《三生三世》播完了，最近大家有沒(méi)有劇荒??？這幾天if 姐又掃了一遍拍攝花絮，趙又廷拍吻戲中途“逃跑”去刷牙的梗，真是看幾次笑幾次~
▲Wuli大冪冪蜜汁尷尬~
趙又廷給出的理由夠紳士，也rio實(shí)在……
▲莫非“姑父”你有口氣？（偷笑.gif）
像趙又廷這樣拍到一半突然去刷牙的，確實(shí)不多見(jiàn)。有些明星拍吻戲就沒(méi)那么多講究，結果被酸爽的口氣噴一臉……
就說(shuō)陳小春和林心如吧，電視劇《星光大道》開(kāi)工第一天，前腳大家剛剛一起吃了印度咖喱，后腳就要拍吻戲，林心如自己都說(shuō)“蠻惡心的”……
▲大美如：“還好這場(chǎng)戲有咖啡”（設計臺詞）
劉濤、于和偉在《下一站婚姻》里有好多親密戲。
某天有一場(chǎng)吻戲，于和偉正猶豫要不要清清口，導演就喊著(zhù)開(kāi)拍。在毫無(wú)預警的情況下，他被“生猛”的劉濤吻傻了，而且還都臉紅了……濤姐卻抱怨滋味不好受：“他煙味太重了，得戒煙?！?/span>
▲總攻濤：“別靠近，你有口氣！”（設計臺詞）
在《新白娘子傳奇》飾演“陳夫人”的臺灣女星梁又南，因為長(cháng)期拍戲導致牙齦發(fā)炎，一直有比較嚴重的口臭。
有一次對手戲的演員被她熏得后退一大步，讓她心靈很受傷。她還說(shuō)：“就是因為口臭，十年來(lái)我打死也不拍吻戲！怕熏死對方啊?！?/span>
口臭這個(gè)問(wèn)題，很多人都曾經(jīng)遇到過(guò)吧。畢竟有調查研究顯示，全球約有10%—65%的人曾患有口臭。
if 姐今天來(lái)一份拯救口氣攻略~有病的治病，沒(méi)病的轉發(fā)，造福身邊的人，讓人間充滿(mǎn)香氣。
▼口臭不是??？誰(shuí)臭誰(shuí)要命…
口臭病，也稱(chēng)為口氣，口腔異味，是指口腔內的不良氣味。
口臭主要分為生理性口臭、病理性口臭，還有一種因為心理問(wèn)題導致的假性口臭。其中病理性口臭又可以詳細分成口源性口臭和非口源性口臭2類(lèi)。
想知道自己有沒(méi)有口臭？自測的方法灰常簡(jiǎn)單：
兩手合成碗狀，包住鼻部和嘴部，呼一口氣后馬上吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。
生理性口臭
對于生理性口臭來(lái)說(shuō)，機體沒(méi)有發(fā)生病理性變化，主要是由于不良的生活習慣、衛生習慣引起的。這種口臭一般是短暫性的，而且問(wèn)題不嚴重。
最常見(jiàn)的情況，一種是吃了刺激性食物，另一種是嘴里太干燥。
大家都體驗過(guò)吃大蔥、大蒜、韭菜等氣味濃烈的食物吧，這種食物中的揮發(fā)性物質(zhì)會(huì )進(jìn)入呼吸系統，形成帶有氣味的氣息。
所以，刷牙對這種情況沒(méi)有多大幫助，但喝一杯牛奶、或者吃點(diǎn)沒(méi)有氣味的食物壓一壓就好啦~
至于不想要滿(mǎn)身酒臭、煙臭味的盆友，請你們放下手中的酒瓶、煙盒。
酒精進(jìn)入了人體后，會(huì )產(chǎn)生乙醛等有氣味的物質(zhì)，從而形成“酒臭”；同時(shí)酒精也使口腔黏膜干燥，嘴巴一缺水，臭味又來(lái)咯。
喝了酒的童鞋可以吃點(diǎn)新鮮的柚子，既能解酒毒，還能消除酒臭，同時(shí)消食健脾~天天有酒局的人要不要隨手拎一個(gè)大柚子？
煙草在燃燒時(shí)能在嘴中生成揮發(fā)性硫化物，味道本來(lái)就不好聞；而吸煙還會(huì )加劇嘴里的厭氧環(huán)境，為細菌提供一片樂(lè )園；長(cháng)期吸煙會(huì )破壞牙齦，在牙齒上產(chǎn)生色斑，細菌同樣愛(ài)死你啦！
