我們身體里面多余的水分，主要是通過(guò)腎臟，以尿液的形式排出體外。腎臟有非常精細的調節能力，喝水量多，腎臟吸收的水分就少，這樣就可以通過(guò)尿液排出體外，喝水少了，腎臟吸收水分就會(huì )增加，減少排出，防止身體出現缺水的癥狀。
對于大部分人來(lái)說(shuō)，并不是喝水多了，而是喝水太少，喝水太少，小便也就少了，導致身體里面的代謝廢物排不出去，沒(méi)有足夠的尿液來(lái)沖洗泌尿道，可以導致泌尿系結石，尿道炎，膀胱炎等疾病，所以，泌尿科醫生經(jīng)常囑咐患者，每天要多喝水，每天喝2000毫升以上。同樣的，我們肛腸科的醫生，也是囑咐患者要多喝水，多喝水可以軟化大便，對于治療便秘是有一定效果的。
對于正常的成年人，每天喝水2000至3000毫升是完全沒(méi)有問(wèn)題的，并不會(huì )增加腎臟的負擔，引起水中毒，而是對身體有好處的。
但是，對于腎臟有疾病，心肺功能障礙的患者，或者老年人，不能攝入太多的水分，短時(shí)間內補水太多，超過(guò)了腎臟的代謝能力，可導致身體里面水分過(guò)多，出現水中毒的癥狀，患者可以出現腦水腫，肺水腫，增加心臟負擔，誘發(fā)急性心衰?；颊呖梢猿霈F頭痛，精神錯亂，呼吸急促，靜脈怒張，四肢無(wú)力等癥狀，急性的水中毒，患者可以出現呼吸，心跳驟停，腦疝等嚴重的疾病，會(huì )危及生命。
總而言之，對于大部分正常的成年人來(lái)說(shuō)，不是喝水太多，而是喝水太少，大家想想，你每天能喝2000毫升以上的水嗎？
而對于老年人，有心臟病，腎病的患者，喝水要有限制，請遵照醫生的醫囑，不要在短時(shí)間內攝入大量的水分，會(huì )有水中毒的危險。
泌尿外科醫生經(jīng)常對患者說(shuō)的一句話(huà)，就是多飲水！
對于心腎功能正常的人來(lái)說(shuō)，普通水平的多飲水，可以使腎臟產(chǎn)生較多尿液，隨尿液排出體外的還有機體代謝產(chǎn)生的廢物。因此，多喝水是有利的，有利于預防尿路感染、腎結石、高尿酸血癥等疾病。
如果患者本身腎功能異常，甚至尿毒癥期，腎臟產(chǎn)尿能力下降，多喝水會(huì )導致水分不能排出體外，導致體內水分過(guò)多，增加心臟負荷，從而進(jìn)一步影響腎臟。對于腎功能不全患者，就不能多飲水。
即使腎功能正常，多飲水有益，但不受控制的大量飲水則有害！過(guò)量飲水特別是短時(shí)間內大量飲水，會(huì )造成水中毒！腎臟每小時(shí)可排尿800～1000ml左右，如果一次飲水過(guò)多（1升以上），或者每天飲水量超過(guò)4升，有可能導致腎臟來(lái)不及將水代謝排出，導致水份進(jìn)入組織細胞內，造成腦水腫、胸腔積液、肺水腫等，嚴重影響腦、心、肺功能，對包括腎臟在內的全身各個(gè)臟器造成損害！
每個(gè)人的飲水量到底多少合適，根據工作環(huán)境、失水量、身體狀況的不同而有所不同。普通成人每天飲水量1500～1700ml左右；孕期女性1700～1900ml；哺乳期女性2100～2300ml；泌尿系結石、高尿酸血癥、痛風(fēng)患者2000～3000ml；高溫環(huán)境下，出汗較多者，甚至要4000ml以上（多次適量喝點(diǎn)鹽水）。
總結：對正常人而言，多飲水是有利的，但是不能抱著(zhù)水桶狂喝不止，應該均勻地喝，每次少喝點(diǎn)，每天多喝幾次，才是養腎的好方法！
你好！很高興回答你的問(wèn)題。
適當的喝水可以促進(jìn)身體代謝、美容養顏、補充水分、滋潤皮膚。正常人每天1500ml～2000ml的水就可以了，超過(guò)4000ml的水，會(huì )對腎臟的代謝造成壓力。
