生活是酸甜苦辣咸五味俱全，赤橙黃綠青藍紫七色盡有，不可能沒(méi)有煩惱，沒(méi)有憂(yōu)愁。隨著(zhù)生活節奏的加快，工作和生活的壓力與日俱增，一些人的情緒、心態(tài)會(huì )因此失衡，從而影響身體健康。
因此，如何平衡心態(tài)，處理好日常工作和生活之間的矛盾，擁有健康的身體，是每個(gè)人不得不面對的現實(shí)問(wèn)題。筆者認為，從下面六點(diǎn)著(zhù)手，有助于保持心態(tài)平衡。
一曰戒貪。貪是深不見(jiàn)底的欲望之井，是一把致人死命的銳利武器。貪婪的人欲壑難填，永遠不舍得放手?！敖K日奔波只為饑，方才一飽便思衣；衣食兩般皆供足，又想嬌容美貌妻；娶得美妻生下子，又恨田地少根基；買(mǎi)得田園多廣闊，出入無(wú)船少馬騎；槽頭拴了騾和馬，又嘆無(wú)官被人欺；縣丞主簿還嫌小，又要朝中掛紫衣；做了皇帝求仙術(shù)，更想升天把鶴騎；若要世人心里足，除非南柯一夢(mèng)兮?！边@首詩(shī)把“人心不足蛇吞象”的貪婪心理描繪得淋漓盡致。所以，要知足常樂(lè )，否則就會(huì )心理失衡，影響健康。
二曰忌比。人與人之間不平等、不平衡的客觀(guān)存在，是由于機遇、能力、緣分和環(huán)境的差異等種種原因造成的。因此，不要和人攀比，更不要比高不比低，比好不比差，比享受不比出力，比索取不比奉獻。這樣比，只能比出滿(mǎn)腹牢騷而比不出寬闊胸懷；比出自暴自棄而比不出蓬勃朝氣，還會(huì )感到心灰意冷，己不如人。要比就和不如自己的比，這樣就覺(jué)得自己是幸福的、幸運的。
三曰少憶。有的人習慣回憶過(guò)去，常常沉湎于已經(jīng)流逝的歲月，感慨生命中青蔥蓊郁的季節?？僧吘雇虏豢勺?，斯人徒憔悴?；貞浺苍S會(huì )找到生命中曾經(jīng)的輝煌，但肯定也會(huì )有不少惆悵和遺憾。其實(shí)，人生最重要的是擁有今天，因為擁有今天，就擁有了真實(shí)。在真實(shí)中，該寫(xiě)的詩(shī)，我們要讓它充滿(mǎn)浪漫，該畫(huà)的畫(huà)，應讓它大放異彩，該追求就要大膽追求，該奉獻就應無(wú)私奉獻。而只有把握好今天，才能滿(mǎn)懷希望地憧憬未來(lái)。
四曰看淡?！暗笔且环N從容大度的思想境界，是一種超脫世俗和功利纏繞的精神修養。古人云：“寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，望天上云卷云舒?！边@就是一種“淡”的思想境界，如果我們能夠以這樣一種思辨的態(tài)度看待人生，那么對于平時(shí)生活中的雞毛蒜皮、人際上的磕磕絆絆、工作中的榮辱毀譽(yù)、個(gè)人升遷上的得失成敗，就能坦然以對，在精神上立足于不敗之地。人生重要的不是結果而是過(guò)程，不是你得到的而是你付出的，不是你的成功而是你如何體現自己的價(jià)值。
五曰自信。生活中，許多人的不平衡都是由于缺乏自信引起的。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢，如果你只知道羨慕別人而輕視自己，那么就只能仰視別人，做別人的崇拜者，精神上的頹廢者。要善于發(fā)現并欣賞自己的閃光之處，要相信自己就是一道風(fēng)景?！懊讽氝d雪三分白，雪卻輸梅一段香?！鄙钍枪呐?，她賜予每個(gè)人的機會(huì )都是均等的。
六曰感恩。感恩是心理平衡的靈丹妙藥，懂得感恩，就能時(shí)時(shí)感受到生活的快樂(lè )。有了感恩的心，感恩父母，感恩親人，感恩朋友，感恩生活中的一切美好，那么我們還有什么看不開(kāi)、想不通的事情呢？有健康的身體可以做自己喜歡的事情，吃自己喜歡的東西；每天早晨醒來(lái)，可以呼吸新鮮空氣， 望蔚藍的天空、燦爛的朝霞。這是多么幸福的事情！想想那些失去自由的人，身患重病的人，四肢不全的人，還有那些飽受戰爭磨難的人，難道我們還不滿(mǎn)足嗎？所以，我們要懂得感恩，感恩這個(gè)偉大的時(shí)代，感恩這個(gè)和平的歲月，感恩生活中每一個(gè)燦爛的日子。
“平衡”都是在遵循規律的發(fā)展中求得和諧的。這種規律對大自然而言，就是保護、利用、開(kāi)發(fā)并舉；對人類(lèi)而言，就是平和、平衡、平淡并看。擁有了“平衡”，我們也就擁有了健康。
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