多咀嚼一會(huì )兒香芹菜、香菜、薄荷，或者把他們泡水喝，對祛除煙臭蠻有用的。但是你愿意忍受它們的味道嗎？
如果是早上起床有異味，那是因為睡眠時(shí)唾液分泌量減少導致的。
唾液對人體是個(gè)寶，能夠殺菌、清潔口腔，一旦唾液變少，口中可能產(chǎn)生大量的揮發(fā)性硫化物、氨等物質(zhì)，嘴巴就會(huì )臭臭的，等到洗臉刷牙后基本就恢復正常啦~
對了，熬夜、失眠也有可能導致口干，從而引起生理性口臭。對身體來(lái)說(shuō)，早睡永遠是王道。
還有要注意清理舌苔！舌苔細菌的腐敗作用比較強，舌苔的厚度、面積直接決定口臭的程度。牙刷時(shí)記得刷舌苔，或者買(mǎi)個(gè)舌苔清潔器。
不想有口臭，每天一定要記得多喝水?？谇粌葷駶?，細菌就活躍不起來(lái)，而且喝水對健康也大大有好處。
日常吃東西時(shí)，最好少吃辛辣食、油膩的食物。平時(shí)飯后堅持漱口，把牙縫里的食物殘渣沖走，口氣也就跟著(zhù)走嘍！
別拿糖果當口香糖。糖果里面含有糖分，反而會(huì )促進(jìn)細菌生長(cháng)，加重口臭問(wèn)題。廣告里推銷(xiāo)無(wú)糖口香糖不是沒(méi)有道理的。
病理性口臭
“病理性口臭”很好理解啦，就是因為身體有疾病所導致的口臭。
而根據發(fā)生病變的部位不同，病理性口臭可以分為口源性口臭和非口源性口臭兩大類(lèi)。
這兩類(lèi)口臭有啥區別？最簡(jiǎn)單的鑒別方法——捂住口鼻后，閉上嘴呼吸。如果沒(méi)有什么異味，就是口源性口臭；但如果仍有臭味從鼻部呼出，則是非口源性口臭。
病理性口臭大小是個(gè)病，有癥狀的童鞋需要打起精神重視哦！
口源性口臭
口源性口臭，通常是由口腔疾病所導致的，包括齲齒、牙周病等等。港真，80—90%普通人的口臭根源，就是口源性口臭。
這種口臭的味道聞起來(lái)有點(diǎn)像臭雞蛋味兒，主要原因是牙齒有縫隙，堆積了大量食物殘渣，厭氧菌分解殘渣時(shí)候會(huì )產(chǎn)生硫化物。硫化物的氣味就類(lèi)似臭雞蛋……
最普遍的情況肯定是齲齒，就是我們俗稱(chēng)的蛀牙。食物的殘渣偷偷留在蛀牙的牙洞里，發(fā)酵后就醞釀出了異味。
這種情況沒(méi)說(shuō)的，立刻去牙醫診所就診，填充牙洞后細菌就失去了藏身之處。
有的人智齒長(cháng)歪了，但是一直沒(méi)有處理。結果智齒在口腔內形成了一個(gè)牙刷刷不到的死角，又為殘渣提供了庇護所……
而且歪斜的智齒可能會(huì )威脅到旁邊的健康牙齒，還是早拔為妙。
同理，口腔中的斷齒、殘冠都是食物殘渣的溫床……
你的牙齒上還可能堆積著(zhù)一層黃色的物質(zhì)，質(zhì)地軟的是牙垢，刷牙可以清除；質(zhì)地硬的是牙結石，這兩種物質(zhì)中含有大量厭營(yíng)養物質(zhì)和厭氧菌。
厭氧菌分解殘渣不僅會(huì )導致口臭，對牙齦也是一種傷害。
牙結石多了，就可能導致牙周病，牙周病患者難免有口臭的困擾……牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿都可能導致口腔異味。
另外，中老年女性群體還可能患上“口腔干燥癥”。唾液分泌減少，口腔自然是細菌的天下……誰(shuí)要是發(fā)現老媽或者長(cháng)輩阿姨有患病的苗頭，直接拽著(zhù)她們找大夫吧。
姐說(shuō)了這么多，大家可以對號入座，自行分析一下口腔狀況。不過(guò)咱們畢竟都不是專(zhuān)業(yè)醫生，有問(wèn)題的童鞋一定要及時(shí)去醫院確診哦！看牙醫雖然會(huì )餓瘦錢(qián)包，氮素為了健康還是值得滴！
