有些微的揉動(dòng)，但幅度并不大，也不一定是順時(shí)鐘或逆時(shí)鐘按，有時(shí)只是前后微動(dòng)。
posted by 吳清忠 @ 3/07/2006 10 comments
問(wèn)：大約一個(gè)月前，曾受傷的膝蓋的后側（膝彎處）長(cháng)出一個(gè)約比整支大拇指略大，成橢圓形狀的突起物。該突起物不痛不癢，去醫院照X光照不出來(lái)，照超音波，則顯示內部包含液體，稱(chēng)為「水瘤」。
西醫判斷是因為關(guān)節發(fā)炎，所以長(cháng)出。想請問(wèn)老師的是，該「水瘤」是否也是體內排出的廢物，堆積在皮下所造成？是否繼續敲膽經(jīng)，就會(huì )排除呢？
答：那個(gè)水瘤應該是身體的廢物，排除這個(gè)水瘤的方法，可以利用一種名為『烏龍膏』的膏藥直接從皮膚上排出。這是一種依中國古方所制的產(chǎn)品，直接把膏藥貼在水瘤的表皮上，即能將皮下的積液吸出，在表皮長(cháng)出一個(gè)水泡，把水泡剪開(kāi)讓里面的黃水流干，即將皮下的垃圾排出。清除了排出的黃水之后，用消毒的藥水和藥膏清理傷口，再包扎好防止感染，一周后傷口復原即完成整個(gè)療程。這種方法必需在皮膚上貼膏藥二十四小時(shí)，在貼上后數小時(shí)，即會(huì )產(chǎn)生刺痛。
由於這種方法如果沒(méi)有處理好，很容易產(chǎn)生意想不到的問(wèn)題，造成糾紛。因此，制造商不敢委托藥房銷(xiāo)售，只針對專(zhuān)業(yè)用戶(hù)銷(xiāo)售。在臺灣可以上網(wǎng)找到制造廠(chǎng)，直接向他們訂貨。
posted by 吳清忠 @ 3/07/2006 4 comments
暈眩有兩種不同的可能，一種是血液總量不足加上心包積液過(guò)多，使大腦的供血不足，突然站起來(lái)眼前發(fā)黑一陣暈眩，這種癥狀只要過(guò)一會(huì )兒就會(huì )自動(dòng)消失。這種情形只要開(kāi)始調養血氣，就會(huì )隨著(zhù)血氣的升高而日漸改善，最終完全消失。
另一種情形是身體修復某一段小腸時(shí)，會(huì )使耳前小腸經(jīng)的聽(tīng)宮穴附近造成腫脹，壓迫了耳內的平衡系統。這種情形通常都會(huì )造成天旋地轉式的暈眩，也很容易發(fā)生嘔吐。由於這種原因所造成的問(wèn)題，只會(huì )讓人不舒服，身體並沒(méi)有真正的損傷，長(cháng)期也沒(méi)有后遺癥，但是通常都不會(huì )只發(fā)生一次，還會(huì )陸續出現相同的癥狀。
但是這種癥狀，對患者而讠由於不知身體出了什麼事，而且常常完全無(wú)法站立，直覺(jué)上會(huì )認定自己生了大病，到醫院又查不出所以然來(lái)，一段時(shí)間后癥狀自然消失，也不知是那一種治療手段的成效，或者是身體自然康復。過(guò)一段時(shí)間又突然出現，完全不可預期。這種情形造成的心理壓力遠超過(guò)生理上實(shí)質(zhì)的傷害。
這種癥狀經(jīng)常在早晨六、七鲇醒來(lái)或傍晚六、七鲇時(shí)出現。最好的對策是當出現暈眩癥狀時(shí)，躺下來(lái)休息三小時(shí)，如果在清晨醒來(lái)發(fā)現這種現象，趕緊閉上眼睛再睡三個(gè)小時(shí)。等經(jīng)絡(luò )的腫脹消失，再站起來(lái)就沒(méi)事了。如果出現了癥狀，又強行站起來(lái)，那麼暈眩的癥狀就會(huì )整天都在。
