2013-10-12 20:12閱讀：

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初心者簡(jiǎn)易教學(xué)
總括投鏢方式大致可分以下幾個(gè)步驟:
1/. 站位 (Position)
站立姿勢是準確投鏢的關(guān)鍵所在。通常提倡最自然投鏢的動(dòng)作，要求保持舒適、穩定和平衡的站立姿勢。舒適是指鏢手站立時(shí)要自然，全身放松；穩定是指站立時(shí)重心要穩定，身體不搖晃，投鏢時(shí)身體不隨手臂運動(dòng)而擺動(dòng)；平衡是要求身體各個(gè)部位協(xié)調。
每一個(gè)人都有不同風(fēng)格, 但事實(shí)告訴我們與地面接觸愈大,重心愈穩 .使用右手者，以右腳放在發(fā)鏢線(xiàn)前為重心；
相反，使用左手者，則以左腳放在發(fā)鏢線(xiàn)前為重心。但絕對不能超越發(fā)鏢線(xiàn)，否則會(huì )被出局的！往往我們看見(jiàn)有些人投鏢時(shí)后腳登起,或投鏢后全身向前沖出,這都是不適合的.
站立姿勢的重點(diǎn)之處是雙腳的位置。投擲時(shí)，雙腳般有三種站立姿勢：一種是身體側立，雙腳一前一后，前腳腳尖與腳跟的連線(xiàn)與投鏢線(xiàn)平行或成45度角，雙腳全腳掌同時(shí)著(zhù)地，身體重心放在雙腳中間；另一種站法同樣也是雙腳一前一后，前腳腳尖與腳跟的連線(xiàn)與投擲線(xiàn)成平行或成45度角，但后腳腳尖點(diǎn)地，腳跟可更具個(gè)人舒適選擇著(zhù)地或離地（但原則后腳不要離地否則難以控制平衡），將身體重心控制再前腳，甚至于身體前探將重心放于前腳之前，這是一種在專(zhuān)業(yè)選手中最為普遍的姿勢；第三種是雙腳平行向前的姿勢，這種姿勢多常見(jiàn)于初學(xué)者，站立時(shí)，以使自己站得很舒適為原則（但是這種姿勢Alex認為由于再需要重心前移時(shí)無(wú)法很好控制住身體的穩定，所以不建議大家使用）。實(shí)際上，站立習慣是因人而異的，一些人習慣雙腳并排面向鏢盤(pán)站立，一些人則喜歡雙腳一前一后站立，如右腳在前，右手持鏢，身體右半部分對著(zhù)鏢盤(pán)，還有一些人則喜歡雙腳與鏢盤(pán)成45度站立。投擲時(shí)最重要的一點(diǎn)就是，不管采取何種站立姿勢，每位練習者都應找到一個(gè)適合自己的最佳姿勢并保持隹。日本的SDB流更是把腳掌分為四個(gè)區域來(lái)詳解不同區域著(zhù)力的區別，并將其分為AI、AII、BI、BII，來(lái)具體分析。此外站立時(shí)還應注意身體與鏢盤(pán)的關(guān)系，大多數選手習慣直接站立在鏢盤(pán)的前方，投鏢手臂正好直接對準牛眼，瞄準不同的數字時(shí)，或者當鏢盤(pán)上的另一支鏢擋住了視線(xiàn)時(shí)，左右稍微移動(dòng)一下是非常有必要的。但優(yōu)秀選