近日，美國健康日網(wǎng)站公布了最傷老人眼睛的五種眼病。白內障、青光眼、黃斑變性、干眼癥等均有上榜。在由首都醫科大學(xué)附屬北京佑安醫院眼科舉辦的義診上，北京佑安醫院眼科主任醫師郭純剛教授提醒老年人要從生活細節入手，預防這五種眼病的發(fā)生。

　　多補維C防白內障。老人白內障主要是因為衰老引起的晶體代謝異常。白內障引起的視力下降是無(wú)痛、漸進(jìn)的，特別是有近視或遠視的老人，原來(lái)戴著(zhù)合適的眼鏡突然變得不清楚了，也可能是白內障。白內障患者大多缺乏維生素C。想要預防，多吃葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果效果最佳。

　　情緒穩定防青光眼。青光眼是一組以視神經(jīng)損害和視野缺損為特征的眼科疾病。情緒差、過(guò)度用眼等就會(huì )誘發(fā)。青光眼雖然不能治愈，但是可以控制?？啥喑渣S花菜、佛手、桂圓等補益肝腎的食物。同時(shí)，青光眼患者不宜多喝水，以免加重病情，日常飲用牛奶、豆漿、果汁等流質(zhì)飲食也應注意適量；不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食物。

　　保護眼底防黃斑變性。黃斑變性是老人常見(jiàn)的致盲眼病，可能與長(cháng)期慢性的光損傷、遺傳、代謝、營(yíng)養等因素有關(guān)。發(fā)病會(huì )隨年齡的增長(cháng)而增高。如果老人出現視物變形、視野中有暗點(diǎn)或者視力下降等情況，要考慮出現眼底病變的可能。

　　全身健康防干眼癥。干眼癥是老人常見(jiàn)的眼表疾病之一，主要是由淚液的質(zhì)或量以及淚液動(dòng)力學(xué)異常引起的。干眼癥的原因非常多，老人比較常見(jiàn)的是瞼板腺功能障礙、長(cháng)時(shí)間近距離工作以及患有糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕等全身性疾病。子女平時(shí)要注意老人是否有眼干、眼癢、異物感、燒灼感、容易疲勞等癥狀，如果有應及時(shí)就診。室內可用加濕器提高環(huán)境的濕度；讓老人少吹風(fēng)，少吹空調等，來(lái)配合緩解干眼的不適。

　　營(yíng)養均衡防老花眼。有老花眼的老人，看近距離的物品和文字會(huì )模糊不清。建議平時(shí)多吃富含維生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚(yú)、蛋、牛奶、菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓等?！?/p>

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