▲王隴德 第十二屆全國人大常委會(huì )委員、全國人大教科文衛委員會(huì )副主任委員；原國家衛生部黨組副書(shū)記、副部長(cháng)；中國工程院院士。
▲王辰 中國工程院院士、中日友好醫院院長(cháng)。
王隴德表示，在美國，每年靜脈血栓栓塞癥發(fā)病超過(guò)90萬(wàn)人，死亡大約30萬(wàn)人。在歐洲，每年有50萬(wàn)人因此死亡，超過(guò)艾滋病、乳腺癌、前列腺癌、交通事故死亡人數之和。21世紀后國內靜脈血栓診斷病例數迅速增加：各醫院診斷病例數近年呈10~30倍增加。
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“血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識?！?/span>
王隴德、阮長(cháng)耿、王辰三位院士共同呼吁！
1、靜脈血栓是最隱蔽殺手！
靜脈血栓被稱(chēng)為“隱形殺手”，最可怕之處就在于絕大部分的靜脈血栓沒(méi)有任何癥狀。
清華長(cháng)庚醫院血管外科主任吳巍巍說(shuō)：“80%的靜脈血栓栓塞發(fā)病前都沒(méi)有癥狀，一旦發(fā)病往往情況就很兇險了?！?/p>
2、發(fā)病后根本沒(méi)有搶救時(shí)間！
靜脈血栓如果突然脫落，來(lái)到肺動(dòng)脈處，將肺動(dòng)脈嚴嚴實(shí)實(shí)地堵上，人會(huì )迅速死亡，其速度遠遠快于心梗，根本沒(méi)有搶救和挽回的時(shí)間。
3、任何年齡、任何時(shí)候都可能發(fā)生！
不要以為血栓只是中老年人的疾病，血栓在任何年齡段、任何時(shí)間都可能發(fā)生！
王辰提醒，生活中靜脈血栓離我們并不遠，比如：
玩電腦時(shí)間過(guò)長(cháng)，突然胸悶、猝死，大部分就是靜脈血栓發(fā)病引起的肺栓塞。
有些老年人愛(ài)打麻將，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，也很容易出現血栓；另外還需要注意“經(jīng)濟艙綜合征”，如果連著(zhù)坐兩個(gè)小時(shí)的經(jīng)濟艙不動(dòng)，也容易形成血栓。
4、很少有人了解靜脈血栓！
王辰介紹到，大多數人對冠心病、心肌梗死或腦卒中有一定認識，但很少有人真正了解靜脈血栓栓塞癥。
5、那么現狀是怎么樣的呢？
王隴德表示，近十余年來(lái)，臨床醫學(xué)界才逐漸認識到靜脈血栓的栓塞癥高發(fā)病率和高病死率特點(diǎn)：
在美國，每年靜脈血栓栓塞癥發(fā)病超過(guò)90萬(wàn)人，死亡大約30萬(wàn)人。
在歐洲，每年有50萬(wàn)人因此死亡，超過(guò)艾滋病、乳腺癌、前列腺癌、交通事故死亡人數之和。
21世紀后國內靜脈血栓診斷病例數迅速增加：各醫院診斷病例數近年呈10~30倍增加；骨科住院患者總體發(fā)生率為25.5%～50%；重癥監護病房、慢阻肺、肺癌、老年內科住院患者靜脈血栓的發(fā)生率達10%~30%……
這些數據都表明，靜脈血栓在我國絕非低發(fā)。
6、危險：靜脈血栓覆蓋廣！
阮長(cháng)耿介紹：除了遺傳因素外，手術(shù)患者、創(chuàng )傷病人、腫瘤患者、高齡人群、肥胖、吸煙、長(cháng)期服用雌激素藥物人群、長(cháng)時(shí)間住院患者等都是容易被它“纏上”的高危人群。
流行病學(xué)調查表明，幾乎所有住院患者至少存在1個(gè)發(fā)生靜脈血栓的高危因素。
還有教師、司機、售貨員、辦公室白領(lǐng)等需長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)的人，風(fēng)險也相對較大。
1、每天吃核桃是天然防栓法
南京市中西醫結合醫院老年病科食療藥膳門(mén)診王東旭副主任中醫師介紹：
核桃中含有精氨酸，有助于減少動(dòng)脈硬化、讓動(dòng)脈保持彈性，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助于動(dòng)脈健康。
《美國營(yíng)養學(xué)雜志》刊登的耶魯大學(xué)一項新研究發(fā)現：耶魯大學(xué)的科學(xué)家對一組30~75歲微胖參試者進(jìn)行了為期8周的“核桃餐研究”。
研究結束時(shí)發(fā)現，核桃組參試者無(wú)一人體重繼續增加，而且其血管內皮功能明顯改善。
血管內皮細胞功能良好，能防止血栓、調節炎癥和控制血壓，對預防心臟病和控制血糖具有積極意義。
2、久坐每天勾勾腿
現在的白領(lǐng)，在電腦前一坐就是3~4個(gè)小時(shí)，有的中午吃飯也在工位上解決，那么一整個(gè)白天都不用動(dòng)彈了。
有數據顯示，坐90分鐘，膝關(guān)節的血液循環(huán)會(huì )降低50%，深靜脈血栓形成的風(fēng)險會(huì )增加10%。因此，防靜脈血栓需要經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)腿
吳巍巍教授建議：
“如果覺(jué)得站在辦公室或者走廊里活動(dòng)筋骨太顯眼了，怕打擾到同事，可以做勾腿動(dòng)作，每只腳勾10下，就會(huì )覺(jué)得雙腿放松了不少?！?/p>
3、術(shù)后經(jīng)常做按摩
一些骨科手術(shù)后的患者明明手術(shù)很成功，術(shù)后恢復得也不錯，但忽然出現胸悶、嘴唇發(fā)紫的癥狀，被奪去了生命，這是肺栓塞惹的禍。
長(cháng)期臥床，小腿肌肉沒(méi)有得到運動(dòng)，腿部的血液流動(dòng)減慢，靜脈血管瓣膜也無(wú)法正常開(kāi)閉，血栓會(huì )慢慢堆積。
吳巍巍教授建議：
“我建議患者家屬隨時(shí)給患者按摩腿部肌肉，幫助肌肉運動(dòng)，或者是采用氣壓式自動(dòng)循環(huán)泵來(lái)改善腿部血液循環(huán)”。
4、長(cháng)途旅行備壓力襪
吳巍巍教授提醒：壓力襪必須選擇醫用的，市面上的一些瘦腿襪效果不能保證
吳巍巍教授建議：
“出國旅行時(shí)，坐飛機一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，在飛機上活動(dòng)范圍也有限，穿雙壓力襪就是很好的方法，配合做做勾腳的動(dòng)作?！?/p>
“做手術(shù)經(jīng)常要久站，所以我在做手術(shù)之前，也會(huì )穿上醫用的壓力襪，幫助腿部血液循環(huán)?！?span>■
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