（有些朋友問(wèn)我：“怎樣去讓別人做功課？”“怎樣去幫助那些需要幫助的人？”“怎樣才能改變他人？”我很高興凱蒂給一位有同樣問(wèn)題的人的回信非常清晰地回答了這樣的問(wèn)題?！?/font>自由的心）
一封來(lái)自德州的信——
奧巴馬贏(yíng)了，我注意到我的一些朋友開(kāi)始去槍店買(mǎi)更多的槍枝和子彈，我覺(jué)得這很可笑，但當我問(wèn)他們?yōu)槭裁匆@樣做時(shí)，他們回答說(shuō)“因為奧巴馬會(huì )禁止我們擁有槍支?！?/font>
這些人是怎么了？我不知如何才能讓他們醒悟，凱蒂。選舉前，我曾試著(zhù)和他們討論種族主義以及他們的感受，但我說(shuō)什么也改變不了他們的看法。我這些“朋友”的心胸如此狹隘，充滿(mǎn)種族歧視，這我感到又氣又難過(guò)。
我怎樣才能改變他們呢？除了說(shuō)到政治，大部分情況下他們都是規規矩矩的正派人。
凱蒂——
你可以對你朋友試試那句俏皮話(huà)：“奧巴馬會(huì )禁止我們擁有槍支——真是這樣嗎？你能百分之百地確定那是真的嗎？”等等，但只是在他們愿意的情況下。
為了你自己，我建議你親自就“奧巴馬會(huì )禁止我們擁有槍支”這句話(huà)做一做功課，設身處地地體會(huì )一下你朋友的思想、世界、內心的活動(dòng)和恐懼。我建議你把注意力放在拿掉你心里那把正瞄向你朋友的槍、停下你正射向他們的批判的子彈上，并且試著(zhù)對你的這些看法做一做功課：“這些人有問(wèn)題”，“他們需要醒悟”，“我需要做點(diǎn)什么來(lái)改變他們”，“一談到政治他們就不是正派人了”。眼下，讓我們來(lái)看看這句話(huà)：“我的這些朋友是心胸狹窄的種族主義分子?！?/font>
真是這樣嗎？你能百分之百地確定真是這樣嗎？你能百分之百地確定你的朋友是心胸狹窄的種族主義分子嗎？注意到你的心想要為你的立場(chǎng)辯護，想要辯解并證明為什么你這么說(shuō)是對的的傾向；注意到這點(diǎn)，然后回到簡(jiǎn)單的是或不是的回答上，給一個(gè)明確的是或不是的回答。只要你的心偏離問(wèn)題，陷入為自己合理化和辯護以及輸和贏(yíng)的舊有模式，功課就會(huì )立刻失去效用。注意到這些傾向，然后繼續回答問(wèn)題。給自己足夠的時(shí)間去體會(huì )這些問(wèn)題，你應該得到這個(gè)機會(huì )，因為這些回答的下面存在著(zhù)智慧，有些回答是你的無(wú)價(jià)之寶，它們將給你無(wú)法想象的自由。當你花了足夠長(cháng)的時(shí)間考慮和回答了第一、二兩個(gè)問(wèn)題后，請緩緩地移到第三個(gè)問(wèn)題。
當你相信了“我朋友是心胸狹窄的種族主義分子”這個(gè)念頭時(shí)你有什么樣的反應？你是不是為他們感到惡心、厭惡、難受甚至恐懼？或你是不是為你自己感到這些？你有沒(méi)有在心里看到他們用槍的畫(huà)面？注意到當你相信那個(gè)念頭時(shí)你的反應，你是不是覺(jué)得他們不如你？當你相信這個(gè)念頭時(shí)你如何對待你自己？你如何對待他們？在這個(gè)問(wèn)題上花點(diǎn)時(shí)間，讓心靜靜地想一想。
如果沒(méi)有“我朋友是心胸狹窄的種族主義分子”這個(gè)念頭，你會(huì )是什么樣的人？你會(huì )不會(huì )不那么害怕？不覺(jué)得和他們有那么強的分離感？你的心會(huì )不會(huì )覺(jué)得輕松自如些？你會(huì )不會(huì )對他們少些批判？想到你朋友或和他們在一起時(shí)你會(huì )不會(huì )開(kāi)心一些？你會(huì )不會(huì )是一個(gè)更加親密的傾聽(tīng)者——能真正設身處地理解他們的思想、心聲和恐懼？
現在把它反過(guò)來(lái)，此刻的你是不是有些心胸狹窄，親愛(ài)的？你自己是否曾經(jīng)有過(guò)種族歧視，哪怕只是一丁點(diǎn)兒？對那些有偏見(jiàn)的人你是否有過(guò)偏見(jiàn)？你是不是覺(jué)得你這些朋友不如你明白、不如你理智、不如你聰明、不如你開(kāi)放？
另一個(gè)反轉：我的朋友思想開(kāi)放并且——什么是“種族主義者”的反面？——心胸開(kāi)闊。讓我們試試這個(gè)反轉。你這些朋友在哪些方面對你比你對他們更加開(kāi)放？他們在哪些方面對你比你對你自己更開(kāi)放？只要一涉及自我判斷，想想你自己是如何的小氣量？你這些朋友在生活的哪些方面比你更加開(kāi)放？對每個(gè)反轉至少發(fā)現三個(gè)實(shí)際的例子，然后繼續下一個(gè)反轉，或對你持有的對他們的其它的判斷做功課，因為在你做這些之前，你就是造成人類(lèi)目前的分離的因，你在這世界上制造的是分離——你在教那些和你有接觸的人什么是分離。
幫助你自己吧，理解你那些充滿(mǎn)壓力的念頭；在我還沒(méi)處理好我自己的心胸狹窄和種族歧視之前，我無(wú)法教他人如何處置。如果你需要交新朋友，和自己交朋友吧，當你真正做了你想做的事之后，也許你會(huì )覺(jué)得自己是一個(gè)更好相處的朋友。對我而言，我愿意在心里處理好任何會(huì )造成我和其它人或事物分離的一切，這就是親密、一體、愛(ài)。
是什么就愛(ài)什么——那個(gè)“什么”就是你。
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