if 姐還要勸大家保持良好的口腔衛生習慣。有研究表明，每天刷牙超過(guò) 2 次的人，會(huì )大大降低患口臭病的幾率。
姐還要墻裂推薦大家使用牙線(xiàn)。掏牙縫的感覺(jué)特別爽，縫隙里沒(méi)了污垢，不僅沒(méi)有異味，同時(shí)避免了蛀牙的可能。
還有，要定期去專(zhuān)業(yè)醫院洗牙哦！消除牙結石，告別牙周病。
記住姐的話(huà)：牙齒健康，唇齒留香~（隨時(shí)隨地都可以撲倒男神打kiss?。?/span>
非口源性口臭
非口源性口臭，是指由口腔疾病之外的其他疾病造成的口臭，包括呼吸道疾病、消化系統疾病、內分泌疾病等等。約 10-20% 普通人的口臭是這樣產(chǎn)生的，要想祛除，先要治愈身體的疾病。
呼吸道疾?。?/span>
呼吸道包括鼻、咽、喉、氣管、肺等器官。上呼吸道的鼻、咽、喉都是口腔的鄰近組織。支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等呼吸道疾病，都可產(chǎn)生膿性分泌物，從而發(fā)出臭味形成口臭。
而當肺部出現病變時(shí)，人體吸入的氣體路過(guò)肺部可能被污染，呼出體外時(shí)就不太好聞了……
消化系統疾?。?/span>
很人認為胃腸道疾病會(huì )導致口臭，但不吃東西時(shí)，食道其實(shí)是封閉的。通常來(lái)說(shuō)，口臭與胃腸道疾病關(guān)系不大。
不過(guò)如果患有慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等，加上食道封閉不全，可能會(huì )有持續性口臭。
晚期胃癌常出現臭鴨蛋味兒的口臭，急慢性胃炎、消化性潰瘍會(huì )出現酸臭味。
內分泌疾?。?/span>
糖尿病患者的內分泌比較紊亂，胰島素分泌量減少導致碳水化合物難以分解，引發(fā)脂肪代謝活躍，從而產(chǎn)生丙酮成分，呼出像爛蘋(píng)果味道的丙氣體。
另外，糖尿病患者發(fā)生重度牙周病的幾率是其他人的2至3倍。有一種糖尿病性神經(jīng)癥患者，由于末梢神經(jīng)受到損壞，會(huì )引發(fā)牙周炎等諸多口腔疾患。因此糖尿病患者還必須注意口腔管理。
口臭是身體發(fā)出的警報！如果你牙齒健康、生活習慣又好，就要注意莫名的口腔異味嘍。
假性口臭
假性口臭，更像是一種心理暗示?；颊弑救擞X(jué)得自己口腔有異味，但是周?chē)娜似鋵?shí)根本啥都沒(méi)聞到，而且檢查結果也是為陰性。
這種問(wèn)題嚴重的童鞋，就去找心理醫生幫忙吧。
1、小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長(cháng)，在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
2、藕
藕微甜而脆，營(yíng)養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。
3、海帶
海帶中存在著(zhù)高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。
4、芹菜
芹菜能夠清熱解毒、開(kāi)胃健脾、增進(jìn)食欲，將芹菜放入口中慢慢咀嚼，氣味芳香，能很好的起到去除口腔異味的作用，對清潔口腔很有好處。
5、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
6、酸奶
每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶還可以抑制口腔中有害細菌的繁殖。
