陽(yáng)虛尿量多，陰虛次數頻

　　夜尿多，腎出了問(wèn)題

　　北京中醫藥大學(xué)基礎醫學(xué)院教授 肖相如

　　很多上了年紀的老人容易夜尿多，有的甚至一晚起夜七八次，嚴重影響睡眠，平時(shí)還多伴有手腳發(fā)涼、乏力等表現。

　　中醫認為，夜尿頻多一般是腎對水液的固攝功能出了問(wèn)題。腎“開(kāi)竅于前后二陰、主水、主藏”，它控制著(zhù)大小便，有管理人體水液分布、儲藏、排泄的功能。夜尿頻多很可能是腎虛的表現，治療也應以補腎固腎為主，推薦的方子是參芪地黃湯。該方由六味地黃丸加黨參、黃芪而來(lái)，可益氣補腎，另外搭配五子衍宗丸服用，加強固澀作用，是治療夜尿多的常用療法。

　　但需要注意的是，夜尿頻多也分兩種情況：如果是尿量多，伴有怕冷、手腳發(fā)涼、舌體胖大、苔白等癥狀，大多是腎陽(yáng)虛，此時(shí)可將金匱腎氣丸合五子衍宗丸同用。如果是次數頻，伴有手腳心熱、舌紅、苔少等表現，一般是腎陰虛，此時(shí)建議將六味地黃丸合五子衍宗丸同用。中醫治療講究辨證，因此最好到正規醫院?jiǎn)?wèn)診。

　　無(wú)論陰虛還是陽(yáng)虛，平日飲食均可多吃核桃和山藥，這兩種食材均有補腎和固攝之效。還可配合按摩頭頂百會(huì )穴、足心涌泉穴，下腹部關(guān)元穴和氣海穴這4個(gè)補腎要穴，每日1~2次，每次5~10分鐘，長(cháng)期堅持，也大有裨益。此外，還應加強體育鍛煉，如太極拳、八段錦等，老年人冬天不宜游泳，以防受涼。