鍛煉有講究 | 這幾項運動(dòng)，前列腺癌患者可以嘗試做
2021-10-09 09:00·
北腫杜鵬前列腺癌是男性比較常見(jiàn)的惡性腫瘤，這種疾病對男性的身體健康和心理有很大的傷害。
誘發(fā)前列腺癌的因素有很多，通常情況下，前列腺的慢性炎癥，不良的生活習慣，包括抽煙、喝酒等都是前列腺癌的誘因。
絕大多數前列腺癌患者都是在體檢的時(shí)候才被確診的，在中國初診時(shí)一半左右的患者已經(jīng)到了中晚期。
如何降低患癌幾率？
1990年至2008年間，有研究人員評價(jià)了體育鍛煉對超過(guò)2700例前列腺癌男性的影響，得出的結論是：持續鍛煉的患者更不易因癌癥或其他原因而死亡。
每周至少鍛煉三個(gè)小時(shí)的男性同每天進(jìn)行劇烈活動(dòng)少于一個(gè)小時(shí)的男性相比，前列腺癌導致死亡風(fēng)險減少61%，而癌癥診斷前后進(jìn)行劇烈運動(dòng)的男性的死亡風(fēng)險最低。
前列腺癌患者適合什么運動(dòng)？
運動(dòng)能夠改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，從而消減炎癥，對緩解腰部酸脹、會(huì )陰下腹部疼痛不適、神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等慢性前列腺癥狀都有好處。
勤鍛煉還能將藥物更快地送到前列腺腺體內，從而增進(jìn)藥物的療效，提高患者的生活質(zhì)量。
不過(guò)，前列腺患者運動(dòng)也有一定的講究：
不宜選擇騎自行車(chē)、摩托車(chē)、騎馬、賽車(chē)等騎跨運動(dòng)，因為這些運動(dòng)會(huì )使尿道和前列腺直接受到壓迫，加上運動(dòng)時(shí)的顛簸摩擦，容易引起前列腺充血水腫，加重病情。
推薦的運動(dòng)是慢跑、快走和游泳。游泳可以促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán)，有助于前列腺炎癥的消退。
但要注意，游泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃，否則會(huì )刺激腺體收縮和充血，加重前列腺內液體淤積，進(jìn)一步影響前列腺健康；游泳速度控制在每分鐘30米左右，時(shí)間約15~20分鐘。
專(zhuān)家提示
適度運動(dòng)可以很好的增強體質(zhì)、提升身體的抗病能力，但對于一些病情較為嚴重的中晚期前列腺癌患者，不要急于鍛煉，以免身體過(guò)于虛弱，影響病情康復。
舉報
評論 0
請先 后發(fā)表評論～
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