喝水太多，如果腎臟功能完全正常，則沒(méi)有任何影響。水分進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)胃腸道吸收進(jìn)入血液循環(huán)，補充為胃腸液，部分經(jīng)過(guò)呼吸道不顯性蒸發(fā)部分。還可以通過(guò)體表汗腺排出，部分通過(guò)腎臟濾過(guò)而保持一定的尿量。飲水較多時(shí)流經(jīng)腎臟濾過(guò)的血容量多，這樣產(chǎn)生的尿量較多，不會(huì )造成水在體內蓄積而造成水腫或其他并發(fā)癥，所以對腎臟和人體沒(méi)有什么危害。但是如果本身患有腎功能不全的患者，則需要適當飲水。飲水的原則為量入為出，即出量多少則飲水多少。因腎功能不全的患者濾過(guò)能力下降，如飲用太多的水，水分無(wú)法排出而蓄積在體內則會(huì )造成水腫，久而久之容易造成胸水、腹水等。
下面給你介紹下養腎的小方法。
1、鳴天鼓：雙手掌緊貼雙耳，再用食指與中指交替彈擊后腦，耳中會(huì )有打鼓聲。一天2次，一次大于30下。中醫說(shuō)，腎開(kāi)竅于耳，所以經(jīng)常這樣做可健腎益耳，有利于中年腎氣上傳到雙耳或腦，可聰耳健腦，防治耳聾耳鳴。
2、大便通暢：大便難解，會(huì )使宿便停積，導致濁氣上攻，讓人胸悶氣促，心煩氣躁，還損傷腎臟，造成惡心嘔吐、腰酸疲憊。當大便不通時(shí)，可用兩手手背貼住雙腎區，使勁按揉，能激發(fā)腎氣，促進(jìn)排便。
3、有尿不要憋：憋尿不及時(shí)排，積留的小便會(huì )變成水濁之氣，損害腎臟。
4、積極運動(dòng)：多運動(dòng)，介紹一個(gè)補腎納氣運動(dòng)法：雙手掌對搓到手心熱后，放到腰部，手掌上下按摩腰部，直至有出現感即可。早晚各1遍，一遍200次。
5、注意藥物：有些藥物（包括中藥和西藥）常服會(huì )傷腎，因此用藥需注意，若要長(cháng)期服用某些藥物，應詢(xún)問(wèn)醫師。
6、定時(shí)喝水：若人體中水缺乏，易導致濁毒的留滯，從而使腎的負擔變重。
7、睡眠充足：有臨床發(fā)現，很多腎功能衰竭的病人大都有睡眠不足、過(guò)度疲勞的現象。因此保證睡眠的充足，才有利于氣血的生化及腎精的保養。
8、節制房事：房事過(guò)度會(huì )傷精，所以一定要適當節制房事，才可養腎護腎精。
9、養護雙腳：由于腎經(jīng)源于足底，而足部極易受涼，因此要助于足部的保暖?？擅客硭鞍慈嗄_底涌泉穴，又養腎固精的作用。
10、吞咽津液：有研究發(fā)現，若口里一有唾液就吐出，人很快就會(huì )感到腰部酸軟，身體疲勞。所以吞咽津液能滋養腎精，有助保腎。
中國營(yíng)養學(xué)會(huì )膳食指南指出，男性每天推薦飲水1700 ml 以上，女性則是 1500 ml。但是喝太多水，是有可能水中毒的！
世界衛生組織專(zhuān)家布魯斯·戈登稱(chēng)，正常人每天飲用超過(guò) 4 升水可能會(huì )中毒，導致大腦功能受損甚至死亡，特別是在短時(shí)間內攝入大量水分，更容易患水中毒！
我們都知道腎臟是生成尿液的地方，來(lái)源于它調節水鹽代謝的功能，但是腎臟排泄水分的能力是有限的，大概是16ml/分鐘左右，一旦我們喝水的速度超過(guò)這個(gè)值，腎臟排泄不了的水就會(huì )在體內聚集，導致低稀釋性鈉血癥（水中毒?。?/span>
水中毒不僅僅會(huì )加大腎臟的排泄負擔，持續性的水中毒還會(huì )損害腎臟功能，甚至對其他重要器官造成損害！
水中毒會(huì )導致腦細胞水腫，引起顱內壓升高.，出現頭痛、惡心嘔吐、嗜睡等表現；還可以出現水腫、呼吸心跳減慢等，如果病情進(jìn)一步發(fā)展可能進(jìn)發(fā)生腦疝的，引起呼吸、心跳驟停！
