胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習慣等原因也非常關(guān)鍵。英國《每日郵報》8月16日最新刊登專(zhuān)家文章，總結出令人吃驚的胃腸突發(fā)脹氣的5大另類(lèi)理由。

　　1．反復加熱食物。倫敦注冊營(yíng)養師露西·丹尼爾斯表示，反復加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性淀粉，導致胃脹氣。

　　2．激素水平波動(dòng)。倫敦婦產(chǎn)科專(zhuān)家蕾拉·哈娜表示，很多女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。

　　3．嚼口香糖。曼徹斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)專(zhuān)家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過(guò)快一樣，嚼口香糖也會(huì )吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會(huì )導致脹氣危險翻倍。

　　4.抗生素。過(guò)敏與腸易激綜合征專(zhuān)家瑪麗安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能會(huì )擾亂腸道菌群平衡，導致壞細菌過(guò)量繁殖。腸道缺少好細菌，就更容易發(fā)生脹氣。補充雙歧桿菌具有緩解作用。

　　5．壓力大?；繇f爾教授表示，焦慮和壓力會(huì )加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因?！?/p>

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