高一篇：順利渡過(guò)不適應期
親愛(ài)的同學(xué)們，首先祝賀你成為滄州市第一中學(xué)的一員，就像學(xué)校展牌上說(shuō)的那樣“選擇一所名校，選擇一種人生；選擇一所名校，選擇一種未來(lái)。”我們真誠地祝愿你在這里放飛美麗的人生。
但是據調查統計，有三分之一以上的高一新生，入學(xué)的第一個(gè)月由于不能適應新的學(xué)習環(huán)境，又不知道該如何獲取幫助，在跨越新的學(xué)習階段時(shí)存在著(zhù)明顯的“過(guò)渡期”，表現為人際間的淡漠、情緒的低落、心理上的鎖閉、學(xué)習上的困惑、行為上的惰性等不適應癥狀，有的甚至因此折斷了飛翔的翅膀。因此，幫助大家渡過(guò)不適應期是我們面對的第一項重要任務(wù)。
一、原因剖析
１．教育環(huán)境的變化。進(jìn)入高中的新生面對陌生臉孔和各種新感覺(jué)不知所措，內心渴望溝通交流與新同學(xué)建立友誼，由于彼此不了解又難以打開(kāi)心扉，在各種活動(dòng)中陷入孤獨無(wú)助的境地，情感因素的矛盾造成新生心靈的鎖閉性。
２．教學(xué)方法的改變。教學(xué)方法是為實(shí)現既定的教學(xué)任務(wù)，師生共同參與教學(xué)活動(dòng)的方式、手段和方法。任何方法的選擇、運用都必須根據各方面條件和實(shí)際情況。新生對初、高中教學(xué)目標的變化而引起教學(xué)方法上的變化以及教師的不同教學(xué)風(fēng)格和個(gè)性特點(diǎn)難以在短時(shí)間內適應。
３．教學(xué)內容的變化。高中教學(xué)內容較初中相比明顯不同：深度掘進(jìn)、廣度拓寬、梯度增強、角度多維，這是高中新生難以適應的重要原因。高中教師對學(xué)生提出更高的期望和學(xué)習要求，引導學(xué)生對教學(xué)內容進(jìn)行更深層的探究去發(fā)現一般性規律，同時(shí)介紹大量的、相關(guān)的、延伸的內容來(lái)拓寬學(xué)生的知識視野，培養抽象概括能力。因此，盡管高中教學(xué)內容根本上符合“可接受原則”，但對于剛進(jìn)高中的新生來(lái)說(shuō)確是難以接受。
４．思維定勢的制約。心理學(xué)研究表明，兒童在同一環(huán)境中觀(guān)察和思考問(wèn)題，往往容易形成思維的經(jīng)驗性、習慣性，造成思維定勢，即對事物的認識、對學(xué)習內容的理解往往按固定的思路去考慮。高中新生經(jīng)過(guò)三年初中學(xué)習生活，抽象邏輯思維開(kāi)始占主導地位，思維的獨立性和批判性略有增強，但對學(xué)習的主動(dòng)性、思維的辯證性還遠遠不及，思維定勢的慣性沖擊高中的學(xué)習。所以，常常出現對新的學(xué)習環(huán)境不適應以及學(xué)習成績(jì)徘徊不前甚至退步的現象，導致心理上的焦慮和不安。
二、解決策略
同學(xué)們對未來(lái)滿(mǎn)懷憧憬，躊躇滿(mǎn)志。但理想與現實(shí)常常脫節，當你發(fā)現實(shí)際的學(xué)習生活與自己想象的并不那么一致時(shí)，一定不要垂頭喪氣。同學(xué)們要正視新環(huán)境中遇到的困難和挫折，樹(shù)立起勇于面對新生活的信心和勇氣，邁好踏入新生活的第一步。同學(xué)們要積極建立良好的人際關(guān)系，因為它有助于我們較快地熟悉新的學(xué)習生活環(huán)境，得到友誼和力量，減輕心理壓力和沖突，減少孤獨和寂寞。
人際交往是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，一方的主動(dòng)行為會(huì )引起對方相應的行為。一個(gè)人只有對他人付出真誠和信任，才能獲得以對方的尊敬、信任和幫助。同學(xué)們在交往過(guò)程中要做到：態(tài)度要誠懇，注意傾聽(tīng)他人講話(huà)，適當表達自己的見(jiàn)解；做事時(shí)多替他人著(zhù)想，切忌自我中心；克服傲慢和妒嫉心理；多參加集體組織的各項活動(dòng)，在短時(shí)間內與老師、同學(xué)產(chǎn)生心理上的共振，構成一個(gè)充滿(mǎn)情意、其樂(lè )融融的集體。
