酒精——癌癥的神助攻
它不止讓消化道受罪，還會(huì )影響口咽、喉部、食道、乳腺、肝臟、結腸以及直腸。
此外，大名鼎鼎的《柳葉刀》也指出，酒精的安全劑量是0。
因此，只要喝，就會(huì )有可能致癌。
紅肉——結直腸癌的伴侶
豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動(dòng)物肉類(lèi)為紅肉。
WHO將其列為II A類(lèi)致癌物，主要導致結直腸癌。
加工肉類(lèi)——與紅肉相輔相成
WHO將加工肉類(lèi)列為I類(lèi)致癌物，可導致結直腸癌。
加工肉類(lèi)：豬肉干、牛肉干、臘腸、火腿腸等。
高鹽飲食——胃癌的加速神器
鹽攝入量超標可導致胃癌。
除了癌癥之外，過(guò)量攝入鹽，對心腦血管和代謝類(lèi)疾病有不弱于糖的貢獻。
水果攝入不足——會(huì )導致口咽癌癥、食道癌、肺癌和胃癌。
每天吃水果<100g的人，比>100g的人，胃癌發(fā)病率至少高兩倍。
建議的水果攝入量是每天300g以上。
纖維攝入量低—— 易導致結直腸癌。
據相關(guān)數據統計，如果每日攝入纖維量低于6g，其直結腸癌發(fā)病率比攝入高于6g者至少高85%。
高纖維食物中，芹菜、蘋(píng)果、胡蘿卜、白菜、筍等都是日常易取得的果蔬。
非淀粉類(lèi)蔬菜攝入不足—— 會(huì )導致口咽癌癥、食道癌和胃癌。
不吃蔬菜和不吃水果一樣嚴重。
非淀粉類(lèi)蔬菜指的是土豆之類(lèi)的塊莖以外的蔬菜，攝入不足會(huì )導致口咽癌癥、食道癌和胃癌。
推薦攝入量為每天超過(guò)375g。
吸煙——比酒精更嚴重
吸煙致癌的能力，甩開(kāi)其他因素一百條大街，連酒都要自嘆不如。
吸煙可以在全身各系統造成癌變，比如肺癌。
除此以外，血液系統中的癌癥——白血病，也可由吸煙造成女性吸煙還會(huì )造成卵巢癌。
日照過(guò)多——致命皮膚癌的罪魁禍首
黑色素瘤發(fā)病率不低，惡性黑色素瘤一旦轉移，將很難治療。
據統計，90%以上的黑色素瘤都是因為曬太陽(yáng)引起的。
不愛(ài)動(dòng)的人——結直腸癌的幾率會(huì )提高
如果每周連一個(gè)小時(shí)體育鍛煉也達不到，患結直腸癌的幾率會(huì )大大提高，至少翻倍。
肥胖——癌癥三大領(lǐng)頭羊之一
抽煙、喝酒、肥胖是CA公布的致癌三駕馬車(chē)。
BMI超過(guò)30的胖子們，患食道癌、乳腺癌、腎臟腫瘤、胰腺癌、結腸癌、直腸癌的風(fēng)險，都高于非肥胖人群。
女性肥胖者還會(huì )有患上卵巢癌和子宮內膜腺癌等。
HPV——不止是女性，也有男性
總有人以為HPV，只危害女性，導致宮頸癌。
而不危害男性，這種想法是錯誤的。
HPV在人類(lèi)中的致癌效果不論男女。
根據統計，在男性中，45%的陰莖癌中有HPV的參與。
此外，也有研究數據指出，HPV也是口咽癌的風(fēng)險因素之一。
幽門(mén)螺桿菌——胃癌幾率提高
近年的研究證明，感染幽門(mén)螺桿菌的患者患胃癌幾率提高6倍。
HBV——肝癌
因為它，中國才會(huì )成為肝病、肝癌大國。
據統計，HBV感染者其患肝癌的幾率是直升20倍以上的。
接種乙肝疫苗是最好的預防方法。
HCV（丙肝病毒）不僅會(huì )導致肝癌，還會(huì )導致非霍奇金淋巴瘤。
一個(gè)好消息是丙肝現在可以實(shí)現藥物“治愈”了。
HIV——非霍奇金淋巴瘤。
HIV除了在免疫系統制造大麻煩，從而導致全身性的各種問(wèn)題。也可以引起癌癥——非霍奇金淋巴瘤。
感染者相較于非感染者有>7倍幾率患上非霍奇金淋巴瘤。
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