春為四季之始，內孕生升之機，我們應當好好珍惜它、愛(ài)護它和利用它寶貴的創(chuàng )造力。
從立春到立夏是一年當中最重要的時(shí)機，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬季的儲藏，身體中的陽(yáng)氣開(kāi)始向外生發(fā)，同時(shí)，冬季沉積在體內的毒素也會(huì )隨著(zhù)肝功能的增強排出體外。
春季排毒，事半功倍，陽(yáng)春三月，把陽(yáng)氣養足，身體毒素排除體外，病從何來(lái)。
春季排好毒，一年少生??！6種排毒食物，每天吃一點(diǎn)，排毒更健康！
可能大家都知道的胡蘿卜的一個(gè)重要的好處就是，對人的眼睛有很大的益處。
其實(shí)，胡蘿卜中含量豐富的胡蘿卜素是很有效的排毒的一種營(yíng)養素，它可以有效的對抗重金屬。
對于在重金屬污染嚴重的現代生活很久的我們來(lái)說(shuō)，胡蘿卜是我們必不可少的一種排毒養顏的食物。
胡蘿卜的營(yíng)養價(jià)值高，適量的吃一些胡蘿卜，不僅可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營(yíng)養素。
除此之外，將胡蘿卜榨成胡蘿卜汁，還可以很好的排除身體的毒素。
所以說(shuō)，即使不是為了排毒，就算是為了補充身體所需要的營(yíng)養，也是需要適量的吃一些胡蘿卜的，這樣對身體健康的幫助可是很大的。
蒲公英入肝、胃經(jīng)。保肝護肝，通肝經(jīng)去肝火排毒素，是春天最好的排毒草。對春天高發(fā)的咽炎、扁桃體炎，以及肝炎、腎炎都有奇效。
蒲公英具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善于清肝、胃熱，即可清肝又可疏肝，對于春季肝火旺有很好的降火效果！
蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時(shí)可改善血液循環(huán)?？梢哉f(shuō)蒲公英是排出肝臟毒素的最佳食物。
蒲公英不僅能排毒解毒，還有利尿、增加排尿量的作用，可以排除肝臟及腎臟毒素。
蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
所以，日常吃點(diǎn)新鮮的蒲公英，或者用蒲公英根茶泡水喝，都可以幫助人體排出更多的毒素！
明代李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)，蜂蜜之功有六：“生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛；和可補中，故能調和百藥而與干草同功?！笨梢?jiàn)蜂蜜具有廣泛的食用和藥用價(jià)值。
蜂蜜潤燥解毒老少皆宜，蜜蜂是純自然的甜品，千百年來(lái)，蜂蜜一直是甜美的代名詞。
蜂蜜因其含有豐富的果糖、葡萄糖和有機酸，使其不僅有花果的芳香，而且有超越花果的營(yíng)養。
蜂蜜是一種天然的滋養食品，有潤燥解毒的功效。
所以，平時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜水，可以幫助人體排毒！
說(shuō)到黃瓜很多人都會(huì )想要美白，確實(shí)黃瓜是排毒養顏的佳品。
營(yíng)養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。黃瓜還富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì)，有益皮膚健康。
黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。
黃瓜中還含有纖維素，對促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
春季排毒食物，當然不能錯過(guò)芥藍。
芥藍葉柄較長(cháng)，葉呈長(cháng)倒卵型，色澤深綠、莖葉多白粉，氣味清香、質(zhì)地柔嫩，味道鮮美，是葉菜類(lèi)中含維生素較多的青菜。
芥藍內含有豐富的維生素B、維生素C、胡蘿卜素、鉀元素等。它們都具有減肥消水腫排毒的功效。
芥藍帶有一定的苦味，能刺激人的味覺(jué)神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便秘的人食用。
韭菜也是春季最宜吃的蔬菜，韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進(jìn)食欲，增強消化功能。
韭菜可以幫你清除腸道內的毒素，以免形成脂肪的過(guò)度堆積，不僅如此，經(jīng)常吃韭菜還具有保護肝臟的作用。
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預防腸癌，故韭菜葉被稱(chēng)為“洗腸草”。
春天多吃點(diǎn)韭菜，不僅有助于陽(yáng)氣生發(fā)，還有助于身體排毒，一舉多得！
春天排毒季，排毒食物吃起來(lái)，給身體排毒，更健康！
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