初中、高中各階段重點(diǎn)培養的能力不同，知識結構的安排、知識內容的銜接也不一樣，知識難度的變化也具有跳躍性。另外，不同層次學(xué)校的教師講授不同的知識體系，使用的教學(xué)方式也不盡相同，而且每位教師又都有自己的講課風(fēng)格 , 即使傳授同一知識 , 同一個(gè)學(xué)生對于不同教師的教學(xué)方式的接受程度也會(huì )不同。因此，同學(xué)們與任課教師之間有一個(gè)雙向適應過(guò)程，學(xué)生由一種教學(xué)方式轉向另一種教學(xué)方式需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的“陣痛”，“陣痛”過(guò)后便會(huì )一切趨向正常。
同學(xué)們大都是初中出類(lèi)拔萃的人物，既受父母寵愛(ài)，又是教師眼里的才子，更是同齡人中的幸運兒。在一片贊揚聲中，對自己的能力、才華和未來(lái)充滿(mǎn)信心，更有些人會(huì )自以為是永遠的“明星”。俗話(huà)說(shuō)：“山外有山”，當各校的學(xué)習精英匯聚到一起，自然就會(huì )有高下之分。原來(lái)的學(xué)習尖子也許不“尖”了；原來(lái)的班干部成了“平民”。面臨新的競爭和分化局面，同學(xué)們不應產(chǎn)生失落感，陷入懷疑自己、否定自己的困惑中，由自信轉向自卑，而要根據新群體中的實(shí)際情況，重新客觀(guān)地審視自己，選準參照系，綜合自己的能力、個(gè)性特點(diǎn)，定出新的奮斗目標。。
知識是思維的產(chǎn)物，智慧的結晶。要學(xué)習和掌握知識必須通過(guò)充分的、曲折的、反復的思維。思維能力是其他能力的核心，是獲取知識的重要手段。高中新生之所以出現對學(xué)習不適應的癥狀，重要原因之一就是缺乏必要的思維訓練，思維特性的被動(dòng)性、封閉性、慢節奏等不足之處顯而易見(jiàn)。改變這種限制學(xué)習能力發(fā)展的因素，同學(xué)們要致力于求異思維、擴散思維、逆向思維的訓練，注意知識的聯(lián)系和比較，培養自己抽象的概括性和推理的條理性。使新舊知識、經(jīng)驗發(fā)生類(lèi)比、對比、聯(lián)合、融合、同化等相互作用，從訓練思維這個(gè)著(zhù)力點(diǎn)上，順利實(shí)現初高中學(xué)習的銜接。
高二篇：掌握文理科學(xué)習方法
文理分科后，同學(xué)們學(xué)習目標更加明確了，對未來(lái)充滿(mǎn)了無(wú)限期許，但有些同學(xué)錯誤地認為理科與文科的學(xué)習方法有著(zhù)天壤之別。這種錯誤的認識常常給學(xué)習造成許多障礙，下面我們結合教學(xué)實(shí)踐和大家談?wù)勎睦砜茖W(xué)習方法問(wèn)題。
一、文理差異
文科與理科并無(wú)明顯的界限區分?？茖W(xué)是相通的，無(wú)論理科還是文科，都是人類(lèi)知識積累的結果。在人類(lèi)發(fā)展的歷史上，自然科學(xué)與社會(huì )科學(xué)在互相促進(jìn)中攜手并進(jìn)，尤其是近幾十年來(lái)，許多交叉型邊緣學(xué)科的興起，更加證明了這一點(diǎn)。社會(huì )科學(xué)知識的水平，對于提高自然科學(xué)問(wèn)題的理解能力是不可或缺的重要因素，而自然科學(xué)的素養也是提高社會(huì )科學(xué)歸納整理能力的必不可少的前提條件。
二、文科學(xué)習方法
文科學(xué)習首先要牢記這門(mén)科的主要內容。也就是先從宏觀(guān)上掌握這門(mén)課程，具體地說(shuō)，就是先記憶每一章的大標題（注意每一章而不是每一節）。
在了解了這門(mén)學(xué)科的整個(gè)脈絡(luò )后，每一章都如法炮制，一步一步深入到具體的章節中。整個(gè)學(xué)習過(guò)程如同滾雪球一樣，知識越滾越多。這樣就從整體到了局部，即從宏觀(guān)到了微觀(guān)，之后，再把學(xué)到的知識歸納整理，回歸到宏觀(guān)認識。此時(shí)你就會(huì )覺(jué)得對門(mén)課程的理解更加深刻。
記憶與理解是一對孿生兄弟。學(xué)文科時(shí)應該是記憶超前于理解。學(xué)習文科從一開(kāi)始就要有一種“不求甚解”的氣度和膽量，等到你學(xué)完了這門(mén)課程之后，會(huì )發(fā)現許多問(wèn)題已經(jīng)迎刃而解。
文科學(xué)習要把知識邏輯化條理化，要善于歸納整理。面對浩如煙海的文科知識點(diǎn)，要分點(diǎn)列綱，歸納為一道道小題目，全面記憶。
