樂(lè )觀(guān)派這樣做這五件事兒
譯者： 鄧孝慈mickey
發(fā)表時(shí)間：2013-09-26瀏覽量：921評論數：0挑錯數：0
大家都普遍認為，樂(lè )觀(guān)派們總是比那些悲觀(guān)主義者擁有更加健康的體魄，更加幸福的生活，以及更加成功的人生。原因是樂(lè )觀(guān)派們的樂(lè )觀(guān)情緒賦予了他們積極的思考模式，也因此在面對日常生活的種種考驗，他們總是擁有更多的勇氣和動(dòng)力來(lái)直面困難，戰勝困難。
樂(lè )觀(guān)派們從不允許一些小坎坷，小波折毀掉一整天的好心情。
這樣聽(tīng)起來(lái)，做個(gè)樂(lè )觀(guān)主義者是不是特別酷呢？而你是否能成為世界樂(lè )觀(guān)派大聯(lián)盟的一員呢？
當然！今天你就有機會(huì )成為其中一員，因為樂(lè )觀(guān)可不是一項與升級了的天賦。下面，我們就來(lái)探討學(xué)習一下，樂(lè )觀(guān)派是怎么做這五件事兒的？
1.樂(lè )觀(guān)主義者認為：一無(wú)所有，亦可快樂(lè )。
快樂(lè )是種內在的感動(dòng)。由你自己決定心里是怎么想的，事情發(fā)展是否符合你的預期。
如果非得給你的快樂(lè )加上一個(gè)具體的條件，比方說(shuō)“只有獲得某些成就，我才能快樂(lè )", 那么如果，你未能達到這些條件呢？
成就并不能保證你的快樂(lè )。如果你把兩者劃了等號，你或許會(huì )開(kāi)心，但這樣的快樂(lè )會(huì )在你開(kāi)始失敗的那一刻起不翼而飛。
告訴你自己該如何開(kāi)心，懷著(zhù)一顆“感恩的心”面對生活。
2.樂(lè )觀(guān)派珍愛(ài)生命，遠離負能量。
樂(lè )觀(guān)派非常清楚，消極和積極的情緒都是可以傳染的。所以，為了創(chuàng )造一個(gè)正能量磁場(chǎng)，他們遠離那些抱怨鬼們。
另一方面，他們結交那些擁有同樣正面情緒，積極向上的樂(lè )觀(guān)人士。他們認識到，生命如白駒過(guò)隙，與那些不能真正認識生命價(jià)值的人在一起實(shí)在是浪費生命。所以樂(lè )觀(guān)派更愿意把時(shí)間留給那些領(lǐng)會(huì )生命真諦的朋友們。
3. 樂(lè )觀(guān)派自尊自愛(ài)，珍惜時(shí)間。
某種意義上講，樂(lè )觀(guān)派屬于勇敢豪放派——他們自信，自己的生命自己做主。積極人士清楚，走自己的路，讓別人說(shuō)去吧。所以沒(méi)必要去過(guò)多在意太多紛擾，為什么要去迎合愉悅每個(gè)人呢？
樂(lè )觀(guān)派面對無(wú)關(guān)緊要的事兒有勇氣說(shuō)不。他們永遠不會(huì )被說(shuō)服去做那些不情愿的事兒，相應他們可以自由地追逐自己的熱忱。
4. 樂(lè )觀(guān)派個(gè)個(gè)鬼靈精怪。
成功的企業(yè)家和樂(lè )觀(guān)派們都是創(chuàng )新達人。他們知道自己永遠得不到每件自己想要的東西，所以他們花心思研究充分利用已有的資源。
喬布斯不想在創(chuàng )業(yè)時(shí)因為資金短缺而露怯：他賣(mài)掉了自己的唯一交通工具大眾 微巴，來(lái)周轉資金。
沃爾特迪斯尼當被人嘲諷他創(chuàng )作的米奇老鼠只是“銀屏上一只令女士們害怕的大耗子”，并沒(méi)有心灰意冷；在米奇問(wèn)題上，他義無(wú)反顧，不懈努力，而今天，沒(méi)有誰(shuí)不知道，不喜歡這只叫做米奇的可愛(ài)家伙。
唐納德特普朗曾經(jīng)四度破產(chǎn)（1991,1992,2004和2009），但憑借著(zhù)他的創(chuàng )新精神和隨機應變的本事，現在他的凈資產(chǎn)已經(jīng)價(jià)值27億美金。
5.樂(lè )觀(guān)派知道生活本來(lái)就不是公平的，這沒(méi)什么大驚小怪的。
面對生活中的不公，大多人都會(huì )覺(jué)得惱怒，沮喪，或者失望。
為什么有那么多人不喜歡賈斯丁比伯？因為人們接受不了他簡(jiǎn)單跳跳扭扭，頂著(zhù)三俗發(fā)型就能賺到百萬(wàn)美元的事實(shí)。
為什么那么多人每天抱怨世界不公？因為他們覺(jué)得，有些東西，憑什么鄰居有，自己卻沒(méi)有。
