一個(gè)成人的總血量大概約5升，大腦重量只占人體體重的2%,但耗氧量達全身耗氧量的25%,血流量占心臟輸出血量的15%,一天內流經(jīng)大腦的血液為2000升。充足的CBF（腦血流量）是保障腦的正常代謝和功能所必需的，一個(gè)正常人每分鐘大概有1200毫升血液進(jìn)入顱內，可見(jiàn)大腦是多么需要血液。
腦梗死亡率高，但預防超簡(jiǎn)單，牢記“三多四忌”，腦梗、中風(fēng)繞道走
神經(jīng)元又稱(chēng)神經(jīng)細胞，它是構成神經(jīng)系統結構和功能的基本單位，神經(jīng)元是具有長(cháng)突起的細胞,它由細胞體和細胞突起構成。每個(gè)神經(jīng)細胞可以有多個(gè)樹(shù)突，但只有一個(gè)軸突，這樣把興奮從胞體傳送到另一個(gè)神經(jīng)細胞或其他組織。
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一個(gè)正常人的大腦約有860億個(gè)神經(jīng)元，而高級大猩猩也不過(guò)只有280億個(gè)。因為心臟晝夜不停歇的搏動(dòng)，能給我們的大腦提供足夠多新鮮血液，這樣才能讓我們保持著(zhù)正常的神經(jīng)元功能。而我們常說(shuō)的腦梗死，就是指血液流動(dòng)的突然中斷，組織缺血缺氧導致軟化壞死。而血流突然中斷的原因一般是有血栓引起的，那血栓又是從哪里來(lái)呢，血栓可以來(lái)源于心臟，也可以來(lái)源于血管內壁的斑塊脫落，也可以來(lái)源于血管狹窄或血管堵塞硬化。
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剛才我們提到了一天內大腦流經(jīng)的血液大約有2000升，充足的腦血流量是保證大腦的正常運行，因為大腦神經(jīng)元是最不能耐受缺氧的細胞，一般大腦儲存的氧氣在20秒內消耗完，沒(méi)有了氧，而腦組織所儲存的ATP和糖僅能維持5分鐘，這時(shí)血液還不能循環(huán)恢復，那么大腦將受到不可逆的損傷，就會(huì )出現一系列的癥狀，也可以說(shuō)是腦梗死前的征兆：
1、口齒不清，說(shuō)話(huà)聽(tīng)不清楚，甚至不能說(shuō)話(huà)
2、兩只胳膊，一側無(wú)力，不能正常抬起
3、口角歪斜，一張臉看起來(lái)不對稱(chēng)
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所以出現這些情況要及時(shí)采取治療措施，一般醫學(xué)上采取靜脈溶栓或者動(dòng)脈取栓，這在一定程度上挽救更多的腦細胞。
但其實(shí)你發(fā)現沒(méi)有，你只是把血栓溶解掉了或者取出來(lái)了，那如果繼續這樣保持其生活習慣，血栓一樣會(huì )再次增多，你怎么溶解呢，更何況溶栓或取栓只是暫時(shí)把血管撐開(kāi)，血管一直處于撐開(kāi)的狀態(tài)會(huì )造成血管彈性下降，最終撐破了，血管破裂就會(huì )導致疾病的發(fā)生。所以說(shuō)平時(shí)養護血管、清理血栓是非常必要的。
1 ) 飲食方面
血壓過(guò)高，血液過(guò)于黏稠是導致腦梗出現的其中一個(gè)原因，所以日常飲食上應該注意清淡、保持多樣性，結合食物的特性進(jìn)行降脂食療。例如食用含鉀食物，幫助預防中風(fēng)；吃含鈣、鋅食物，可以幫助減少血管收縮性，阻止血壓過(guò)高。
2 ) 運動(dòng)方面
每日適度的體育鍛煉是增強體質(zhì)的重要因素。而堅持體育鍛煉不僅能夠幫助機體消耗過(guò)多的脂肪沉積，還能夠加速血液循環(huán)，減少血液淤塞的情況，這對防止腦梗復發(fā)有很大的幫助。
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有效預防腦梗復發(fā)的運動(dòng)方式需要以個(gè)人身體素質(zhì)來(lái)決定的，要在沒(méi)有疲勞感的條件下選擇合適自己的體育鍛煉，例如打太極、散步、慢跑等。
3）心態(tài)方面
研究者們還發(fā)現，長(cháng)期受不良情緒困擾的人，其血管神經(jīng)調節會(huì )出現異常，有可能會(huì )導致腦部血管收縮，進(jìn)而導致腦梗的出現?？梢?jiàn)，日常保持良好的心態(tài)不僅能夠延年益壽，還能有效防止腦梗復發(fā)。
1）忌三高食物。高脂肪、高熱量、高糖的食物在長(cháng)期大量的進(jìn)食后，可以導致血液的血脂增高，影響腦梗塞的治療，這是腦梗塞患者一定不能吃的。比如少吃或不吃肥肉、魚(yú)卵、動(dòng)物內臟等，不吃煎炸的食物，像烤雞翅等。
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2）忌煙酒。對于一般的健康的人來(lái)說(shuō)，煙酒的危害就很大，更不要說(shuō)是血管不好的人了，忌煙酒就是必須要做的了，因為煙酒能使我們的血管內膜損壞，導致血管進(jìn)行收縮，進(jìn)而出現腦血管變狹窄現象，就會(huì )極易誘發(fā)腦梗塞。
3）忌辛辣食物。少吃辣椒，不吃麻辣燙，麻辣鍋等辛辣食物，這些不僅僅會(huì )直接刺激腦袋的血管，引發(fā)腦出血，一般辛辣的食物還伴有高鹽分，可使高血壓病癥惡化。
4）忌肥、甜膩、過(guò)咸、刺激助火生痰食品：少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過(guò)多醬、咸菜等。
世界有三寶，中國靈芝、美國西洋參，還有一個(gè)就是印度辣木。辣木籽是辣木的種子，不僅營(yíng)養豐富，還能有效清除沉積體內自由基，排出血液中的毒素。
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辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營(yíng)養元素，它可取代復合維生素、鈣片、魚(yú)肝油等。辣木籽對預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老很有幫助;還可用來(lái)治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò )等特殊部位的疾病，對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)等也有很好的效果;此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。
1、降血壓：辣木樹(shù)葉含鉀量高，有助于拮抗國人習慣的高鈉飲食：高鈉飲食會(huì )導致高血壓，高鉀飲食則能預防高血壓。
2、降血脂：辣木葉能分別降低人體內血清中膽固醇14.35％、肝臟內膽固醇6，40％和腎臟中的膽固醇11.09％，并增加15.22％血清蛋白。
3、治療中風(fēng)。辣木含有豐富的維生素、高蛋白質(zhì)、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸。對預防和治療中風(fēng)有良好的效果。
4、凈化肝臟。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護肝臟、胃部加快酒精散發(fā)。辣木籽的凈化作用，加速身體新城代謝，更快排除毒素。
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