30歲男人的12大“雷區”
奔三的男人小心拉！看30歲男人不能只看表面，還要看他里面的貨色是不是夠堅強夠健康。要知道這可是呼喚平等享樂(lè )的年代，一個(gè)假“健康”的繡花枕頭對女人可沒(méi)多大用處。列一張30歲男人健康表給你，看看他們會(huì )有哪些健康地雷，幫助他防患于未然。
地中海危機
脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是拖著(zhù)個(gè)頭發(fā)稀少的地中海式男友上街，終歸有損你如花的青春形象，人家還以為你傍大款呢！據調查，在30歲男人中，70%以上人不知何故；10%的人認為是油脂分泌過(guò)多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。而實(shí)際上脫發(fā)在郁悶男人中所占的比例最大，想解除男友的地中海危機嗎？頭發(fā)還茁壯的，你就要多逗他開(kāi)心，不要讓他抑郁導致脫發(fā)；已經(jīng)出現危機的，那就趕緊帶他去看醫生，制訂拔“發(fā)”助長(cháng)的A計劃吧！
電眼不再
想象一下，要是以電眼著(zhù)稱(chēng)的梁朝偉天天身處干燥的房間面對著(zhù)充滿(mǎn)輻射的電腦，他的眼睛還能電力四射嗎？30歲男們既然事業(yè)有成，代價(jià)也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著(zhù)他們了。醫學(xué)角度講，注視電腦，眨眼次數會(huì )在無(wú)形中減少，由每分鐘眨眼20-25次，減少至5-10次，同樣減少淚液的分泌。如果你還想被他時(shí)不時(shí)地
“電”一下，就幫他增加房間的空氣濕度，提醒他增加眨眼次數，給他買(mǎi)人工淚液類(lèi)產(chǎn)品來(lái)減輕和消除眼睛不適癥狀。
一顆奔3的心
不論是調查，還是臨床實(shí)踐，男性心臟病發(fā)病率絕對高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。心臟乃全身動(dòng)力系統，30歲男人的心臟是最有活力的，再加上心臟的儲備能力很強，所以30歲的他至少看起來(lái)應該是很健康的。至于能否保持下去，就需要你督促他經(jīng)常鍛煉，還要注意飲食。與此同時(shí)，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數的心臟病。
給肺涂鴉，無(wú)外乎幾種方法：吸煙、呼吸受污染的空氣。工作壓力大，叼上一根煙，真能起到提神醒腦的作用。但是，凡事都得適可而止。正確的吸煙方式似乎是將煙吸入氣管，再吐出，實(shí)際上這對肺的損傷是很大的。所以還是像初學(xué)者那樣，煙在嘴里過(guò)一圈就吐出。這樣對肺的影響會(huì )大大減少，同時(shí)身為女友的你還有責任把他的煙進(jìn)行軍事管制！
大肚男
本來(lái)30歲男人啤酒肚的發(fā)生幾率并不高，不過(guò)要是放任下去，40歲的時(shí)候，體形就可能演變成大鴨梨。顧名思義，啤酒肚與喝啤酒非常相關(guān)。但是夜里空腹喝酒，借酒消愁，才是啤酒肚的關(guān)鍵。同時(shí)，如果飲食中以脂肪比重高的肉類(lèi)為主，也是啤酒肚的一大誘因。所以幫制他適量適時(shí)喝酒、平衡飲食都能最大限度地杜絕啤酒肚。
垂頭喪氣的小弟弟
雖然性無(wú)能很大程度上是因為心理。包括你對他的不滿(mǎn)；激情時(shí)刻你的假裝興奮，都會(huì )成為他心里的痛。而且男人對持續能力的重視不是出于無(wú)私，而是責任意識太強。性心理學(xué)家認為這都是意念上的陽(yáng)萎，所以你的鼓勵在任何情況都非常適用。即使是他的那話(huà)兒真的不能勃起，或者持續時(shí)間短暫，或者剛開(kāi)始就泄精，你都要表現出滿(mǎn)意和贊揚。畢竟偉哥只是瞬間。
這個(gè)男人有點(diǎn)冷
男人冷淡，多半是因為精神壓力過(guò)大，疲勞導致身體“疲軟”。此時(shí)，你給他最好的建議就是休息。
良好的休息，會(huì )讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時(shí)的有氧運動(dòng)，會(huì )讓他身體的細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。
抓住男人的胃
男人的胃對女人可真是至關(guān)重要，除了可以讓他離不開(kāi)你，還可以使他遠離胃病的襲擊。30歲男有可能被光顧的癥狀有胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管反流病(簡(jiǎn)稱(chēng)GERD)……癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐……這個(gè)年齡的男人胃口好，腦子里只要萌生“水煮魚(yú)”的念頭肯定不會(huì )顧及“暴食”的后果。同時(shí)，而立男們更講哥們義氣，即使酒量不行，只要有人勸酒，也為了面子一飲而盡。
“暴飲”比“暴食”還容易出問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，坐在他身邊的你可要拿出女朋友的權利控制他的暴飲暴食哦！
平靜的精子
男性激素是性動(dòng)力的源泉，是促進(jìn)男性第二性征(包括胡子、喉結等等)發(fā)育的根本物質(zhì)，學(xué)名稱(chēng)睪酮。這種物質(zhì)在體內有精確的含量，因為有它在興風(fēng)作浪才使一個(gè)男人看起來(lái)精力旺盛，活躍動(dòng)感。如果你想幫他補充男性激素，必須經(jīng)過(guò)醫生的同意，因為激素非同其他，補多了會(huì )產(chǎn)生令你驚詫的副作用。最好還是通過(guò)運動(dòng)與食品來(lái)改善精子的質(zhì)量和活力。
“臭”男人
三張男正處在新陳代謝旺盛的階段，油脂分泌旺盛，運動(dòng)過(guò)后大汗淋漓，容易遭受細菌侵襲，產(chǎn)生身體異味。所以如果你的男朋友變“臭”了，那趕快幫他換運動(dòng)服吧！因為運動(dòng)時(shí)穿透氣的衣物非常重要。純棉或絲麻質(zhì)地的面料，吸汗性強。同時(shí)幫他選內褲時(shí)，松緊相當影響他身體關(guān)鍵部位的透氣性，寬松是關(guān)鍵。
老人癥
聽(tīng)起來(lái)腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現在30多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果他從事站立性工作，如果他的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓他的腰背受到折磨?？祻歪t生建議可以一開(kāi)始做一些小運動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運動(dòng)和輕量的舉重；也可以請推拿師為他做背部按摩；如果較為嚴重，再考慮吃藥。目前應用非常廣泛的藥物為布洛芬，每次200毫克，每天3-4次。
肥肉多過(guò)肌肉
男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力，會(huì )讓人感覺(jué)弱不經(jīng)風(fēng)或者分外臃腫。所以，如果全身的肌肉不夠發(fā)達，比如胸大肌、腹直肌、肱三頭肌、股四頭肌，這四部分是你督促他鍛煉的目標。了解現有肌肉的狀態(tài)，確定健身目標，請私人教練設計一整套訓練方案。然后，就是堅持、堅持、再堅持。