三、理科學(xué)習方法
理科學(xué)習不像文科那樣章與章之間獨立性特別強。斷章取義會(huì )造成理解上的巨大障礙。所以，理科學(xué)習必須從微觀(guān)入手，最后發(fā)展到宏觀(guān)掌握。雖然文理學(xué)科的歸宿都是宏觀(guān)掌握，但其途徑是不同的。事物沒(méi)有絕對的，文理科學(xué)更是如此，不能截然對立。
理科的記憶應該是理解基礎上的記憶，相對于文科一開(kāi)始的“不求甚解”，學(xué)習理科應該有一種“不達目的絕不罷休”的“豪情壯志”。因為科學(xué)來(lái)不得半點(diǎn)虛偽，必須一絲不茍，心知肚明。任何事物都不是絕對的，我們提倡刻苦求真的頑強作風(fēng)，但也要有正確的戰略戰術(shù)。有時(shí)候先放過(guò)暫時(shí)不懂的問(wèn)題，打一個(gè)迂回戰術(shù)，先看后面的內容，效果也不錯！當然，在多數情況下，學(xué)習理科是不應該“曲線(xiàn)救國”的。
同學(xué)們要充分利用學(xué)習文科的途徑，補充理科學(xué)習中的不足。主要是眾多知識點(diǎn)的記憶和強化。有人認為，理科知識理解了就行了，會(huì )做題就行了，其實(shí)這是片面的，問(wèn)題是會(huì )做題并不等于記住了，并不等于在任何場(chǎng)合都能應用了。因此，可以利用學(xué)習文科的方法歸納題解，進(jìn)行分類(lèi)記憶。于是，便可以“理借文勢，文助理威”，把理科成績(jì)更上一層樓。
高三篇：提高高三復習效率
高三，對于中學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是最重要的學(xué)習階段。在短短的一年中，不僅優(yōu)化思維，發(fā)展能力，要將知識系統化，還要面臨激烈的競爭，承受較大的心理壓力，所以有位高考狀元說(shuō)：“高三是一個(gè)苦難的天堂”。如何提高高三復習效率，實(shí)現人生的夢(mèng)想呢？下面，我們給大家提幾點(diǎn)建議。
一、激發(fā)潛能，天道酬勤
對剛剛跨入高三的同學(xué)們而言，充分認識高三的學(xué)習對自身發(fā)展的重要價(jià)值以及確立合理的奮斗目標至關(guān)重要，有助于克服學(xué)習過(guò)程中的種種困難和挫折，產(chǎn)生巨大的學(xué)習動(dòng)力。此外，同學(xué)們還應充分認識自己的優(yōu)勢，接納自己，賞識自己，調動(dòng)學(xué)習的積極性，使我們對高三的學(xué)習充滿(mǎn)信心。青少年時(shí)期，人的可塑性非常大，只要同學(xué)們充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，為理想不懈地奮斗，發(fā)掘潛能，一年的時(shí)間可以從很大程度改變我們的學(xué)習狀態(tài)和心理狀態(tài)。
高考是一種選擇動(dòng)機很強的考試，所以存在著(zhù)激烈的競爭，可以說(shuō)每一位進(jìn)高三的中學(xué)生都期望在高考中取得優(yōu)異的成績(jì)，為以后的發(fā)展奠定好的基礎，但最終的結果注定是幾家歡樂(lè )幾家愁，有人成功有人失敗。成功的關(guān)鍵很大程度上取決于勤奮，正如古天文學(xué)家張衡所說(shuō)：“人生在勤，不索何獲”。因此在高三將近一年的時(shí)間里，同學(xué)們的學(xué)習任務(wù)相當繁重，每一節課，每一次作業(yè)，每一次測驗，都必須認真地對待，做好筆記，訂正錯誤，一點(diǎn)一滴地積累知識，每一次歸納總結，每一次分析推理，每一次冥思苦想，我們解決問(wèn)題的能力都會(huì )得到培養，自身素質(zhì)都會(huì )得以提高。
二、把握主干，建立網(wǎng)絡(luò )
華羅庚說(shuō)我們要將書(shū)越讀越薄，意思是只有抓住書(shū)中問(wèn)題的主干和脈絡(luò )，才能對全書(shū)內容有一個(gè)清晰的認識，才能統覽全局，高屋建瓴地認識問(wèn)題。經(jīng)過(guò)高一、高二兩年分章分節一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)習，同學(xué)們已經(jīng)積累了很多的知識，但這些知識是零碎的，不成體系。高三復習的任務(wù)之一就是要將這些散亂的知識進(jìn)行歸納整理，建立起各知識點(diǎn)之間的聯(lián)系，形成知識體系和網(wǎng)絡(luò )。
