進(jìn)入“小雪”，東北風(fēng)開(kāi)始成為我國廣大地區的?？?，氣溫將逐漸降到0℃以下，天氣君要開(kāi)始對我們展開(kāi)“凍手凍腳”攻勢。此外，“小雪”后天氣時(shí)常陰冷晦暗，人們的心情會(huì )受其影響，容易引發(fā)抑郁癥。大家要適當調節自己的情緒，保持樂(lè )觀(guān)心情?！靶⊙惫潥獾倪M(jìn)補應以清淡為主，最宜溫潤進(jìn)補，適當多吃牛肉、羊肉、雞肉、栗子、核桃、黑豆、黑木耳、黑芝麻等。這個(gè)季節白菜、蘿卜都是當季食物，富含維生素及多種微量元素，而且白蘿卜能清火降氣、消食，非常適合這個(gè)節氣里食用。熱推蘿卜，冬天的蘿卜賽人參，既消食，又助化痰順氣，十分適合初冬吃。
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