安眠藥其實(shí)有很多種，現在市面上常用的安眠藥有很多種的種類(lèi)，常用的叫做苯二氮卓類(lèi)，但是這類(lèi)藥物現在已經(jīng)很少使用，在一些基層醫院和一些私人醫療機構可能還在使用，因為這種藥物相對來(lái)說(shuō)見(jiàn)效比較快，但是有個(gè)最不好的作用，就是容易形成藥物依賴(lài)，容易成癮，也就是這個(gè)藥用上可能會(huì )像吸毒一樣，形成一種依賴(lài)性或者是成癮性。而這種情況，想一下子把藥物停下來(lái)，反而會(huì )引起戒斷反應，會(huì )讓本來(lái)想吃安眠藥來(lái)治療失眠，反而會(huì )讓睡眠障礙進(jìn)一步加重，失眠情況進(jìn)行惡化。所以常規講的安眠藥能不能夠長(cháng)期吃，關(guān)鍵還是要看使用的是哪一種安眠藥，如果使用的是這種苯二氮卓類(lèi)，建議還是盡量改換，或者是慢慢替換成其他的非苯二氮卓類(lèi)的安眠藥，或者是其他新型的安眠藥制劑，來(lái)避免出現成癮性和戒斷癥狀。
如何擺脫安眠藥，恢復正常睡眠呢？
美國睡眠專(zhuān)家建議結合普樂(lè )眠調理失眠，普樂(lè )眠是一種植物草藥制劑，對于失眠效果非常好，首先應用自然療法調理，沒(méi)有副作用依賴(lài)性，幫助恢復正常睡眠，美國心理協(xié)會(huì )力薦普樂(lè )眠為治療失眠的首選，現在歐美國家用普樂(lè )眠來(lái)治療輕中度重度失眠十分普遍，可以讓你30分鐘內入睡，整夜熟睡，幫助擺脫安眠藥的，恢復正常睡眠。
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