核心提示：不良情緒也會(huì )導致內分泌失調。越來(lái)越多的心理醫生加入到醫療行業(yè)當中，這是因為心理因素對于身體健康的影響越來(lái)越為人們所知曉，特別是對于女性來(lái)說(shuō)，心理情緒的不穩定都可能會(huì )導致身體的不健康，如月經(jīng)不調、內分泌功能紊亂等。下面由專(zhuān)家為大家詳細講解一下，不良情緒也會(huì )導致內分泌失調？
不良情緒也會(huì )導致內分泌失調：
大多數女性在月經(jīng)來(lái)臨的前后其情緒上下波動(dòng)都會(huì )比較明顯，容易為一些小事情而“爆炸”，這個(gè)時(shí)候需要女性自身的清醒意識，專(zhuān)家稱(chēng)，發(fā)病的根源并不是月經(jīng)期，而是女性自身對于周?chē)h(huán)境和人際關(guān)系的不適應，反而找到了經(jīng)期這個(gè)“發(fā)泄物”，從而認為是經(jīng)期在作怪，但是情緒的不穩定卻會(huì )加重經(jīng)期間的一些疾病。
不良情緒也會(huì )導致內分泌失調。怎么樣緩解因不良情緒而導致的內分泌失調呢?關(guān)鍵在于解決自我心中的“結”。如果情緒非常不穩定，則可做一些令自己分散注意力的事情，煩惱不見(jiàn)了，內分泌自然也就會(huì )慢慢地恢復了。當然人在心情惡劣的時(shí)候大腦皮層會(huì )發(fā)出信號指揮你的內分泌系統作出相應的調整。這些調整都會(huì )是反面的。影響你的交感神經(jīng)系統，血壓升高、血糖紊亂、失眠、胃腸功能紊亂等。
經(jīng)期前的女性朋友應當特別的注意，尤其是注意休息和身體保健，例如通常多數人每晚睡7個(gè)小時(shí)就已足夠，但是在經(jīng)期前，更多的休息會(huì )令人感到身心舒適。建議女性在期的前一周補充額外的睡眠保證正常的狀態(tài)。
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