美好生活從健康開(kāi)始
這套健身操是北京回春保健操協(xié)會(huì )，根據康復醫療和按摩療法的原理與方法，通過(guò)實(shí)踐逐步完善創(chuàng )編而成的。
全套動(dòng)作共分十二節
第一節、按揉風(fēng)池
第二節、點(diǎn)揉肩井
第三節、點(diǎn)揉大椎
第四節、按揉缺盆
第五節、按揉陽(yáng)交
第六節、神龍轉首
第七節、前俯后仰
第八節、左右擺動(dòng)
第九節、聳肩縮頸
第十節、轉腰看足
第十一節、左右開(kāi)弓
第十二節、搓擦脖頸
請看下圖
用鼠標點(diǎn)按圖中的[風(fēng)池穴]
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