癌癥與人們的生活方式有著(zhù)非常密切的關(guān)系，不良的生活方式極易誘發(fā)癌癥。而且研究發(fā)現，40%以上的癌癥可以通過(guò)健康飲食、適度運動(dòng)、控制體重而加以避免。

腫瘤醫院專(zhuān)家介紹，以下八種生活方式是導致癌癥多發(fā)的主要原因：

1、鹽攝入超量

食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。

2、吸煙

肺癌、喉癌、食管癌等超過(guò)三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。

3、蔬果攝入過(guò)少

水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。

4、每天鍛煉少于30分鐘

久坐的生活方式會(huì )增加患癌危險性。

5、飲酒

隨著(zhù)酒精攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著(zhù)升高。

6、紅肉攝入過(guò)多

具體來(lái)說(shuō)所有哺乳動(dòng)物的肉都是紅肉，攝入過(guò)多增加患胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌的危險性。

7、缺乏母乳喂養

母乳喂養能降低媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時(shí)還能預防兒童超重，降低罹患癌癥的風(fēng)險。

8、常飲含糖飲料

含糖飲料喝多了可導致肥胖，肥胖已成為導致癌癥的“罪魁”，33%的癌癥發(fā)生在肥胖人群。