1.攝入水太多，有些精神病患者自發(fā)飲水過(guò)多，靜脈輸液時(shí)補液過(guò)多等；
2.腎功能障礙，有急慢性腎功能障礙的患者，補水過(guò)多，腎臟本身排泄能力就差，液體排不出去在體內聚集，導致水中毒；
3.急性應激的患者，如手術(shù)、疼痛、外傷等應激會(huì )導致體內抗利尿激素分泌增多，這種激素能夠不讓腎臟排尿，這個(gè)時(shí)候大量飲水，也容易出現水中毒。
所以說(shuō)，水雖然是生命之源，但是也不要在短時(shí)間內大量引用，應該根據自己的勞動(dòng)強度、出汗量和運動(dòng)量來(lái)決定，要做到多次少量，每個(gè)小時(shí)補水最好不要超過(guò)1000ml水，每次不超過(guò)200ml，高強度訓練、勞動(dòng)和運動(dòng)時(shí)，補水的同時(shí)，必須要補充電解質(zhì)（特別是鈉和鉀）??！
提到腎病，不少人會(huì )想到腎虛。從中醫角度看，這多與后天生活習慣有關(guān)，如性生活過(guò)
度、熬夜可能導致腎虛；從西醫角度看，憋尿等不良生活行為可能導致泌尿系統感染，亂吃抗生素、止疼藥等也會(huì )傷腎。
喝水太少可能引起一系列疾病。尤其老年人，出現嚴重腹瀉、嘔吐時(shí)，很容易因脫水導致血容量不足而出現急性腎損害。當然，喝水太多也未必是好事。過(guò)量喝水會(huì )傷腎，加重腎臟負擔，因此不要為了補水而過(guò)量喝水。
腎功能不好的人，如急、慢性腎衰竭，喝水不宜過(guò)多，要遵循一定標準。早期患者如果正常排尿，沒(méi)有水鈉儲留，可正常喝水。后期如果出現水鈉潴留，無(wú)法排尿，過(guò)量喝水可能導致水腫加重甚至心衰。一般的腎臟病人不要刻意限制水的攝入，防止尿液濃縮。腎結石患者應多喝水，但結石太大，超過(guò)0.5厘米，并到達上輸尿管，或者己造成梗阻，飲水量要控制，以防腎積水。
喝水的攝入量和排出量要保持平衡。不同人群、不同季節的喝水量有顯著(zhù)差異，總原則：不要等到口渴時(shí)再喝水。以成年人為例，食物里的水、喝的水、代謝產(chǎn)生的水，總量一般需1700毫升，同時(shí)，排出量也近1700毫升，包括尿液排出700毫升，呼吸、皮膚各排出500毫升。依據這個(gè)標準，成年人每天要喝8杯水。夏天炎熱，喝水量要增加500～1000毫升，室外或體力勞動(dòng)者需增加1500～2000毫升。判斷喝水量是否足夠，最簡(jiǎn)單的方法是觀(guān)察小便的次數，正常人大約每天小便6～7次。也可用一個(gè)簡(jiǎn)單的公式判斷：500毫升+前一天尿量=今天應喝水的量。
腎病未必有明顯癥狀，這導致很多人平時(shí)不在乎，一旦確診，常常嚴重影響生活質(zhì)量。
為防止腎虛，日常生活中要掌握一些護腎方法，比如叩擊牙齒：虛掌輕叩腰部、熱搓腎俞；每天堅持按摩涌泉穴、熱水泡腳；喝茶、喝咖啡控制量，茶中含有茶堿，能促進(jìn)排尿，易導致夜尿增多，影響睡眠；茶和咖啡忌空腹飲用。
喝多水一定會(huì )傷到腎。
因為凡事都有個(gè)度。過(guò)猶不及。喝水多，尿多。而且你這個(gè)是越多，那我就理解為沒(méi)有限制。那你說(shuō)人吃多了還不舒服，喝多水 了一樣。
再說(shuō)，腎臟就是個(gè)機器，用多了總會(huì )磨損吧。任何東西都有使用壽命。用得多的壞得早。
我們幾個(gè)同學(xué)年輕時(shí)候，沒(méi)錢(qián)買(mǎi)酒喝。晚上打牌喝水，輸了喝一大杯。結果有個(gè)直接搞暈過(guò)去。鉀流失嚴重。搞一針繼續。但對身體絕對是有害的。
