傳統中醫認為，“五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò )于耳”，耳朵跟手腳一樣布滿(mǎn)了密集的反射區，聯(lián)系著(zhù)全身每一個(gè)器官，因此，平時(shí)如能堅持搓耳、捏耳，可強健身體。

　　常搓耳廓可養顏。雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再從后向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓后頓有神志清爽、容光煥發(fā)的效果。

　　提拉耳垂治頭痛。雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自?xún)认蛲馓崂?，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3—5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

　　提拉耳尖可退熱。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養腎等功效。

　　搓彈雙耳可強腎。 兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰?！?/p>

　?。ê邶埥嗅t藥大學(xué)博士生導師蘇云明）