提起出汗簡(jiǎn)直是一種再正常不過(guò)的生理現象了，每個(gè)人都會(huì )出汗，這是人體調節體溫的一種機制，只是每個(gè)人出汗的程度不同而已。

一個(gè)成年人其實(shí)每天都會(huì )出汗，出汗量大約在0.5升左右，哪怕是在冬天也會(huì )這樣，只不過(guò)因為出汗量少，自己感覺(jué)不到罷了。

出汗其實(shí)也有很多講究，出汗有被動(dòng)出汗和主動(dòng)出汗之分，從字面上很好理解，因天氣炎熱或是高溫環(huán)境原因導致的出汗就是被動(dòng)出汗，你主動(dòng)采取運動(dòng)等方式讓身體出汗就是主動(dòng)出汗，如果晚上睡覺(jué)出汗則稱(chēng)為盜汗。

被動(dòng)出汗每個(gè)人出汗的部位有所不同，根據出汗的部位我們是可以獲知一個(gè)人的身體狀況的。

1、額頭出汗

中醫上認為頭乃諸陽(yáng)之會(huì )，額頭出汗多，是肝陽(yáng)亢奮引起的。暗示著(zhù)甲狀腺功能出現了問(wèn)題，有可能會(huì )有甲狀腺素分泌過(guò)剩的情況出現，而且額頭出汗多的人還會(huì )伴有心煩易怒等情況 。

額頭出汗多的人，平時(shí)要注意補充津液，多吃清淡食物，少吃易上火和油膩大的食物。

2、鼻頭出汗

如果總是鼻子最?lèi)?ài)出汗，那么在中醫上認為是肺氣不足的表現，而西醫認為這是免疫力低下造成的。

所以鼻子愛(ài)出汗的人，需要加強鍛煉，調理補氣，可以每天用手敲打雙腿左右兩側的膽經(jīng)，通過(guò)刺激穴位來(lái)達到調理肺部的目的。

3、胸口出汗

胸口部位經(jīng)常愛(ài)出汗，多半是因為脾胃失和造成的，脾胃失和會(huì )使得血液循環(huán)速度減慢，那么氧氣輸送就會(huì )不暢。

脾胃失和者，平時(shí)不要思慮過(guò)度，保持開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)的情緒，少吃油膩，生冷的食物，飲食調理宜以益氣補血的食物為主。

4、腋下出汗

腋下出汗是最為常見(jiàn)的出汗部位，因為腋下的汗腺比較發(fā)達。如果出汗多是因為汗腺過(guò)大，如果出汗氣味較大，有可能是吃了蔥，姜，蒜等味道較大的食物，如果有狐臭等異味說(shuō)明你的汗腺易受到細菌感染。

平時(shí)注意飲食需清淡，多吃水果和蔬菜。

5、脖子出汗

我們的脖子汗腺分布是比較少的，一般不容易出汗，如果你總愛(ài)脖子出汗，那么就可能是內分泌失調引起的。最好是去醫院進(jìn)行一個(gè)全面的激素檢查，平時(shí)要多喝水，及時(shí)補充身體水分，多鍛煉提高身體素質(zhì)。

6、手腳心出汗

如果你在緊張，激動(dòng)或是恐懼時(shí)，手腳心愛(ài)出汗，那么大多是因為脾失運化，脾胃濕熱內阻，氣血兩虧造成的。

平時(shí)注意少吃生冷食物，可以在吃完飯后，用手先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩腹部30圈，做做腹部按摩。

7、背部出汗

我們的背部也屬于汗腺分布較少的部位，不容易出汗，要是你總是背部愛(ài)出汗，那么說(shuō)明身體比較虛弱，已經(jīng)陰陽(yáng)兩虛，或是處于極度疲勞狀態(tài)。

背部愛(ài)出汗就要保證充足的睡眠，不要熬夜，飲食要注意營(yíng)養豐富，以滋陰補陽(yáng)的食物為主，如果是女性朋友可以每天早晚堅持做15分鐘的瑜珈冥想來(lái)改善。

通過(guò)本文的介紹，想必大家已經(jīng)知道了汗從哪里來(lái)，病從哪里出。如果你總是愛(ài)出虛汗，說(shuō)明身體健康已經(jīng)亮起了紅燈，需要及時(shí)采取針對性的治療了。