武漢市中醫醫院肝膽消化科張壓西主任醫師
失眠是當今社會(huì )的一個(gè)發(fā)病率較高的疾病，嚴重影響人們的工作、生活質(zhì)量。有研究發(fā)現因失眠就診的患者中單純性失眠癥只占30%左右，其余的失眠癥均與疾病相關(guān)，而各種肝炎如乙肝、脂肪肝及肝硬化等也為其中主要疾病之一。
為什么肝病患者容易出現失眠呢？中醫認為“肝藏血、血舍魂”，血液是神志活動(dòng)的物質(zhì)基礎，如果人體血液供應充足，肝藏血功能正常，魂就有所舍，神志活動(dòng)就有物質(zhì)保障，才能獲得充足的睡眠，許多慢性肝病患者，常伴有不同程度的血虛或血瘀，所以出現睡不安穩、多夢(mèng)的現象；同時(shí)“肝主疏泄”，調節情志，而肝郁證型肝病患者常常因情志抑郁、郁久傷肝，肝功能障礙引起中樞神經(jīng)系統功能失調，神經(jīng)內分泌功能紊亂導致不同程度的心理和生理障礙，發(fā)生嚴重的失眠。因此，失眠可導致肝功能的異常，肝功能不良反過(guò)來(lái)又加重失眠。
慢性肝病失眠患者如何改善和治療失眠呢？中醫認為應根據不同證型進(jìn)行辯證治療，不可盲目服安眠藥，否則，不僅不能治療失眠，還可能引起肝功能的損傷。
肝病失眠患者還可以通過(guò)按摩穴位來(lái)改善睡眠。常用的穴位配伍按摩方法有：
●足三里配三陰交：足三里為胃經(jīng)穴，三陰交為脾經(jīng)穴，脾胃在中醫五行上屬土，為肝木之母，通過(guò)按壓脾胃經(jīng)穴，除可健脾益血外，也可調肝補腎、安神，幫助睡眠。
●涌泉配神門(mén)：涌泉為腎經(jīng)穴，神門(mén)為心經(jīng)穴。當腎陰虧損，陰精不能上承，可致心火偏亢而不能下降，常常出現腳冷、口干、心煩不能安靜入睡、多夢(mèng)等，泡足加按壓涌泉和神門(mén)穴，可引心火下降，交通心腎，兩者相互協(xié)調，使大腦安靜而能入睡。
●失眠穴配行間：失眠穴為經(jīng)外穴，行間為肝經(jīng)穴。失眠穴位于足底跟部，當足底中線(xiàn)與內、外踝尖連線(xiàn)相交處，即腳跟的中心處。簡(jiǎn)單的取穴方法為在腳后跟，將腳內、外踝畫(huà)一條線(xiàn)，然后在腳底中間畫(huà)一條線(xiàn)，兩條線(xiàn)交叉的地方就是失眠穴。晚上睡覺(jué)前30分鐘泡腳后用手指按壓行間穴和失眠穴，或用拳頭敲失眠穴，可較好的幫助睡眠。
——《楚天都市報》保健
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