如果能持續調養血氣，使身體有足夠的能量將小腸的問(wèn)題完全修復，這種問(wèn)題就不再會(huì )發(fā)生。
posted by 吳清忠 @ 3/25/2006 28 comments
近來(lái)電視上常有大胃王的比賽，在一定的時(shí)間裡吃得最多的人得勝，從健康的觀(guān)鲇這是最糟不過(guò)的比賽了，得獎的人也許目前還不是大胖子，在不久的將來(lái)應該逃不過(guò)肥胖的命運。
現代人吃飯愈來(lái)愈快，大多數的饣物都嚼沒(méi)幾下就進(jìn)了肚子?！杭毥缆龂病痪拖瘛涸缢缙稹灰话闶谴蠹沂熘慕】祷疽?，也像『早睡早起』一樣的被大家所忽視。
仔細思考饣物進(jìn)入人體之后的變化，從口腔經(jīng)咀嚼並且加入適量唾液初步的處理之后進(jìn)入胃部，經(jīng)胃酸的溶解再送入小腸，經(jīng)膽汁和各種消化酶的分解之后，部份饣物呈電解性的液體狀態(tài)，部份仍是固體的狀態(tài)。其中液體的部份才能滲透進(jìn)入小腸壁被小腸吸收，固體的部份則流向隨后的大腸，在大腸中身體進(jìn)一步把剩下的液體吸收干淨，固體的渣渣就成了大便排出體外。
從整個(gè)過(guò)程中，可以發(fā)現饣物只有轉化成液體才有機會(huì )被人體吸收，固體饣物是不會(huì )被身體吸收的。而我們所吃的饣物都是固體的，因此才需要咀嚼將之磨碎，嚼得愈碎的饣物到了小腸時(shí)成為液態(tài)的比例一定愈高?，F代人囫圇吞式的吃飯習慣，大多數的饣物都在很大顆粒的狀態(tài)下就進(jìn)了肚子，加上生活習慣不好和阻塞的經(jīng)絡(luò )使得消化酶的分泌不足，饣物到達小腸時(shí)成為液態(tài)的比例一定很低，大多數饣物都仍然是塊狀的固體，這些饣物最終只能被當成大便排出體外。雖然吃了很多的饣物，可是身體吸收到體內的比例很低。
饣物的吸收比例是一個(gè)大多數人沒(méi)有考慮過(guò)的問(wèn)題，總以為吃進(jìn)肚子裡的饣物都被身體所吸收了，其實(shí)只有很小一部份被吸收了，大多數都成了排出去的大便。而饣物被吸收的比例會(huì )隨著(zhù)咀嚼的結果而改變。咀嚼愈細饣物到達小腸時(shí)成為液態(tài)的比例就愈高，被吸收的比例也愈高。大多數沒(méi)有被充份咀嚼的饣物，只是徒然增加身體消化系統的負擔，並且增加大腸中的宿便而已。
人體需要的營(yíng)養是那些被吸收的饣物，因此如果饣物的吸收比例愈高，則吃進(jìn)去的饣物量就能減少。那些飯量愈來(lái)愈大的人，很大一部份都是囫圇吞式的吃飯習慣，大多數的饣物只是到身體裡空跑一遭而已。
『細嚼慢嚥』的吃飯習慣可以大幅提高饣物的吸收比例，如果能做到『細嚼慢嚥』就能減少飯量，是一種健康的節饣方法，也是一種不浪費饣物的方法。當饣物被吸收的比例提高加上饣量降低，則整體腸胃的負擔都減輕了，就有機會(huì )清理積存在腸胃中的垃圾，解決長(cháng)久積存下來(lái)的問(wèn)題。
我有很長(cháng)的時(shí)間都是囫圇吞式的吃飯習慣，加上牙齒不好，根本不容易把饣物嚼碎，大多數饣物都在很大顆粒的狀態(tài)下進(jìn)入肚子。開(kāi)始『細嚼慢嚥』后，飯量就適當的減少，有趣的是『細嚼慢嚥』的吃飯方式，很快就會(huì )出現飽足感，根本就不再需要那麼多的饣物。
posted by 吳清忠 @ 4/30/2006 0 comments
我在北京的好朋友鄭先生，是一個(gè)醫術(shù)很好的氣功師，我經(jīng)常請教他問(wèn)題，他也是我中醫方面最早啟蒙的老師之一，最近開(kāi)了一個(gè)Blog，裡面有很好的文章，今天先引用一篇。
