很多年輕人或者是中老年朋友，經(jīng)常會(huì )在睡覺(jué)的時(shí)候，或者是靜坐的時(shí)候，出現胸悶、氣短的癥狀，有些朋友經(jīng)常出現這樣的癥狀，卻不知導致是什么原因導致的。
有些人認為這是心臟不好的表現，為此表示憂(yōu)心忡忡，擔心自己是否患上了什么疾病。那么胸悶氣短到底是什么原因導致的，它是心臟疾病的表現嗎？
今天小編就來(lái)和大家聊聊胸悶、氣短、心慌的原因和相對應的處理方法，一起來(lái)看看吧。
【胸悶、氣短概述】
胸悶氣短是現代中老年常見(jiàn)的問(wèn)題，胸悶的主要病情可描述為：胸口有重物壓迫，難以吸氣、呼氣，需要做深呼吸才能感到舒適。還有患者在深呼吸的時(shí)候感覺(jué)肺部似乎充滿(mǎn)液體。少數患者感覺(jué)胸痛。
而氣短主要發(fā)生在睡眠、出力時(shí)?；颊吒杏X(jué)胸部有壓迫感，無(wú)法正常呼吸，只有做起才能喘氣。很多患者不得不墊高枕頭或選擇在椅子上睡覺(jué)，這樣才感覺(jué)更舒適些。
【導致胸悶、氣短的原因】
胸悶氣短是一種很常見(jiàn)的問(wèn)題，多見(jiàn)于中老年人群，少數年輕人也會(huì )出現此類(lèi)問(wèn)題。胸悶氣短雖然看似是小毛病，但是發(fā)作起來(lái)也是非常令人頭疼的。那么造成胸悶氣短的主要原因都有哪些呢？對我們的健康有哪些危害呢？我們一起來(lái)看看吧。
1、功能性胸悶
是指在門(mén)窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長(cháng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì )產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué)
2、焦慮癥
內心體驗：惶惶不可終日，煩躁不安；植物神經(jīng)系統變化：胸悶，心跳加快，心悸，胃腸蠕動(dòng)下降，食欲下降等；運動(dòng)系統表現為無(wú)力，手腳發(fā)軟，細微震顫，發(fā)抖，多余動(dòng)作出現如眨眼、咬牙等，面肌緊張，坐立不安等等。
3、冠脈缺血
心臟冠脈缺血的病人，會(huì )常出現胸悶氣短的問(wèn)題，心臟冠脈缺血非常容易引發(fā)猝死，尤以12月份至次年2月份這段時(shí)間為甚。如是此類(lèi)疾病，應注意及時(shí)就醫，合理預防。
4、呼吸系統疾病
患慢性呼吸系統疾病時(shí)，通常受阻導致肺泡擴大、彈性減退，肺功能受損，常見(jiàn)于慢性氣管炎、支氣管擴張、支氣管鳴喘、肺結核等，表現為呼吸困難，稍一活動(dòng)則加劇咳嗽，痰不易咳出，應及早治療。
5、左心衰竭
多見(jiàn)于高血壓、冠心病、心臟瓣膜病等。先兆癥狀表現為睡眠時(shí)喜歡把枕頭墊高，常被胸悶憋氣攪醒。突然發(fā)作的夜間呼吸困難，是左心衰竭的典型癥狀。
6、肺栓塞
多見(jiàn)于心瓣膜病，如出現呼吸困難、胸痛、咳嗽等癥狀，需警惕。冠心病冠狀動(dòng)脈供血不全時(shí)，老年人常感胸部憋悶，最好及時(shí)做心電圖檢查。
【發(fā)生胸悶、心慌、氣短時(shí)，如何處理？】
病人在發(fā)生胸悶氣短時(shí)，會(huì )發(fā)生非常令人難受的缺氧、無(wú)法呼吸的癥狀，因此在此時(shí)最重要的是保持順暢的呼吸，幫助病人減輕痛苦。如果大家出現胸悶氣短的癥狀時(shí)，可以參考以下3點(diǎn)方法，對于立刻患者癥狀有一定的幫助。
1、用手指進(jìn)行按摩治療：按摩內關(guān)穴能幫助人們在胸悶氣短的時(shí)候舒緩心情。
穴位位置：手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內關(guān)穴的所在。內關(guān)穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時(shí)可以臨時(shí)幫你調理氣息寧心安神。
同時(shí)，站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏， 保持兩秒鐘，呼氣放松，重復三次。
2、擁有節奏的呼吸來(lái)緩解自己：當我們感覺(jué)有壓力時(shí)，身體中的二氧化碳水平會(huì )上升。這時(shí)用淺呼吸就能達到緩解的作用。做法是：用鼻子吸氣時(shí)數到5，用嘴呼氣時(shí)再數到5，重 復做10次。
3、緩解外部壓力：注意經(jīng)常保持室內空氣流通、減少到氣壓過(guò)低的環(huán)境，努力注意保持良好的情緒，保持心態(tài)的平和。
【胸悶、氣短的預防】
胸悶氣短很多情況下，都發(fā)生在病人生氣、情緒不穩定的狀態(tài)下，因此對于胸悶氣短的預防，最好的就是調理好自己的情緒，盡量不要生氣，因為健康最重要嘛。經(jīng)常發(fā)生胸悶氣短對與心臟健康還是有一定的影響的。下面我們來(lái)看看有些有效的預防方法來(lái)防止問(wèn)題的發(fā)生。
1、避免大波動(dòng)的情形變化
心理性因素主要由郁悶、情欲不遂等不愉快的情緒引起.女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，往往使他們感到胸悶氣短.據心理學(xué)家統計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見(jiàn)的.看來(lái)凡事都想開(kāi)些，切勿太鉆牛角尖.
2、排除身體器官病變
胸悶氣短也有可能是身體器官疾病引起的，例如心臟疾病、呼吸道疾病等?；颊咭蚋鶕约旱纳眢w狀況，對疾病急性排查，如發(fā)現疾病，應及時(shí)治療，預防危險的發(fā)生。
3、運動(dòng)調節胸悶
生命在于運動(dòng)。長(cháng)時(shí)間的不運動(dòng)，身體內部的各個(gè)器官組織都處于一種低彌狀態(tài)，也會(huì )出現胸悶氣短等現象，可是適當的運動(dòng)，激化身體的機能，促進(jìn)呼吸。
4、預防疾病
預防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統疾病，如反復感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當且一些補養肺痛的中藥，以提高機體的抗病能力。
5、保持健康的生活環(huán)境
注意衛生，合理營(yíng)養、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
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