太極拳的聽(tīng)勁\懂勁

王宗岳在《太極拳論》中明確地指出，獲得太極拳法成就所必須經(jīng)過(guò)的途徑是：“由著(zhù)熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”。由此可知，“懂勁”在太極拳法中占有十分重要的地位。只有懂勁才能因人所動(dòng)，隨屈就仲。因此，太極拳法將用感覺(jué)察覺(jué)對方動(dòng)作的輕、重、快、慢及勁源動(dòng)向，稱(chēng)為“聽(tīng)勁”。了解到對方的勁力情況，恰當地作出判斷，并根據對方的動(dòng)向和企圖，制定出攻防方案，而制敵于未動(dòng)之先，稱(chēng)為“懂勁”。

　　太極拳法要求通過(guò)粘走達到懂勁。拳論指出“人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘”，：又說(shuō)“粘即是走，走即是粘”。對方用剛強的勁力進(jìn)攻時(shí)，我用圓弧動(dòng)作來(lái)承接，既改變其勁力方向，又不為對方所制，稱(chēng)之為走。這就是化敵之勁，以柔克剛。粘即是制。只有我順人背，才可以制人。我得機得勢，對方失機失勢，我處于主動(dòng)的地位，這就是順。反之，機勢有利于對方而不利于我，我處于被動(dòng)，這就是背。我順人背的機會(huì )和形勢，是通過(guò)沾連粘隨的感覺(jué)而加以判斷的，也稱(chēng)之為粘。使用粘勁，應盡量掌握對方動(dòng)作與勁力的運行過(guò)程。只要與對方沽接，就順其勢而迎就，因其動(dòng)而屈伸旋轉，用走勁來(lái)調整自己的平衡，并探測對方情況，審機應變，因勢利導。在粘走過(guò)程中，由于不丟不頂，遇勁即化，將會(huì )使對方的勁力不能達到目標繼續前進(jìn)，或者中止其勁力而后撤，如此，都將改變其重心位置，為我破壞其干平衡創(chuàng )造條件。以上所述，沒(méi)有強調任何力大手快之處，完全是通過(guò)粘去達到以柔克剛，以小制大，以弱制強，其中關(guān)鍵在于“向不丟不頂中討消息”。通過(guò)粘走達到“知己知彼”，因勢利導，深化懂勁之內涵。

　　聽(tīng)勁要有定量概念，才有助于懂勁作出正確的判斷，制定符合客觀(guān)情況的攻防方案。任何一個(gè)力的組成都有三項要素：大小、方向和著(zhù)力點(diǎn)，因此在力學(xué)上通常用矢量來(lái)表示力。要想了解一個(gè)力，首先須與此力接觸，才能感覺(jué)到它的大小和方向，否則是主觀(guān)上臆想和推測。所以聽(tīng)勁要聽(tīng)著(zhù)力點(diǎn)的勁力，“挨何處，心要用在何處”(李亦畬《五字訣》)，而不是聽(tīng)別處。掌握對方勁力的虛實(shí)變化，最重要的關(guān)鍵是著(zhù)力點(diǎn)，必須把注意力集中在著(zhù)力點(diǎn)上，務(wù)求精確地獲取此處勁力的大小和方向。

　　通過(guò)聽(tīng)勁來(lái)了解對方的勁力，其途徑原則上有：一是盡量增長(cháng)對方的勁力作用過(guò)程；二是盡量增加自己對勁力的敏感程度。太極拳法規定采取用意不用力的原則，以增長(cháng)對勁力的敏感；采取由圓弧向直線(xiàn)轉化，以完成由防御向進(jìn)攻轉化。

　　太極拳法要求靈活，指的是人體的轉動(dòng)和滾動(dòng)，以及凹凸的虛實(shí)變化。轉動(dòng)主要指腰部左右旋轉，滾動(dòng)則指腕、臂、肘、膊的翻擲。轉動(dòng)和滾動(dòng)也是圓弧運動(dòng)，使對方著(zhù)力點(diǎn)沿圓弧軌跡轉移以致勁力失去作用。凹凸變化實(shí)際是直線(xiàn)運動(dòng)，使對方著(zhù)力點(diǎn)作直線(xiàn)進(jìn)退。無(wú)論前者還是后者，都是針對具體情況，使進(jìn)攻的勁力落空，破壞其進(jìn)攻計劃。遇勁即化，或轉滾，或進(jìn)退，不為敵力所困才是靈活。

