為何要在夏季里“護心”

　　夏季和心臟之間有什么關(guān)系嗎?我們先從中醫角度來(lái)看這個(gè)問(wèn)題。中醫認為，人與自然界是一個(gè)統一的整體，自然界的四時(shí)陰陽(yáng)消長(cháng)變化，與人體五臟功能活動(dòng)是息息相通的。夏季是陽(yáng)氣最盛的季節，容易產(chǎn)生心火。如果不注意保養的話(huà)，使心陰受損，就會(huì )導致心悸、失眠、胸痛等癥狀，甚至可能引發(fā)冠心病心絞痛、心肌梗死。

　　現代醫學(xué)認為，在炎熱的氣溫下，人體為了散熱會(huì )將血液中的水分通過(guò)汗腺散發(fā)出去，這會(huì )使血液變得黏稠，容易形成血栓堵塞血管，導致冠心病發(fā)生。輕者發(fā)生心肌缺血、心絞痛，重者可能出現心肌梗死，危及生命。

　　悶熱天氣還會(huì )造成血液攜帶的氧氣減少，使血管內皮細胞因缺氧而損傷，為動(dòng)脈粥樣硬化形成和血管痙攣創(chuàng )造條件，最終也可引發(fā)冠心病。

　　高溫環(huán)境下，人體皮膚上的毛細血管會(huì )擴張，血液更多的進(jìn)入皮膚表面的毛細血管中。由于人體的血液量是一定的，皮膚的血液增多，供給內臟器官的血液就相對減少，所以供應心臟本身的血液也會(huì )減少，這就容易造成心肌供血不足。所以，我們應該認識到夏季“護心”的重要性。

　　哪些人須特別注意“護心”

　　1、冠心病

　　在高血脂、吸煙、肥胖等因素的影響下，動(dòng)脈粥樣硬化斑塊堆積在血管壁上，久而久之，使供應心臟血液的血管?chē)乐鬲M窄甚至阻塞，從而導致心肌所需的血液、氧氣大大減少，可以形成心肌缺血、心絞痛、心肌梗塞。夏季悶熱的天氣可加劇冠心病患者的心肌缺血、缺氧，導致病情再發(fā)或加重。、

　　2、高血壓

　　高血壓是冠心病的主要致病因素之一，夏季高溫、悶熱的天氣可以使心跳加快，出汗增多使血液黏稠，會(huì )進(jìn)一步升高血壓，血壓的升高更進(jìn)一步地加重了心臟負擔。

　　3、高血脂、高血糖、高血黏度

　　高血脂、高血糖、高血黏患者本身血液就已經(jīng)很黏稠，夏季出汗過(guò)多，更加容易形成血栓，所以要做好特別防護。

　　夏季“護心”四原則

　　為了幫助讀者朋友度過(guò)一個(gè)安全健康的夏季，我們在這里為您列出了四條如何“護心”的保健原則，幫助您輕松應對炎熱帶來(lái)的種種問(wèn)題。

　?、僮⒁饫渑?及時(shí)換衣

　　注意環(huán)境的冷暖變化，做到及時(shí)增減衣物，不論穿多穿少，盡量選擇比較肥大寬松、通風(fēng)透氣、不易吸熱的衣物。

　?、谄鹁佑行?防暑降溫

　　生活要有規律?；顒?dòng)鍛煉宜在清晨或傍晚較涼爽時(shí)進(jìn)行，活動(dòng)強度要適量，時(shí)間不宜太

　　長(cháng)，以減少心臟負荷，防止心肌缺血發(fā)作。

　?、埏嬍城宓?注意補水

　　夏季里宜選擇清淡、易消化的食物，如新鮮蔬菜或水果，可適當攝入一些瘦肉、魚(yú)類(lèi)。要多喝涼開(kāi)水。

　?、艽_保“護心” 按時(shí)服藥

　　對于中老年人和心臟病患者來(lái)說(shuō)，要徹底保證自己心臟在夏季里的健康，僅僅注意起居和飲食是不夠的，按時(shí)服用有效防治冠心病的藥物，才是最穩妥的“護心”措施。比如通心絡(luò )膠囊、阿司匹林、β受體阻滯劑和調脂藥物等。