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　　滑，滑行的意思；肉，脾之屬，土的意思；門(mén)，出入的門(mén)戶(hù)。“滑肉門(mén)”的意思是說(shuō)胃經(jīng)中的脾土微粒在風(fēng)氣的運化下，輸布人體各部位。此處穴位物質(zhì)是從太乙穴傳來(lái)的強功風(fēng)氣，而本穴所處的位置是脾所主的腹部，土性燥熱，在風(fēng)氣的作用下脾土微粒吹刮四方。脾土微粒的運行如同滑行之狀，所以名“滑肉門(mén)”，也稱(chēng)“滑肉穴”、“滑幽門(mén)穴”。

　　部位：屬足胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于人體上腹部，在肚臍上方一寸處，距前正中線(xiàn)2寸。

　　主治：(1)經(jīng)常按摩滑肉門(mén)，能夠治療吐舌、舌強、重舌等病癥；(2)每天堅持按摩此處穴位，對調理人體脂肪、健美減肥具有非常明顯的效果；(3)長(cháng)期按壓此處穴位，對慢性胃腸病、嘔吐、胃出血、月經(jīng)不調、不孕癥、腸套疊、脫肛等疾病，都具有很好的調理保健效果；(4)配足三里穴，能夠治療胃痛。

　　自我取穴按摩法：(1)仰臥或正坐；(2)舉起雙手，掌心向下，放置在肚臍上一寸，旁開(kāi)兩寸的部位；(3)用食指、中指、無(wú)名指的指腹垂直下按，因為此處肉厚，所以要稍微用些力，再向外拉，用力揉按，有酸、脹、痛的感覺(jué)；(4)早晚各按揉一次，每次按揉1-3分鐘。

　　注意事項：按摩此穴位的時(shí)候，姐妹們千萬(wàn)不要在男朋友面前擺弄，因為揉按此處穴位時(shí)，有打嗝、放屁，以及腸胃蠕動(dòng)或輕瀉等現象，雖不雅觀(guān)，但是都屬于正常反應。

　　仰臥或正坐，拇指與小指彎曲，中間三指伸直并攏，手指朝下，以食指第一關(guān)節貼于肚臍之上，則無(wú)名指第二關(guān)節所在位置即是該穴。

　　愛(ài)美之心人皆有之。中醫認為“頭為諸陽(yáng)之會(huì )，面為五臟之華”，其實(shí)，我們的臉上藏有很多的“美容穴”，只要找到這些穴位并且正確按摩，就能使面部氣血流暢，我們就找到了打開(kāi)美麗之門(mén)的鑰匙。

　　穴名：聽(tīng)宮穴

　　部位：屬于手小腸經(jīng)經(jīng)脈的穴道，在耳屏正中前，張口后的凹陷處。

　　自我取穴按摩法：(1)正坐目視前方，口微微張開(kāi)；(2)舉起雙手，手指尖朝上，手掌心向前；(3)用大拇指的指尖垂直，并且輕輕插入耳屏前面的凹陷正中處，穴位處會(huì )有刺痛感；(4)輕輕用大拇指的指尖揉按穴位；(5)左右按揉，每次大約按揉1-3分鐘，或者兩側穴位同時(shí)按揉。

　　正坐目視前方，口微張開(kāi)。舉雙手，指尖朝上，掌心向前。將大拇指指尖置于耳屏前凹陷正中處，則拇指指尖所在的位置即是該穴。

　　穴名：顴髎穴

　　部位：屬于手小腸經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于人體面部，顴骨尖處的下緣凹處，大約與鼻翼下緣平齊，即當目眥直下，顴骨下緣凹陷處。

　　自我取穴按摩法：(1)正坐，目視前方，口唇稍微張開(kāi)(這樣更易深入穴道)；(2)輕舉雙手，尖朝上，掌心朝向面頰；(3)用大拇指的指尖垂直按壓穴道，按壓的時(shí)候，力道稍微由下往上輕輕揉按，更容易體會(huì )出穴位處的酸脹感；(5)左右兩側，每次各按揉大約1-3分鐘，或者兩側穴位同時(shí)按揉。

　　正坐，目視前方，口唇稍微張開(kāi)（更易深入穴道），輕舉雙手指尖朝上，掌心朝向面頰，拇指指腹放于臉頰兩側，由下向上推，至顴骨尖處的下緣凹陷，約與鼻翼下緣平齊處即是該穴。顴髎穴穴名：頰車(chē)穴

　　部位：屬于足胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于下頜角前上方大約一橫指處，按之凹陷處(大約在耳下一寸左右)，用力咬牙時(shí)，咬肌隆起的地方。自我取穴按摩法：(1)正坐或者仰臥，雙手的大、小指稍曲，中間三指伸直；(2)用中間三指按壓下巴，主要用中指指腹壓在咬肌隆起處，有酸脹感；

　　(3)可以同時(shí)左右揉按(也可單側揉按)；(4)每次按壓1-3分鐘。正坐或仰臥袁輕咬牙袁雙手大堯小指稍曲袁中間三指伸直袁中間三指放于下巴頦部袁中指指腹壓在咬肌隆起處即是遙頰車(chē)穴

　　穴位：地倉穴

　　部位：屬于足胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位在口角外側旁開(kāi)約四分處。

　　自我取穴按摩法：(1)正坐或仰臥，輕輕閉口；(2)舉起兩手，用食指指甲垂直下壓口吻兩旁的穴位，稍用力掐揉穴位，有酸痛脹麻的感覺(jué)；(3)每天按揉兩次，每次1-3分鐘。