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睡眠對于寶寶發(fā)育的重要性無(wú)需贅述——睡眠的過(guò)程有利于生長(cháng)激素的分泌，從而促進(jìn)寶寶身體骨骼的生長(cháng)，這對處在快速生長(cháng)發(fā)育期的寶寶來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
因此保證寶寶的睡眠，特別是夜間睡眠也成了媽媽的重要任務(wù)之一。
在讓寶寶睡整覺(jué)這件事上，除了人為干預、不良的睡眠習慣外，“夜奶”恐怕是最大的“敵人”，怎樣才能順利幫寶寶成功斷掉夜奶呢？
今天就挑選幾位育學(xué)園媽媽們有代表性的內容分享給大家。
“老二現在夜里可以睡少則7個(gè)小時(shí)，多則9個(gè)小時(shí)才醒來(lái)吃奶。母乳瓶喂，雖然夜里還要起來(lái)吸奶比較痛苦，但是明顯這樣他的作息比親喂規律，哪怕是長(cháng)牙的期間也沒(méi)有頻繁醒過(guò)。分享一下老二斷夜奶的經(jīng)驗吧：8個(gè)月，先把夜奶轉變成瓶喂；適應以后夜里醒來(lái)用水代替奶，然后慢慢把喂水的量減少；第一天要喂150ml-160ml才睡的，一周左右時(shí)間就變成喂20ml-30ml潤潤喉就繼續睡了。大概持續了八、九天時(shí)間就不再夜醒了，之后有時(shí)出現反復，但也沒(méi)再喂過(guò)奶，靠安撫或者喂幾口水都能繼續睡去?！薄獊?lái)自用戶(hù)：VIVISNOW
“我家寶寶只用一天就斷了夜奶。方法是挨著(zhù)外婆睡，不要挨著(zhù)媽媽睡。以前我帶著(zhù)寶寶，夜奶要吃5次，外婆帶著(zhù)睡，第一天就只是4點(diǎn)吃了一次，從第二天開(kāi)始就睡整夜覺(jué)啦，從晚上9點(diǎn)到早上七點(diǎn)?！薄獊?lái)自用戶(hù)：玉千勝大人
“因為房間太小，放不下小床，又不能和她分房睡，所以希希出生后就一直和我睡一個(gè)大床，并且母乳喂養至今。在很多媽媽喊著(zhù)‘夜奶太多了，一個(gè)晚上要吃好幾次，所以就把母乳給戒了’的時(shí)候，我依然很輕松地和希希享受著(zhù)珍貴的母乳時(shí)光，因為她的夜奶很少。
首先要說(shuō)明，斷夜奶并不是完全的一點(diǎn)兒沒(méi)有夜奶，寶寶出牙不適、生病、真的餓了時(shí)，夜奶還是會(huì )有的。只是一般情況下，她能自己入睡，并且大多時(shí)候能一覺(jué)到天亮。
給希希斷夜奶很偶然，我是職場(chǎng)媽媽?zhuān)谒齽倽M(mǎn)5個(gè)月的時(shí)候重返職場(chǎng)，也成為了一名背奶媽媽?zhuān)刻熘形缁丶矣H喂，沒(méi)有午睡時(shí)間，晚上還要硬撐著(zhù)喂夜奶N次，那段時(shí)間整個(gè)人都精神恍惚了。
終于在希希7個(gè)多月的某天晚上，雖然聽(tīng)到了希希哼哼唧唧，但是自己根本無(wú)法睜開(kāi)眼，瞬間又沉睡了去，等我再次醒來(lái)，發(fā)現希希正斜躺在我身邊睡得正香，幡然醒悟：原來(lái)她可以不吃奶繼續入睡的。第二天，我故意不搭理她，她依然哼哼唧唧，爬過(guò)來(lái)要吃奶，我無(wú)動(dòng)于衷，大概10分鐘后，她又自己睡著(zhù)了。第三天、第四天……我故技重施，她的睡眠時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，有時(shí)候能一覺(jué)8-9個(gè)小時(shí)，成功地擺脫了辛苦又煩人的夜奶。
說(shuō)了那么多，我的經(jīng)驗總結就是：延遲滿(mǎn)足，寶寶剛醒時(shí)的哭鬧是情緒的宣泄，可以等待她宣泄完，如果宣泄后她能繼續入睡，說(shuō)明不是餓，如果宣泄后依然不能平靜，就拍拍背，再不行就抱起，仍然不能讓她再次入睡的話(huà)就得喂奶了。一點(diǎn)點(diǎn)兒拉長(cháng)延遲滿(mǎn)足的時(shí)間，夜奶的煩惱就丟掉啦?！薄獊?lái)自用戶(hù)：希希的麻麻
“寶貝夜奶一直都很頻繁，夜里幾乎一個(gè)多小時(shí)就要哼哼找奶吃的那種。
怎么斷的呢？
首先是媽媽必須得下定決心：一定要戒夜奶！不然夜里寶寶奶癮犯了的時(shí)候哭得那么傷心，媽媽聽(tīng)了一心疼一心軟那就肯定不能成功的。
其次，就是改變睡前儀式。我家寶一直是躺床上含著(zhù)奶入睡，斷夜奶的那兩天睡前我先給寶寶喂得飽飽的，然后抱睡加拍拍。
第三，就是夜里醒來(lái)堅決不給奶吃，哭得厲害時(shí)候給水喝。好幾次小家伙犟起來(lái)把杯子一推，我就繼續抱起來(lái)走走哼歌哄著(zhù)，持續幾個(gè)回合，她見(jiàn)拗不過(guò)媽媽?zhuān)秃懿婚_(kāi)心地入睡了！
就這樣寶寶的夜奶斷啦，現在只要睡前九點(diǎn)半左右喝飽，放床上隨便拍拍就睡著(zhù)，然后五六點(diǎn)醒來(lái)再喝，夜里幾乎不會(huì )醒，一覺(jué)到天亮啦！超省心～我終于又能連續睡三小時(shí)以上的覺(jué)了?！?——來(lái)自用戶(hù)：翠翠鯊
可見(jiàn)，若想為寶寶斷掉夜奶，媽媽的決心定不能少，其次就是心急不得，要給寶寶逐漸適應的時(shí)間，通過(guò)建立新睡前程序、夜間延遲滿(mǎn)足、用替代物減輕寶寶對奶的心理依賴(lài)等方式，逐漸幫助寶寶建立睡整覺(jué)的習慣。
除此之外，媽媽需要注意的是：斷夜奶固然對寶寶的睡眠有利，但是切不可因為完成這個(gè)任務(wù)而變得焦慮，否則這種情緒會(huì )傳遞給寶寶，非但讓斷夜奶變得不順利，也抹掉了斷夜奶的真正意義。
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