為什么有人去犯罪？因為人們覺(jué)得他們遭受了不公正的待遇（為什么不能平均富裕），干脆自己動(dòng)手。一旦自己動(dòng)手，他們便觸犯了法律。
樂(lè )觀(guān)派可不像上述的那些家伙。他們知道生活不易，并且生活也不公平，規律。事實(shí)上，他們一直期待生活是不公平的，不規律的。他們接受朋友們賺得比自己多，明星們比自己出名，愛(ài)人們在感情中更占優(yōu)勢。
你知道他們怎么說(shuō)的嗎？
這些有什么大驚小怪。
在任何情況下都能夠保持積極樂(lè )觀(guān)的六種方式
不管在任何情況下，積極樂(lè )觀(guān)的力量不容小覷。我們在世的時(shí)間有限，在我們有限的時(shí)間里心情總是陰霾悲觀(guān)，這值得嗎？
一個(gè)人保持樂(lè )觀(guān)的真正考驗是在挑戰變得艱難的時(shí)候。保持積極樂(lè )觀(guān)會(huì )讓人的心態(tài)平衡并能找到所發(fā)生的問(wèn)題的解決方法。消極會(huì )傳染，不僅會(huì )影響個(gè)人，還會(huì )影響到他所接觸到的人。當消極的情緒成為焦點(diǎn)，那么解決問(wèn)題的途徑也會(huì )受到阻礙。
排除消極情緒，或者變得積極這是一種隨時(shí)都可以發(fā)現的心態(tài)，并能把它變成習慣。以下是可以幫助你改變心態(tài)的幾點(diǎn)小技巧:
1.轉移注意力--關(guān)注自己的思想動(dòng)態(tài)，特別是生活不按照你的方式進(jìn)行的時(shí)候。當你一注意到自己正在陷入挫折、痛苦、悲傷和不自信的情緒時(shí)，你要轉移注意力，想一些其他完全不相關(guān)的事。這樣就會(huì )打破自憐、臆想故事、消極的螺旋向下的格局。使我們和動(dòng)物區別的是我們有控制自己的思想和自己思考的能力。
2.找到教訓。任何情況都能讓我們受到教訓。不管這種情況看起來(lái)多么不幸，你要意識到有一個(gè)美麗的教訓在等待我們去發(fā)現。有時(shí)教訓是昂貴的，但每次難題都是偽裝了的學(xué)習的機會(huì )。你可能會(huì )犯錯，但現在你能接受它并繼續下去，因為你知道將來(lái)你會(huì )做出不同的決定。明白這個(gè)道理，并感激經(jīng)驗。
3.感恩的態(tài)度--你不能同時(shí)既生氣又感激。開(kāi)始數一下你生命中的幸福和奇跡，開(kāi)始去尋找他們你就會(huì )找到的更多。有什么不讓人感恩嗎? 你還活著(zhù)還有呼吸,你是多么幸運，你應該意識到你生命的豐富多彩。
4.使用積極話(huà)語(yǔ)和可視化--鍛煉用積極自信的眼光看待自己。每當你有幾分鐘時(shí)間就要這么做（例如，當你等朋友時(shí)，坐在板凳上或乘電梯的時(shí)候。）自我肯定（列舉一些積極的形容自己和自身形象的話(huà)。）這是訓練自己下意識的用積極的眼光看待自己的另外一種簡(jiǎn)單有效的方式。這很重要，因為我們大多數人在社會(huì )環(huán)境中會(huì )苛責自己。我很后悔對自己過(guò)分嚴厲，但隨著(zhù)時(shí)間流逝，我漸漸發(fā)現更多優(yōu)點(diǎn)而不是找錯誤或自我強加不足。
5.庫存記憶--保存那些能讓你立即微笑的記憶，那些讓你快樂(lè )，感激和興奮的時(shí)刻，那些讓你覺(jué)得和世界和平相處的時(shí)刻。每當你思想消極，就有意識的故意把它從記憶庫中移除?；貞浤切┬腋５臅r(shí)刻能給你當前狀態(tài)一個(gè)平衡的視角。你會(huì )發(fā)現今天看起來(lái)消極的情緒明天就會(huì )改變。沒(méi)有什么不會(huì )改變。
6.批判排毒餐--改變你的方式和態(tài)度?？纯茨闶欠窨梢酝Ｖ古u他人和任何狀況。我們的文化條件讓我們總是去找錯誤和問(wèn)題。從找缺點(diǎn)變成找優(yōu)點(diǎn)。
不管你是積極還是消極，情況不會(huì )改變，那么我們還是變得樂(lè )觀(guān)點(diǎn)好。
像其他所有的習慣一樣，保持積極樂(lè )觀(guān)的習慣也需要鍛煉，自己給自己保證會(huì )控制自己。但是從小事開(kāi)始，從關(guān)注自己的情緒，從想要改變的心開(kāi)始。我一直在這么做，我會(huì )和你們一起努力了解自己的情緒成為更好的人。保持這么做，你會(huì )漸漸成為你身邊人的積極力量的源泉，這不是很激勵人心嗎？
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