以下文章轉載自『中里巴人』的Blog：http://jinjiduli.blog.hexun.com/
提起刮痧使人通常會(huì )想起鄉間的老婆婆，拿著(zhù)銅錢(qián)、湯匙，在人們的后背前胸，刮出一道道紅紅紫紫的血印。以治療中暑發(fā)燒、嘔吐等癥。有時(shí)療效還頗為顯著(zhù)。
一 般人認為刮痧可以去火、排毒、美容。所以在美容院，洗浴健身中心都設立了這個(gè)項目。而在大醫院的西醫，視刮痧無(wú)異於損傷肌膚血管，愚昧無(wú)知的自殘。正統的 中醫呢，也因其工具簡(jiǎn)陋,操作簡(jiǎn)單而不屑一顧，豈知刮痧療法實(shí)在是中醫療法之鼻祖。針灸之先驅。中醫棄之，豈不是數典忘祖。
刮痧古稱(chēng)砭法，是中醫治療六大技法之一。六法：砭、針、灸、藥、按蹺、導引。砭為第一法、可見(jiàn)其重要與常用。砭法又分為刮痧、揪痧、吮痧和刺絡(luò )法。
以 吮痧為例，望文生義，就是用嘴嘬的意思、主要用於嬰兒的治療，由醫者指導孩子的母親來(lái)操作、根據不同的病情在幼兒相應的肌體穴位上進(jìn)行吸吮、嘬出紫紅痧， 患兒病情既時(shí)就可得到減輕。孩子們都以為是母親與自己嘻戲、親吻自己、沒(méi)有絲毫痛感且心情愉悅、這種治法豈不是醫療的最高境界?？涩F代中醫對此竟茫然無(wú) 知，且還輕視遺棄、豈不可惜。
刮痧雖然手法簡(jiǎn)單，但醫理復雜，非熟知經(jīng)絡(luò )走向、臟腑虛實(shí)者，難以正確的把握。如果認為此種療法有益無(wú)損， 更是貽害不淺。請記住，刮痧是否出痧，不在於刮的力度是否夠大，而在於患者的氣血是否充足。痧不是醫者刮出來(lái)的，而是患者推出來(lái)的。正確的刮痧是無(wú)痛的， 就象抓癢一樣，很舒服。出痧也很順暢。若患者感覺(jué)刮的地方很痛，心里煩燥抵觸，那刮的地方肯定不對，白白的耗費氣血。而且出痧也不多。
刮痧要找好它的適應癥，砭法是最適合皮膚、肌肉和關(guān)節的疾病，如頸椎病、肩周炎等。療效立竿見(jiàn)影。遠勝於藥物和針灸療法。但對於臟腑病就有些鞭長(cháng)莫及了。
所以中醫才分出六大治療方法。各有各的優(yōu)勢。但現在的中醫，用藥的不用針、針灸的不懂藥。至於刮痧和按蹺導引更少人精通。中醫技法變得支離破碎。難怪療效要大打折扣了。其實(shí)，今天在這里不是要給刮痧正名，而是要喚醒同道們找回隨意丟棄的中醫至寶，以重振歧黃大道。
posted by 吳清忠 @ 5/15/2006 114 comments
最近讀過(guò)一篇美國自然療法醫生談到液態(tài)維他命的文章，其中的重鲇如下：
By David Friedman, Chiropractic Economics 1998 Mar/Apr
許多人都有長(cháng)期服用維他命和礦物質(zhì)營(yíng)養保健品的習慣，包括鈣片、維他命C、B、E和綜合維他命等。大多數人都以為吃過(guò)了這些保健品身體就不再缺乏這些東西了，卻不知道大多數吃進(jìn)去的保健品都流進(jìn)了馬桶中。
服用這些保健品還有一個(gè)搭配性的問(wèn)題，例如服用鈣時(shí)還需搭配鎂，以及必需有充份的硼和維他命D3，以及適當的胺基酸才能為身體順利吸收，否則會(huì )造成便秘的問(wèn)題。大家都知道服用維他命E能降低心臟病發(fā)生的可能性，而維他命E的吸收則需要搭配適量的鋅。這些知識不是一般消費者所能理解的。而多數錠狀的保健品並不能把這些必要的成份全配在一顆藥片中。
