胃對一個(gè)人的健康是毋庸置疑的，但是卻也特別容易受損傷。平時(shí)在飲食過(guò)程中稍微一不注意就會(huì )引起胃部疾病，像是急性胃炎，慢性胃炎，胃潰瘍等。
而胃病又特別難以治療，想要把胃養好的話(huà)，真的是三分治七分養。因此，平時(shí)需要通過(guò)合理的方式來(lái)養護好自己的胃，提高胃部功能。
這樣才能防止胃部健康受到損傷后帶來(lái)健康問(wèn)題，有人認為得了胃病就不能吃紅棗了，這種說(shuō)法可信嗎？建議了解下。
01為什么胃容易出問(wèn)題？
1。吸煙又喝酒
酒精對于人體的傷害想必是不用多說(shuō)了吧，長(cháng)期喝酒的人非常容易出現胃下垂、胃炎的情況，這都是酒精刺激鬧的。
吸煙對于肺部的傷害很對，對于胃部的傷害也不容易小覷，因為吸煙會(huì )導致血管的收縮，導致胃部的供血減少。此外還會(huì )導致胃部進(jìn)口松弛，出現胃液返流的情況出現。
2。缺乏運動(dòng)
缺乏運動(dòng)通常也會(huì )導致胃部疾病出現，因為很多人吃完飯就久坐不動(dòng)，基本上沒(méi)有任何的運動(dòng)量。
久而久之胃部動(dòng)力會(huì )降低，正常的消化能力受到影響，容易在消化過(guò)程中出現消化不良、積食等情況。這樣胃部功能受損的概率較高，可能會(huì )影響正常的胃部功能。
因此平時(shí)需要積極運動(dòng)，通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善消化，同時(shí)提高胃動(dòng)力，這樣才能防止胃部疾病出現影響健康。
3。飲食溫度過(guò)高
剛出鍋的湯或者是火鍋等食物，很多人都喜歡趁熱吃。尤其是現在天氣越來(lái)越寒冷，火鍋就成了大多數人的選擇，如果你本身胃就不是很好，就一定要注意了。
過(guò)高的溫度不僅會(huì )損傷口腔和食道的粘膜，還會(huì )損傷胃腸道的粘膜，久而久之胃黏膜受損，也就代表著(zhù)胃部的屏障沒(méi)有了。進(jìn)而很容易引發(fā)胃潰瘍，甚至病變成胃癌。
4。急性應激
多種嚴重的疾病，比如嚴重的創(chuàng )傷或者是燒傷、大手術(shù)等，或者是重要臟器的功能衰竭等?？赡軙?huì )導致胃黏膜的缺血缺氧而損傷，通常稱(chēng)為應激性的胃病。
5。由心理和情緒方面引起的胃病
如果一個(gè)人長(cháng)期承受精神壓力和情緒不穩定，也會(huì )導致胃痛，也有明顯的燒灼感，患者易煩躁、口干、口苦，固定部位有明顯的疼痛。根據不同的原因，這些患者分為胃抑郁、胃熱和胃充血癥狀。
02紅棗是胃病“催化劑”？
有胃病的人是可以吃紅棗的，但是不能過(guò)量。通常來(lái)說(shuō)有胃病的患者是可以吃紅棗的，紅棗中含有大量的維生素以及營(yíng)養成分，對人體的氣血補充是有較大的作用的。
因紅棗性溫，既不屬于熱性食物，也不屬于涼性食物，日常食用并不會(huì )過(guò)于刺激胃部，也不會(huì )加重胃病。除此之外，紅棗入脾、胃經(jīng)，可作用于脾胃而起到協(xié)調脾胃等作用。
進(jìn)而達到健脾胃的功效，有益于胃部健康，但需適量食用。因為紅棗中膳食纖維含量豐富，含糖量也很高。
