干燥
秋天一到，原來(lái)順滑光澤的頭發(fā)也開(kāi)始枯燥、打結，本來(lái)頭發(fā)不夠濃密的人就更擔心自己的頭發(fā)岌岌可危了。別著(zhù)急，只要你注意頭發(fā)的精心護理，就可以擺脫這些煩惱。
對策：
1.選擇合適的產(chǎn)品。最好使用內含氨基酸等滋潤成分的洗發(fā)露；若發(fā)質(zhì)已開(kāi)始干枯變黃，最好使用含水潤中草藥精華的產(chǎn)品；若是發(fā)梢出現分叉開(kāi)裂，或是脆弱易斷，最好使用特效或深層修復的洗護產(chǎn)品。
2.隔天洗發(fā)。夏季天天洗發(fā)的習慣要進(jìn)行調整，最好是2-3天洗一次，洗發(fā)的不要太用力搓揉，因為秋天干燥的發(fā)質(zhì)更為脆弱，要輕輕呵護。
3.少吸煙喝酒。吸煙會(huì )使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(cháng)。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì )使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。
4.盡量避免燙發(fā)、吹風(fēng)。吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)會(huì )破壞毛發(fā)組織、損傷頭皮。燙發(fā)次數也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數多了會(huì )使頭發(fā)發(fā)根元氣大傷。
5.多吃增加頭發(fā)營(yíng)養的食物。要堅持多吃谷物、堅果、海鮮和蔬菜水果。充足的營(yíng)養對于暴露在惡劣氣候下的頭發(fā)更加重要，因此一定要多吃對頭發(fā)有益的食品。
靜電
干燥空氣和干燥頭發(fā)相遇之下的產(chǎn)物就是靜電，所以秋冬頭發(fā)最容易產(chǎn)生靜電作用，以致頭發(fā)打結發(fā)澀，蓬松雜亂，難于梳理。
對策：
1.要達到防靜電的最佳效果，洗發(fā)后一定要使用護發(fā)素，還可以用免洗潤發(fā)露來(lái)對付毛糙。
2.不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì )給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用各種木制的梳子，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.上班族在手袋里放一支發(fā)妝滋養水，午后噴噴，用梳子輕輕一梳，給空調房折磨了一個(gè)上午的頭發(fā)喝飽水，給頭發(fā)補補妝。
4.在冬季，把枸杞子、黑芝麻和粳米放在一起煮成粥，不僅溫暖好喝，還有滋補身體、營(yíng)養秀發(fā)的功效。
5.洗好頭發(fā)后只要把頭發(fā)吹到半干就可以，而且吹風(fēng)時(shí)，最好將風(fēng)筒與頭發(fā)保持20厘米左右的距離。
頭屑
干燥的季節常常令頭發(fā)滋潤不足，更容易產(chǎn)生干性頭皮屑，令頭皮發(fā)癢，嚴重者更似冬天霜雪般散落雙肩。根據不同的發(fā)質(zhì)，給出以下幾點(diǎn)小方法。
對策：
1.堅持使用清潔力強的去頭屑洗發(fā)露。
2.盡量少?lài)姲l(fā)膠。因為很多人冬天一周只洗一次發(fā)，頭皮上積下來(lái)的污垢及發(fā)膠水很難洗干凈，會(huì )增加頭屑的產(chǎn)生。
3.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì )刺激增加頭油及頭皮的形成。
4.戒食過(guò)甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì )影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生?？墒秤靡恍┖\量較多的食物。如：糙米，蠔肉，羊肉，豬肉，紅米，雞肉，意大利粉，牛奶，雞蛋。
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