女生一到25歲以后，皮膚衰老氧化的快。最明顯的表現就是皮膚暗黃，特別是經(jīng)?；瘖y、對著(zhù)手機電腦和熬夜的皮膚，如果不注意防曬則更明顯了~
如果你的眼周開(kāi)始出現眼紋；充足睡眠之后，肌膚依然黯然無(wú)光，黑眼圈出現的情況；毛孔問(wèn)題開(kāi)始加重，皮膚彈性降低，出現表情紋，那就應該認真的抗老了！
提到抗衰老，很多人第一反應就是買(mǎi)各種抗氧化功能的產(chǎn)品使用。
那么抗氧化到底抗的是什么？
很多人覺(jué)得抗氧化在皮膚上看起來(lái)并沒(méi)什么用。
估計很多人只要說(shuō)這個(gè)能抗氧化抗衰老就會(huì )義不容辭的拿出錢(qián)包！
具體如何“抗氧化”，我們今天就來(lái)深入了解抗氧化這事兒~
什么是抗氧化？
抗氧化并不是對抗空氣中的氧氣，空氣中的氧氣以分子形式存在，相對穩定，并不會(huì )對皮膚造成傷害?？寡趸嬲獙沟氖且环N叫做“自由基”的東西，自由基能攻擊損傷細胞，導致皮膚衰老，色素沉淀。而這個(gè)過(guò)程有氧化反應發(fā)生，所以我們才會(huì )說(shuō)抗氧化。
自由基是什么？
自由基是指人體新陳代謝過(guò)程中，形成不成對電子的原子或原子團，自由基化學(xué)性質(zhì)極不穩定。所以經(jīng)常攻擊人體內的東西，破壞力極大，被攻擊過(guò)后的細胞，會(huì )逐漸衰老死亡。表現在臉上就是皮膚暗黃、松垮、長(cháng)皺紋。
自由基的來(lái)源
自由基是從哪里來(lái)的呢？人體本身的新陳代謝會(huì )產(chǎn)生自由基，形成具有不成對電子基因，自由基化學(xué)性質(zhì)極不穩定，外界的影響也會(huì )讓人體產(chǎn)生自由基。
物理因素：電離輻射、紫外線(xiàn)輻射
生物因素：酶的催化、生物毒素、腐爛有機物
生活方式因素：大量劇烈運動(dòng)、煙酒、壓力、過(guò)多攝入脂肪和垃圾食品
病理因素：炎癥、細菌感染、創(chuàng )傷
如何抗氧化
不要以為抗氧化離你很遠，因為人類(lèi)的衰老從20歲左右就開(kāi)始了。所以一定要提前預防，從現在開(kāi)始抗氧化產(chǎn)品用起來(lái)！
抗氧化第一步
選擇有抗氧化成分的護膚品
抗氧化的第一步，就是從挑選有抗氧化成分的護膚品開(kāi)始！
常見(jiàn)抗氧化成分：維生素C、維生素E，葡萄籽提取物、阿魏酸、白藜蘆醇、茶葉提取物、石榴提取物、大麥籽提取物等等。
抗氧化第二步
選擇有抗氧化成分的保健品
食物中其他常見(jiàn)的抗氧化成分有：VC、VE、蝦青素、葡萄籽提取物、玫瑰果、胡蘿卜素...
很多中年女性最喜歡的保健品就是葡萄籽、美白丸和口服液等抗氧化產(chǎn)品。
抗氧化第三步
防曬
紫外線(xiàn)中的UVA可以穿透角質(zhì)層，進(jìn)入皮膚內部，破壞細胞組織，細胞受到刺激后，會(huì )產(chǎn)生應激反應，產(chǎn)生大量的自由基，加速破壞人體正常組織。
所以，做好防曬工作，美白、抗氧化、預防炎癥和衰老也能事半功倍~
抗氧化第四步
少熬夜、不規律生活習慣
如果生活習慣不規律，經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的，長(cháng)時(shí)間會(huì )產(chǎn)生大量的自由基，衰老速度會(huì )加快。
抗氧化第五步
飲食方面
抗氧化可以通過(guò)飲食來(lái)補充的，比如維C和維E，大家平時(shí)可以多吃一些水果和堅果。
常見(jiàn)抗氧化成分
護膚品中常用的抗氧化成分有很多，大致分為一下幾種。
維生素A
維A是目前發(fā)現最有效的抗氧化成分之一，幾乎所有的護膚品經(jīng)常用到它的衍生物。
維生素C
VC相信大家都很熟悉，又稱(chēng)抗壞血酸，具有非常強的抗氧化功能，專(zhuān)業(yè)克制“自由基”。
另外，維生素C不穩定，接觸空氣或者陽(yáng)光后很容因被氧化。因此護膚品中比較常見(jiàn)的是維生素C的衍生物。
維生素E
過(guò)于常見(jiàn)以致于容易被忽略的抗氧化劑，是集滋潤保濕抗氧化于一身的好成分。
輔酶Q10
是人體細胞中的一種酶，能清除自由基、促新陳代謝、抵御光老化、促膠原帶白增生的多面小能手。因此，經(jīng)常作為抗氧化的重要成分作用。
SOD（超氧化物歧化酶）
人體內部防御自由基的重要成分，可以直接消滅自由基。不光有清自由基抗氧化效果，而且也有不錯的抗炎效果。
咖啡因
外用可促進(jìn)其他活性物質(zhì)的滲透和吸收，有效的促進(jìn)脂解物質(zhì)與脂解性激素，有緊致除皺的效果。
總的來(lái)說(shuō)，抗氧化可以減緩肌膚衰老，防止皮膚產(chǎn)生皺紋、色斑，還有提亮膚色的作用。日常生活好好休息，都可以減少自由基的產(chǎn)生，延續衰老。
千萬(wàn)別等到臉上開(kāi)始長(cháng)細紋的時(shí)候才來(lái)后悔哦~
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