所以吃的過(guò)多會(huì )刺激胃酸的過(guò)多分泌，增加胃腸的消化吸收負擔，還容易導致胃腸脹氣。從而會(huì )引起反酸、噯氣等癥狀的發(fā)生，不利于胃部病情的恢復。
03提醒：想要胃健康，3種紅色食物請遠離
1。紅蘿卜
紅蘿卜可以生吃也可以炒著(zhù)吃，但是紅蘿卜也不是誰(shuí)都可以吃的，腸胃不好的人就不能吃紅蘿卜。尤其是患有慢性腸炎的人，因為紅蘿卜是一種寒性的食物。
如果腸胃不好的人吃了紅蘿卜，就會(huì )導致寒氣入侵到身體把里面，這樣就會(huì )出現打嗝等情況。時(shí)間長(cháng)了之后就會(huì )出現各種情況的發(fā)生，從而就會(huì )加重胃病。
2。山楂
山楂在我們身邊也非常的受歡迎，很多的人都非常愛(ài)吃山楂。我們都知道山楂具有很好的開(kāi)胃功效，能夠有效地增進(jìn)人的食欲。
但是對于那些胃不好的人來(lái)說(shuō)，一定要少吃或不吃，因為山楂中果膠和單寧酸含量很高。如果經(jīng)常吃山楂的話(huà)，很容易形成胃結石，而且還可能會(huì )引起胃潰瘍，胃出血的情況。
3。紅薯
在冬天是吃紅薯的季節，而很多的人比較喜歡吃烤紅薯，味道香甜可口。但是可能有的人在吃完烤紅薯后感覺(jué)到嘴巴酸酸的，胃里也有泛酸水的感覺(jué)。
其實(shí)出現這種情況的原因，主要是因為紅薯中有一些情成分會(huì )刺激胃腸道，可能對一些胃不健康的人吃一些紅薯，感覺(jué)不到什么。
但是對于一些患有慢性胃炎的人來(lái)說(shuō)，多吃紅薯會(huì )讓自己很不舒服，甚至會(huì )讓胃炎加重。
04延伸：多吃這4種食物，腸胃或會(huì )舒服點(diǎn)
1。秋葵
秋葵是蔬菜營(yíng)養之王，它也是養胃的最好食物。經(jīng)常吃秋葵的人們知道它的表面有一層粘粘的黏液，黏液的組成成分是果膠和糖類(lèi)，可以有效保護胃壁，加快胃腸蠕動(dòng)。
它是養胃、健胃、潤腸的最佳食材，經(jīng)常便秘的人食用秋葵可以有效地防止便秘。秋葵的食用方法有很多，可以和山藥、蘑菇炒制，也可以涼拌秋葵。
2。桑葚
桑葚中含有非常豐富的花青素，這種營(yíng)養物質(zhì)是非常強效的抑菌劑。它主要作用是防止細菌黏附在胃壁，能有效抑制幽門(mén)螺桿菌的生長(cháng)。
因此，胃不好的人可以經(jīng)常吃些桑葚，對于修復胃粘膜，遠離胃病有好處。還能調節人體的免疫功能，不會(huì )引起細菌耐藥性。
3。酸奶
酸奶中有很多益生菌，可增加胃腸道的綜合健康程度。酸奶中的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)，可覆蓋在胃粘膜上，起到隔絕保護的作用。
此外，酸奶的酸甜口感，能夠促進(jìn)消化液分泌，對于胃脹、食欲不振、消化不良的問(wèn)題，有較好地緩解作用。
4。木瓜
對于消化不良、胃炎患者，就要吃容易消化和吸收的食物，木瓜是不錯的選擇。木瓜中含有木瓜酵素，有助于身體加強吸收蛋白質(zhì)，從而緩解消化不良、胃炎、胃疼等癥狀。
不過(guò)木瓜屬于涼性食物，不適合空腹食用，把木瓜切成塊煲湯效果更好，更大的發(fā)揮養胃的價(jià)值。
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