血壓偏低是會(huì )讓人感覺(jué)非常不舒服的，需要通過(guò)一些辦法把血壓調整為正常數值，這樣能夠減少對身體的傷害，那吃什么能把血壓補上來(lái)呢？
首先血壓低的人可以多吃一些補血、補氣、溫補脾腎的食物，這些食物吃了之后能夠升高血壓，舉個(gè)例子，那就是蓮子、桂圓、大棗、羊肉、田七燉雞等等。血壓低的人一般體質(zhì)較虛弱，如果這時(shí)候不注重補充營(yíng)養的話(huà)，就容易暈倒，只有在補充營(yíng)養之后才能讓身體變得強壯一些，另外在做飯的時(shí)候可以多加一點(diǎn)鹽分。
如果低血壓的人同時(shí)也存在貧血的情況，可以適當多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素C等含量高的食物，這些食物都是造血原料，吃了之后是能夠升高血色素的，這樣以來(lái)貧血的情況就會(huì )有所好轉了，并且這些食物也有足夠的營(yíng)養，增加心臟的排血量，這樣低血壓的一些不舒服癥狀就會(huì )消失了。
一般高血壓的人是不能吃鹽分多、膽固醇、脂肪高的食物，但是對于低血壓患者來(lái)說(shuō)就是相反的，可以多吃高鈉、高脂肪、高膽固醇的食物，低血壓患者每天攝入鹽分需要達到12～15克，主要是提高血液中膽固醇的濃度，增加動(dòng)脈的緊張度，這樣一來(lái)血壓就升高了。還有要少吃冬瓜、芹菜、苦瓜、洋蔥、綠豆等具降壓效應的食品。
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