7、柚子
柚子是除酒味最好的水果?？芍渭{少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。
8、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效?？刹捎梅涿?匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。
一、注意日常護理
日產(chǎn)護理，主要指的是保持口腔衛生。
1. 減少口腔內的細菌
這不僅能減少口臭，也是預防牙齒齲齒、牙周炎癥的根本。
口腔內的細菌主要是以生物膜的形態(tài)存在，它必須要靠機械的方式清除，比如牙刷、牙線(xiàn)、齒間刷等。
刷牙的時(shí)候，不單要刷牙齒及周邊牙齦，最后還應該刷幾下舌頭，因為舌頭也是細菌定植的重災區。而且，還有廠(chǎng)家專(zhuān)門(mén)設計生產(chǎn)了「舌刷」以供大家選擇。
2. 清除口內殘留的食物殘渣
一方面，這樣做可以停止給細菌們提供養分；另一方面，這些食物如果在嘴里發(fā)酵腐敗了，那味道也可想而知。
所以，我們建議：
少吃零食、少喝飲料，飲食后養成清水漱口的習慣。
可以使用些漱口水來(lái)清新口氣，兼有殺菌和清香的功能。不過(guò)最好選擇無(wú)酒精配方的漱口水，因為很多漱口水用酒精作為有效成分的溶劑，而酒精本身又有可能帶來(lái)口氣問(wèn)題。另外，漱口水不能代替刷牙。
戒煙限酒。
二、看牙醫
說(shuō)完日常的自我保健，再來(lái)說(shuō)說(shuō)牙科醫生的專(zhuān)業(yè)手段。
1. 齲齒——補牙
齲齒本身就很容易塞滿(mǎn)了食物殘渣，成為細菌滋生的溫床。很多牙洞，一旦被牙醫鉆開(kāi)，隔著(zhù)口罩都能聞到令人十分不悅的氣味，也經(jīng)常能看到患者不好意思的表情。
2. 牙周病——洗牙
在健康狀態(tài)下，牙齦是緊緊的貼合在牙齒上的，色粉質(zhì)韌，不易出血；而一旦由于口腔衛生欠佳而發(fā)生了牙周炎，牙齦則會(huì )充血腫脹，并與牙齒分離。
這個(gè)縫隙里邊也會(huì )大量地繁殖細菌，產(chǎn)生異味。而且，這時(shí)的牙齦質(zhì)地變脆，容易流血，血腥味又加重了口氣。
如果牙周炎癥進(jìn)一步發(fā)展，還會(huì )產(chǎn)生膿液、甚至發(fā)生牙周膿腫。接下去我不想進(jìn)一步描述了，相信大家也不想聽(tīng)。
3. 智齒——拔牙
智齒由于位置太深，平時(shí)常規的刷牙等口腔護理很難將它徹底清潔，往往使得智齒周邊形成了多種口腔問(wèn)題的復合體：智齒與前邊的磨牙間常年塞牙、智齒上掛滿(mǎn)了軟垢、大大小小的牙洞、周?chē)例l反復腫脹……
臨床上，能夠將以上幾點(diǎn)完全避開(kāi)的「優(yōu)秀智齒」不太常見(jiàn)，所以，智齒多數還是拔掉為好。
三、排查身體其他疾病
以上幾點(diǎn)就是和口氣相關(guān)的口腔問(wèn)題。但口氣也可能是非口腔疾病引起的，如果看過(guò)牙醫以后依然有口臭，那么就需要向呼吸道和消化道的深部去考慮了。
排查其他可能引起口臭的疾病
相關(guān)的疾病，依次為鼻炎、鼻竇炎、咽炎以及消化系統問(wèn)題。另外，還有一些全身疾病的狀況會(huì )導致經(jīng)由肺部呼出的氣體帶有一些特殊氣味，如嚴重的糖尿病、肝腎問(wèn)題等。如果懷疑有這些問(wèn)題，就需要耳鼻喉科和相關(guān)內科就診。
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