我們身體內的廢物都是有肝臟和腎處理的，僅占身體1%腎卻要承受整個(gè)全身1/4的廢物，然后腎臟會(huì )將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物排于尿再排除體外。
多喝水會(huì )加快尿液的排出，不但可以預防結石還能減輕腎臟的負擔。
多喝水，這樣才能多排尿，這也是腎臟保健的最好方法。
正常人每天飲水、排水處于平衡狀態(tài)。腎臟是最重要的調節水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，將尿的比重維持在1002-1030之間；
多喝水，尿變稀比重低，尿量增加；少喝水則比重高尿變濃，尿量減少。正常排尿量每日大約1500毫升與飲水量差不多。
什么時(shí)候喝？要選對時(shí)間。一般認為，喝水最佳時(shí)刻在早上起床后、運動(dòng)后、長(cháng)時(shí)間處于空調環(huán)境時(shí)。
夏天因出汗多而尿濃且少，不但要多喝水，有時(shí)還要及時(shí)補充身體丟失的鹽分，如果尿色赤，說(shuō)明上火了，應該吃一些西瓜、綠豆湯或炒一盤(pán)馬齒莧，以利尿！(此后尿清)有一定的解暑清毒作用。(清除體內毒素，少生疽瘡和痱子。)
水作為生命之源，在我們的生活中有很大的作用。但是很多人都表示，自己在喝水喝多以后，排尿的次數也會(huì )增多。雖然說(shuō)多喝水有助身體健康，對于皮膚也有很大的好處。那對于腎臟會(huì )有什么影響嗎。今天小編就帶大家來(lái)看看。
其實(shí)在正常情況下，多喝水對于一個(gè)成年人的腎臟來(lái)說(shuō)，是不會(huì )有什么影響的，因為腎臟是十分重要的水分代謝的器官。他可以將尿液濃縮或者稀釋。尿液的濃度和我們喝水的量也有很大的關(guān)系。要是喝水多的話(huà)，尿液就會(huì )變稀。反之就會(huì )變得濃稠。
多喝水對于腎臟是有好處的，因為多排尿就能有效地拍出膀胱中的廢物。還能很有效的預防結石。要是喝水少的話(huà)，高濃度的尿液就比較容易造成結石，這樣一來(lái)對于腎臟自然是沒(méi)有什么好處的。
水作為生命之源，在我們的生活中有很大的作用。但是很多人都表示，自己在喝水喝多以后，排尿的次數也會(huì )增多。雖然說(shuō)多喝水有助身體健康，對于皮膚也有很大的好處。那對于腎臟會(huì )有什么影響嗎。今天小編就帶大家來(lái)看看。
其實(shí)在正常情況下，多喝水對于一個(gè)成年人的腎臟來(lái)說(shuō)，是不會(huì )有什么影響的，因為腎臟是十分重要的水分代謝的器官。他可以將尿液濃縮或者稀釋。尿液的濃度和我們喝水的量也有很大的關(guān)系。要是喝水多的話(huà)，尿液就會(huì )變稀。反之就會(huì )變得濃稠。
多喝水對于腎臟是有好處的，因為多排尿就能有效地拍出膀胱中的廢物。還能很有效的預防結石。要是喝水少的話(huà)，高濃度的尿液就比較容易造成結石，這樣一來(lái)對于腎臟自然是沒(méi)有什么好處的。
而且人有兩個(gè)腎臟，正常的情況下，人的正常排泄是用不上這么多的腎臟的，而且腎臟對于尿過(guò)濾能力非常的強。所以實(shí)際上腎臟是在調節水分的平衡。多喝水是在讓他們有效的運作，自然也就不會(huì )損傷內臟。
不過(guò)雖然腎臟十分強大，但是也不能過(guò)度利用， 因為腎臟對于水的容量也是十分有限的。所以喝水也要有個(gè)量，不要一味地覺(jué)得對身體好就一直喝水。而且最好的水就是白開(kāi)水，對于身體有很大的幫助。
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