1、建立知識網(wǎng)絡(luò )首先立足于章節或單元知識 。各章節的知識有其自身的結構，同一章節的知識聯(lián)系相對而言更緊密一些，具有一定程度的獨立性。在第一輪復習中，同學(xué)們應在弄清各章節的基本概念、基本規律的基礎上，掌握本章節的基本方法和基本技能，理解知識方法之間的內在聯(lián)系，建立起本章節的知識網(wǎng)絡(luò )。
2、在形成章節知識網(wǎng)絡(luò )的基礎上，形成跨越章節的內容之間的聯(lián)系，建立學(xué)科內某些板塊知識的網(wǎng)絡(luò )結構。當我們復習了多個(gè)章節或第一輪復習結束的時(shí)候，就可以將書(shū)中多個(gè)章節整合為一個(gè)板塊，這一板塊可以以某個(gè)物理量，也可以以某一重要規律作為紐帶進(jìn)行聯(lián)系。
3、從不同的角度建立貫穿全部?jì)热莸囊幝?、技巧和方法上的?lián)系。隨著(zhù)同學(xué)們對復習內容的深入理解，逐步掌握概念規律、方法和技巧之間的內在聯(lián)系，我們就可以從不同角度梳理這些聯(lián)系，形成學(xué)科思維，提高自己的科學(xué)素質(zhì)。
三、注重基礎，發(fā)展能力
1、注重基礎知識的理解和掌握?；A知識是構建科學(xué)素質(zhì)的磚瓦，脫離基礎知識奢談發(fā)展能力無(wú)異于無(wú)本之木，無(wú)源之水，因此在第一輪復習過(guò)程中，要扎扎實(shí)實(shí)地將基本概念、規律、方法、技巧落到實(shí)處，認真閱讀教材，聽(tīng)老師的講解，作好課堂筆記，結合復習資料，對基礎知識加深理解，準確掌握知識的內涵和外延，融會(huì )貫通，力求做到基本概念、規律、方法和技巧“爛熟于心”，任何時(shí)候需要，都能快速準確地反映出來(lái)。
2、正確處理好教材與資料的關(guān)系。教材是《教學(xué)大綱》和《考試大綱》的具體體現，在總復習中的重要地位是其它任何資料無(wú)法替代的。復習的過(guò)程中，建議同學(xué)們按照復習的進(jìn)度，認真閱讀教材，全面準確地把握本章節的基本概念和基本規律，然后根據教師的講解，結合復習資料，通過(guò)閱讀和適當的練習，對概念規律進(jìn)行深入理解，在練習的過(guò)程中遇到概念不清、規律理解困難的時(shí)候，要返回教材，認真閱讀相關(guān)部分的敘述，反復揣摸，解決遇到的困難。
3、注意拓展延伸，培養學(xué)科思維能力。根據高考命題以“知識立意”向以“能力立意”轉換的特點(diǎn)。在抓好基礎知識的前提下，培養解決問(wèn)題的能力就顯得尤為重要了，各個(gè)學(xué)科考查的能力有共同的，也有這一學(xué)科特有的。例如高考物理主要考查理解能力、推理能力、分析綜合能力、運用數學(xué)工具解決物理問(wèn)題的能力、實(shí)驗能力，這五個(gè)方面的能力中，前三種能力是各個(gè)學(xué)科所共有的，而后面兩種能力則主要體現在物理學(xué)科上，不管是共有的還是特有的能力都會(huì )貫穿這個(gè)學(xué)科本身的特點(diǎn)。作為物理學(xué)科來(lái)講，它更強調物理過(guò)程和狀態(tài)的分析，更強調物理狀態(tài)存在和變化的原因，以及過(guò)程中研究對象遵從的物理規律。因此，復習中首先要對問(wèn)題本身所涉及的研究對象做細致入微的分析，弄清初始狀態(tài)以及發(fā)展演變的過(guò)程，同時(shí)判斷研究對象在各個(gè)過(guò)程中的特點(diǎn)和遵從的規律。此外還要將問(wèn)題拓展延伸，推廣到與本問(wèn)題知識點(diǎn)相似、思維特點(diǎn)相似或相反的問(wèn)題，然后歸納總結解答這些相似或相反問(wèn)題的基本途徑和基本技能，從而培養起解決問(wèn)題的學(xué)科思維。
高中三年，猶如一場(chǎng)激烈的接力賽，我們必須奮力跑好每一段行程，只有這樣當我們到達目的地時(shí)，才會(huì )感到無(wú)比得快樂(lè )和輕松。祝福大家，讓我們揣上信念、理想，踏上人生的征程。
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