脾胃傷，百病生
現代營(yíng)養學(xué)認為，脾和胃有受納、消化和運輸的作用，化生我們吃進(jìn)去的營(yíng)養，供養全身需要。明末醫家孫文胤有一句話(huà)：“脾胃一傷，則五臟皆無(wú)生氣”，就是說(shuō)脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營(yíng)養五臟;脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。因此，脾胃可以說(shuō)是身體的基礎和軸心，脾胃傷，百病生，一個(gè)人脾胃功能的強弱，直接關(guān)系著(zhù)他的生命盛衰。
那么到底有多少癥狀讓人會(huì )察覺(jué)是脾胃不好呢？今日讓國家級名老中醫連建偉（專(zhuān)長(cháng)中內脾胃，浙江中醫藥大學(xué)副校長(cháng)，中國中醫藥方劑學(xué)會(huì )主任委員）來(lái)告訴友們，如果你身體沒(méi)以下5個(gè)癥狀，恭喜你，你的脾胃還算健康！
1、總喝水，皮膚還是很干
不知道有沒(méi)有這樣的友們，每天總是按時(shí)喝至少要八杯水左右，可是還是感覺(jué)喝的水沒(méi)有被皮膚所吸收，而且總是喝完沒(méi)多久就排掉了。這種情況就說(shuō)明了你的脾胃功能不太好，因為脾是專(zhuān)門(mén)運輸水到各個(gè)器官的，如果它一不健康，我們喝再多的水也無(wú)濟于事！
2、鼻尖發(fā)紅
人體鼻尖的部位主脾，鼻尖的兩側鼻翼主胃。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等；如果鼻頭是淡白色，里面透著(zhù)一種不自然的青光，偶爾還會(huì )伴有腹痛，這說(shuō)明你這種情況是脾胃虛弱導致的氣虛；鼻頭最忌諱出現黑灰色，說(shuō)明脾胃或身體某些器官出現了較嚴重的問(wèn)題，最好及時(shí)去醫院檢查。
3、嘴唇干燥無(wú)光澤、常脫皮
脾胃健康的人嘴唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；而脾胃虛弱，往往嘴唇的表現是口唇淡白無(wú)光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。
4、睡覺(jué)流口水
《黃帝內經(jīng)》指出“脾主涎”，一個(gè)人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，但不會(huì )溢出。一旦脾氣虛弱，睡覺(jué)時(shí)就會(huì )流口水。所以，如果睡覺(jué)經(jīng)常不自覺(jué)流口水，可從健脾入手，進(jìn)行調理。
5、睡眠不好
古語(yǔ)講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會(huì )降低，出現入睡困難、驚醒、多夢(mèng)等問(wèn)題。
那么脾胃不好的人怎么辦？請記住一湯一穴
1、一湯：四君子湯
即用黨參或人參10~15克、炒白術(shù)10克、茯苓30克、甘草3～5克，熬在一起，補益脾胃的效果很好，且藥性平和。
2、一穴：三眼穴
調理脾胃很多人都知道足三里，但是按摩足三里有時(shí)不那么方便。所以給友們推薦的是三眼穴這個(gè)穴位，一方面針灸絕學(xué)《董氏奇穴針灸學(xué)》中記載，“三眼穴功同足三里”，經(jīng)常按摩三眼穴也可以調整氣血、陰陽(yáng)，從而實(shí)現調脾胃、抗衰老、防病于未然的目的；另一方面這個(gè)穴位在手指上，隨時(shí)可用，很是方便。
具體方法：三眼穴位于掌面無(wú)名指第一節正中央外側三分線(xiàn)上，找準三眼穴，用一只手的大拇指按壓另一只手上的三眼穴，每只手10分鐘，交替進(jìn)行即可。
參考文獻
呂國光. 連建偉治療脾胃病驗案6則[J]. 中華中醫藥雜志
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