你好，我是陸教，很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題！
運動(dòng)后或者節食時(shí)，熱量供應不足，首先會(huì )消耗肌糖原，當肌糖原不足時(shí)，血糖會(huì )進(jìn)行補充，肝糖原會(huì )補充血糖。
當肝糖原耗盡時(shí)，血糖水平就降低了，低血糖水平會(huì )促進(jìn)胰島血糖素的大量分泌，導致脂肪酸快速游離，這樣肌肉細胞就有了充分的能量供應，也就開(kāi)始了消耗脂肪的過(guò)程。
所以最終的結果是身體饑餓，首先會(huì )吞噬肌糖原，然后使肝糖原，再次是脂肪，最后是蛋白質(zhì)（分解肌肉）。
雖然脂肪的分解排在肌肉前面，但我們盡量還是不要選擇節食來(lái)減肥，因為節食減肥所帶來(lái)的傷害對身體太大了。
希望這個(gè)回答能幫助到你！
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