五岳盟主/編輯
第1：如何懂得"聽(tīng)人說(shuō)話(huà)"是受別人歡迎的前提。
第2：只有善于展示"真實(shí)的自己"，才能更加吸引別人對自己的注意力。
第3：初次交往的成敗關(guān)鍵是適當的寒暄。
第4：贏(yíng)得別人對自己的信任必須先做給別人看。
第5：與人交往注意不要過(guò)于親密，保持適當的距離，有助于友誼的持久。
第6：微笑是增進(jìn)人際關(guān)系的寶貴財富。
第7：記住對方的姓名有助于進(jìn)一步的交往。
第8："守時(shí)"能展現個(gè)人的良好品德。
第9：適當的穿著(zhù)打扮有助于增進(jìn)人際關(guān)系。
第10：良好的姿態(tài)，能促進(jìn)雙方的交流。
第11：恰如其分的贊美使人相交更愉悅。
第12：與朋友相交不念舊惡，對對方的良好表現要及時(shí)地給予褒揚。
第13：對朋友的夸獎要有度，不能過(guò)分，過(guò)度的奉承反而顯得有失誠意。
第14：面對朋友的要求不要有求必應，而應量力而為。
第15：朋友之間如有點(diǎn)小誤會(huì )，可利用"第三者"作為緩沖，以解除誤解。
第16：學(xué)會(huì )借"第三者"的口傳達自己的仰慕之情、贊美之意。
第17：與人交往必須把握寬嚴分寸。
第18：養成"推己及人"的精神。
第19：善解他人"愛(ài)屋及烏"的心理。
第20：善用"內方外圓"的處世哲學(xué)。
第21：學(xué)會(huì )用"忍讓""寬容"接納他人，更能促進(jìn)相互理解。
第22：有時(shí)主動(dòng)認錯，不僅不會(huì )降低自己的身份，反而提高自己的信譽(yù)。
第23：豁達大度方能不致傷人傷己。
第24："理解"不是強加別人的，而是通過(guò)自己的舉動(dòng)感染別人。
第25：直視對方，誠心誠意說(shuō)："對不起。"
第26："信任"是友誼的根本。
第27：放棄私我，從對方的利益出發(fā)，能輕易地感召他人為己所用。
第28：寬以待人，嚴以律己。
第29：友好相處的基礎在"與人為善"。
第30：與人相處應當虛懷若谷。
第31：待人必須謙虛有禮。
第32：適時(shí)來(lái)點(diǎn)幽默可以化解敵意，化解緊張的氣氛。
第33：對待朋友以寬宏大量為度。
第34：人際往來(lái)不要害怕主動(dòng)。
第35：坦誠布公是交朋友的基本法則。
第36：適時(shí)的"糊涂"是難得的人際關(guān)系潤滑劑。
如果一個(gè)人整天處于過(guò)大的壓力狀態(tài)下，就會(huì )看起來(lái)比實(shí)際年齡老多達30多歲；反之，通過(guò)建立良好的人際關(guān)系，積極采取舒緩壓力的措施，放松身心，你就可以年輕30歲。
“永葆青春活力”——我們常常對老人發(fā)出這樣的祝愿。那么，如何實(shí)現這一美好的愿望呢？美國健康專(zhuān)家邁克爾。羅伊森向人們提出了12條錦囊妙計。
1.40歲以后，有冠心病高危因素的人，可遵醫囑，每天吃一片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕1.9歲。
2.天天刷牙：天天刷牙和使用牙線(xiàn)，保持牙齒健康，可以讓你年輕6. 4歲。
3.控制血壓：血壓為115/75毫米汞柱的人會(huì )比血壓高（大于160/90毫米汞柱）的人顯得年輕25歲。
4.減少壓力：如果一個(gè)人整天處于過(guò)大的壓力狀態(tài)下，就會(huì )看起來(lái)比實(shí)際年齡老多達30多歲；反之，通過(guò)建立良好的人際關(guān)系，積極采取舒緩壓力的措施，放松身心，你就可以年輕30歲。
5.吃維生素：在醫生指導下，建議每天服用一定劑量的維生素C、維生素E、維生素D、維生素B6、葉酸，以及鈣，這可以讓你年輕6歲。
6.補充纖維素：每天通過(guò)飲食攝取25克纖維素，可以比每天攝取12克的人年輕2.5歲。
7.積極健身：即使少量運動(dòng)，比如，每天步行20分鐘，都可以讓你年輕將近5歲。
8.安全駕駛：駕車(chē)時(shí)總是系安全帶，每小時(shí)不要超過(guò)80公里，可以讓你年輕3.4歲。
9.戒煙，并且拒絕被動(dòng)吸煙可以讓你年輕8歲。
10.加強防病意識：尋求高質(zhì)量醫療保健、控制慢性疾病的人可以比不這樣做的人年輕12歲。
11.開(kāi)懷大笑：笑能減少壓力、增強免疫系統，讓你年輕8歲。
12.活到老，學(xué)到老：終生學(xué)習、與時(shí)俱近，可以讓你年輕2.5歲。
班得瑞《藍色天際》專(zhuān)輯中《雨后》
