中醫講究養本以治標，吃中藥治體虛較溫和養生，但也要分清體質(zhì)，對才快速治愈！小編分享中醫養生知識，告訴你如何以中醫治體虛，須先分清自己是氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛體質(zhì)再對癥下藥，配上兩款中藥食譜方，你的身體肯定會(huì )慢慢恢復強健的！
所謂“辨證論補”，是指根據中醫理論的原則，首先辨別出體質(zhì)情況和疾病證候，以此來(lái)進(jìn)行中藥補益。只有全面了解自己的身體，適當地補和瀉，才能有效地促進(jìn)人體的健康。
一些人認為經(jīng)常服一些補益類(lèi)中藥、營(yíng)養藥或保健品，可以達到“有病治病，無(wú)病強身”的目的。其實(shí)這種觀(guān)點(diǎn)是錯誤的，并不是所有人都可以應用中藥進(jìn)行養生保健，而是要根據體質(zhì)情況來(lái)決定。
中醫認為，人的體質(zhì)一般來(lái)說(shuō)可以分為正常體質(zhì)、疾病體質(zhì)兩大類(lèi)，疾病體質(zhì)又可分為虛證體質(zhì)、實(shí)證體質(zhì)和虛實(shí)夾雜性體質(zhì)三類(lèi)。正常體質(zhì)的身體處于健康狀態(tài)，沒(méi)有必要服用補益類(lèi)中藥。
中醫理論認為“虛則補之，實(shí)則瀉之”，只有體質(zhì)虛弱的人才適合服用補益類(lèi)中藥，而體質(zhì)強壯或患有實(shí)證疾病的人不但不能用補藥，還要適當地應用瀉藥進(jìn)行調理。中醫非常講究“辨證論治”，體虛主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四大類(lèi)。
氣虛：是身體因臟腑功能衰退、元氣不足而出現的全身性虛弱癥狀的總稱(chēng)。臨床表現為心悸自汗、神疲乏力、臉色蒼白、少氣懶言、頭暈目眩、納差等。適合應用補氣中藥進(jìn)行滋補，如太子參、人參、白術(shù)、西洋參、黨參、靈芝、黃耆、山藥、扁豆、甘草、蜂蜜、大棗等。
血虛：是身體內血液不足、肢體臟腑百脈失于濡養而出現的全身性虛弱癥狀的總稱(chēng)。臨床表現為面色無(wú)華或萎黃、頭暈目眩、唇色淡、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌淡等。適合應用補血中藥進(jìn)行滋補，如熟地、何首烏、當歸、阿膠、桂圓等。
陰虛：是身體內精血津液虧損而出現陰液不足、陰不制陽(yáng)，導致機體功能虛性亢盛、熱量偏多等癥狀的總稱(chēng)。臨床表現為五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、舌紅少苔等。適合應用補陰中藥，如天冬、麥冬、玉竹、沙參、黃精、百合、枸杞子、桑椹、女貞子等。
陽(yáng)虛：是身體陽(yáng)氣不足、機能衰退而出現身體反應降低、代謝活動(dòng)減退、熱量不足等癥狀的總稱(chēng)。臨床表現為臉色蒼白、倦怠乏力、畏寒肢冷、自汗、少氣懶言、小便清長(cháng)等。適合應用補陽(yáng)中藥，如冬蟲(chóng)夏草、胡桃仁、淫羊藿、鹿茸、紫河車(chē)、肉蓯蓉、巴戟天、仙茅、杜仲、續斷、韭菜籽、補骨脂、益智仁、菟絲子等。
食療方1
川芎紅花茶
材料：川芎6克，紅花3克，茶葉3克。
步驟：將川芎、紅花、茶葉加水適量，煎煮5分鐘。過(guò)濾去渣飲汁，代茶飲。
功效：活血行氣，清頭止痛。
食療方2
山楂陳皮茶
材料：山楂15克，陳皮9克，紅茶適量。
步驟：陳皮用鍋炒熱。山楂分成兩半，一半用鍋炒熱，一半留著(zhù)生用。將藥材一起放入鍋中，加入適量清水，用大火將水煮沸，再煮10分鐘，將藥液濾出來(lái)裝好備用。以上步驟重復2～3次后，將得到的藥液混合，代茶頻飲。
功效：消食、理氣、降脂。但經(jīng)常腹瀉者不宜服用。
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