| 我國正在步入老齡化社會(huì )，在未來(lái)的幾十年中，中老年人口將增加2－3倍，同時(shí)，患慢性病人口的總數也將比現在翻幾番。根據世界衛生組織對健康定義的統計，1/3以上的人群正處在健康和患病之間的過(guò)渡狀態(tài)，國內常稱(chēng)之為亞健康狀態(tài)。這種亞健康狀態(tài)處理得當，則身體可向健康轉化；反之，則患病。
亞健康是一種危險信號
據調查，現在很多人在日常生活中會(huì )出現精神不振、情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢(mèng)、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、緊張、易受驚嚇等狀態(tài)，而在生理上則表現為疲勞、乏力，活動(dòng)時(shí)氣短、出汗、腰酸腿疼等。此外，有時(shí)還可能會(huì )出現心血管系統癥狀，如心悸、心律不齊等。
“其實(shí)，這就是亞健康狀態(tài)”，北京市真誠意健康咨詢(xún)中心的劉剛在接受記者采訪(fǎng)時(shí)肯定地說(shuō)。雖然人們還未患病，但卻已經(jīng)開(kāi)始有不同程度潛在的患病因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。這種亞健康狀態(tài)其實(shí)就是身體發(fā)出的一個(gè)信號，提醒你該注意健康了。有時(shí)，亞健康在臨床上常被診斷為疲勞綜合癥、內分泌失調、神經(jīng)衰弱，更年期綜合癥等。
據劉經(jīng)理介紹，許多患者被送進(jìn)醫院經(jīng)常為時(shí)已晚，已經(jīng)錯過(guò)了疾病的最佳治療時(shí)間，也就是說(shuō)他們的健康意識相當淡漠，不是死于疾病，而是死于對健康的無(wú)知。
對亞健康應及早干預
隨著(zhù)生活條件的改善，人們對亞健康的關(guān)注程度也越來(lái)越高，但是查出亞健康對自己有哪些益處，卻很少有人能說(shuō)清。
中國人體健康科技促進(jìn)會(huì )亞健康科技專(zhuān)業(yè)委員會(huì )理事長(cháng)袁云娥在接受記者采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)，新的生活方式造成我國慢性疾病人群不斷增多，如在亞健康狀況干預，健康情況完全有可能逆轉。
據袁云娥介紹，亞健康觀(guān)念在我國發(fā)展晚于其他國家，但是隨著(zhù)21世紀大健康觀(guān)的發(fā)展以及預防醫學(xué)領(lǐng)域不斷延伸，亞健康醫學(xué)甚至可以單成體系?，F在，一般的傳染性疾病已經(jīng)得到控制，但因生活方式造成的慢性病卻越來(lái)越多并且沒(méi)有得到預防，“五高”已經(jīng)嚴重威脅現代人的生活。
雖然目前對于亞健康的標準定義還沒(méi)有確定，但是提高鑒定技術(shù)方法，使人們擺脫亞健康才是至關(guān)重要的。這其中既應該積極推廣健康觀(guān)念，使人們確定良好的健康觀(guān)，拒絕透支健康，還應該提高評估技術(shù)和方法，由專(zhuān)業(yè)人員搞科研，制定最先進(jìn)的臨床標準。目前我國已經(jīng)有儀器可以測試出亞健康狀況，但在普及推廣方面還做的不夠，而韓國的做法值得我們借鑒。韓國在每個(gè)社區內設置一臺亞健康檢測機，像疲勞綜合癥等醫院里查不出的疾病，可以被及時(shí)查出，并在中間狀態(tài)下得到調理。
健康壽命才是真正長(cháng)壽
人們的健康觀(guān)念隨著(zhù)時(shí)代的不同，經(jīng)歷了不斷的變遷，從最早認為“不得病就是健康”，轉變?yōu)?#8220;長(cháng)壽就是健康”。事實(shí)上，我國人口的壽命確實(shí)在不斷地增長(cháng)。
而中國航空醫學(xué)研究所飛行員健康評估中心主任武留信專(zhuān)家在接受記者采訪(fǎng)時(shí)直言：“長(cháng)壽就是健康是舊觀(guān)念，追求健康壽命才是健康新理念。”武留信告訴記者，我國的人均壽命雖然已經(jīng)達到71歲，但是減去殘疾、臥床、植物人等非健康狀況壽命，實(shí)際人均壽命只有62.5歲，比世界排名第一的日本足足少了12年，在世界上屬于落后水平。驚人的數字提醒人們，健康壽命才是真正的長(cháng)壽。
據武教授介紹，現在亞健康存在六大高發(fā)人群，包括體育人員、影視明星、中年知識分子、領(lǐng)導層人士、寫(xiě)字樓人群、司機等。這些人如果要真正回歸到健康狀態(tài)，唯一的辦法就是降低高強度的作業(yè)。因為在亞健康這一領(lǐng)域，最好的醫生是自己，最好的運動(dòng)是散步，最好的藥物是時(shí)間。
國際科研結論顯示，藥物治療心血管疾病遠遠比不上生活方式的改變。生活方式的改變甚至可以使心血管病幾率降低80%，并減少2/3的猝死。
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