我們吃進(jìn)去的食物到了小腸時(shí)，必需成為液態(tài)才有機會(huì )穿透小腸壁為身體所吸收，維他命也不例外。因此，改善保健品的吸收率最好的方式，是將之做成液態(tài)的形式，並且將各種需要搭配的成份全部包含進(jìn)去，讓消費者能夠在數分鐘內即達到95%以上的吸收率。
新式的保健品目前均朝向液態(tài)的形式發(fā)展，不但將之做成液態(tài)，同時(shí)也將各種需要搭配服用的成份全做在一起，並將其濃度、酸鹼度（PH值）、電離度都做到近似於人體體液的狀態(tài)，也就是做成在營(yíng)養學(xué)中稱(chēng)為等滲透壓的溶液。這種保健品的銷(xiāo)售員展示產(chǎn)品時(shí)，會(huì )將各種不同品牌的維他命溶入水中放在不同的杯子裡，再用一個(gè)燈泡來(lái)展示，這個(gè)燈泡串接兩個(gè)插頭，一個(gè)插入牆上的插座，一個(gè)放入溶有保健品的水中，如果保健品的溶液呈等滲透狀態(tài)，那麼燈泡就會(huì )亮，表示這種溶液是可以導電的，和人體體液的性質(zhì)相同，具有穿透小腸壁的條件，可以快速為身體所吸收。幾乎所有錠狀的保健品都無(wú)法通過(guò)這個(gè)測試。這種測試讓人印象深刻，原來(lái)服用維他命或鈣有這種講究。
如果錠狀保健品的吸收率是10%，而液態(tài)保健品的吸收率達到95%，假設兩者的價(jià)格相同，則錠狀保健品實(shí)際比液態(tài)貴了9.5倍。價(jià)格的問(wèn)題還小，比較大的問(wèn)題是錠狀保健品的吸收率實(shí)際上很難掌握，而且其中含有太多的粘合劑和表面涂料，都是難以被身體所吸收的化學(xué)品。常常服用后根本達不到預期的效果。
相反的液態(tài)保健品通常需要在空腹時(shí)服用，這樣使服用時(shí)的狀態(tài)完全符合產(chǎn)品設計者的要求，才能保證吸收率達到標準。許多理論上應該出現的效果，在過(guò)去使用錠狀保健品始終做不到，改用液態(tài)保健品很快就達到了。例如，理論上鈣的補充能緩解婦女的經(jīng)痛，但服用錠狀鈣很少能有效果的，液態(tài)的鈣就真的能解決問(wèn)題。
在經(jīng)絡(luò )研究中曾經(jīng)發(fā)現針灸時(shí)在穴位附近會(huì )出現大量的鈣離子，然后經(jīng)絡(luò )就通了。因此，認為鈣應有疏通經(jīng)絡(luò )的功效，但是試了許多種鈣都很讓人失望。使用了液態(tài)的鈣后，終於驗證了這個(gè)想法是對的。
便秘是試驗鈣是不是能通經(jīng)絡(luò )的最好方法，因為便秘的成因很復雜，心經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)、大腸經(jīng)等多條經(jīng)絡(luò )不通都會(huì )形成便秘。因此，中醫師必需詳細診斷之后才能開(kāi)出有效的處方。我認為如果鈣能疏通各條經(jīng)絡(luò )，則有機會(huì )對付所有的便秘。
於是建議幾個(gè)便秘的病人使用液態(tài)的鈣保健品，果然有非常理想的效果，不管是那一種原因造成的便秘都能改善。進(jìn)一步配合服用幫助消化的酵素（消化酶），效果則更確定。許多長(cháng)期便秘的人，從此過(guò)著(zhù)順暢輕松的日子。這種方法最理想的優(yōu)鲇，是不會(huì )留下任何后遺癥。
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