概 述：
秋天到了，天氣開(kāi)始漸漸轉涼，秋高氣爽的天氣很是怡人，這個(gè)季節是一個(gè)收獲的季節，同時(shí)是一個(gè)很適合養生的季節，下面，中醫教您立秋后養生應該吃什么。
步驟/方法：
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秋燥盛，最易傷肺陰。這可以生津潤肺，益氣公通過(guò)飲食。藥膳滋補肺應該更有營(yíng)養的食物，但結合個(gè)人體質(zhì)和胃腸功能的適當的選擇。銀耳功能補肺潤燥，補腎作用在這個(gè)季節發(fā)揮更大的作用。
2秋季健康飲食原則開(kāi)始不太酸辛。秋肺及時(shí)，辛辣食物有助于肺，如果秋季養生，飲食之王造成會(huì )導致咳嗽，黃痰，呼吸問(wèn)題。和酸味的食物進(jìn)入肝臟，肝臟可以抑制肺氣虛。
3在平衡的狀態(tài)中的身體。秋季養生，飲食中的秋燥，而且滋陰潤燥。老鴨素菜湯：鴨湯有很好的滋補作用，還可以放入竹筍和其他時(shí)令蔬菜，營(yíng)養更加的均衡。
4秋天是一個(gè)收獲的季節，尤其是一些水果，新鮮的水果陸續上市，所以，我們應該好好把握這個(gè)機會(huì )來(lái)進(jìn)行養生，其中梨就是秋季養生很好的水果，它能夠很有效的預防上痰現象，滋潤肺部效果最好。
注意事項：
1梨就是秋季養生很好的水果，它能夠很有效的預防上痰現象，滋潤肺部效果最好。
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咳嗽肺氣虛
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