　　太極拳法廣泛使用轉動(dòng)，先順轉以化敵勁，再逆轉以擊敵身。棚、捋、擠、按必須貫徹以腰為軸的轉動(dòng)；采、捌、肘、靠則不僅用腰，還要結合步法虛實(shí)轉換來(lái)完成各種轉動(dòng)。例如對方用大力作用我時(shí)，只要著(zhù)力點(diǎn)不落在通過(guò)重心的中垂線(xiàn)上，就可以用腰的轉動(dòng)，化除對方的勁力而保持自身的平衡。由于我身體的轉動(dòng)，著(zhù)力點(diǎn)必然隨對方勁力在空間內位移，而不能直接作用于我的重心。著(zhù)力點(diǎn)的位移，能使對方的勁力落空，身體騰虛。我則根據其失重情況，由防御轉入進(jìn)攻，向對方身體施力，這就是“引進(jìn)落空合即出”。

　　滾動(dòng)同樣也是圓弧化勁，只要順敵勁力而滾動(dòng)，就能做到“擎起彼身借被力”(李亦畬《撤放密訣》)。假設對方用大力作用于我手臂時(shí)，我以相應的肩、肘、腕關(guān)節為軸，順應敵力做作滾卷，使其著(zhù)力點(diǎn)落空，其身體則依慣性定律繼續前進(jìn)，重心移動(dòng)。此時(shí)，我只要有節奏地反向逆轉的滾卷，就能使對方受到打擊或被我發(fā)放出去。順著(zhù)敵勁為蓄、為合，逆敵力而去為發(fā)、為開(kāi)。

　　著(zhù)力點(diǎn)的改變，除利用圓弧變化外，還有以用直線(xiàn)變化(實(shí)際是形象上為直線(xiàn)的圓弧變化)。應用此種方法，主要是對著(zhù)力點(diǎn)在我重心垂直線(xiàn)上時(shí)，先含胸拔背，沉腰坐胯，使其著(zhù)力點(diǎn)微向后移，卸去來(lái)勁，隨即進(jìn)擊。

　　由此可見(jiàn)，只要對方的勁力挨到我身體，我受力部分，尤其腰跨部分，應隨其速度作圓運動(dòng)，或左右水平旋轉或上下垂直滾卷；先順其動(dòng)以接定對方勁力，隨即轉移其著(zhù)力點(diǎn)與作用方向，同時(shí)蓄勁待發(fā)。只要對方失去其正常位置，腳跟離地，即可順勢發(fā)放。這種太極手法達到熟練程度時(shí)，就能夠在對方或將發(fā)未發(fā)之際使我的勁力突然爆發(fā)，將對方如球彈出。這種境界的獲得，必須在長(cháng)期的聽(tīng)勁和懂勁的訓練中，熟練地掌握動(dòng)作和勁力的特點(diǎn)規律，確切地預測其虛實(shí)變化。又必須在長(cháng)期行功走架中，提高腰襠勁的質(zhì)量和全身的整體勁。

　　太極拳術(shù)中掌運八方，足行五步。通過(guò)掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠，以及拳架中擊人、拿人和發(fā)人的各種方法，可以表現出多種多樣的技擊形態(tài)。但是，都必須貫徹“柔中寓剛”、“因勢利導”的戰術(shù)原則。在實(shí)踐中切實(shí)地進(jìn)行聽(tīng)勁和懂勁的訓練，達到知己知彼，并正確地對待矛盾，促進(jìn)轉化，這是太極拳與其它拳術(shù)不同的主要特點(diǎn)。正是這種原因，太極拳推手才具有濃厚的趣味，引人入勝。