足弓是正常彎曲的，應挑選有堅硬中底，鞋楦半彎曲、腳后跟穩定性中度的鞋子。
低足弓或平足弓的話(huà)，應該選擇一雙帶有堅硬、穩定的后幫，具有良好的足弓支撐及直鞋楦的鞋子。
高足弓的，應選擇那種結合了減震中底、彎曲或直鞋楦并帶有腳跟穩定性的鞋子。
運動(dòng)鞋應該具有以下特點(diǎn)：
1、緩震
緩震是一雙鞋子最基本的用途之一。在每次跳起下落至地面時(shí)，膝蓋要承受7倍于平時(shí)的壓力。所以在試鞋子時(shí)千萬(wàn)不要忘了感覺(jué)一下它的鞋底是否柔軟，一雙只有外表，而不能為提供足夠保護的鞋子絕對不適合穿著(zhù)去打球。
2、貼地和護踝
把這兩項放在一起講，是因為它們都涉及到了同一個(gè)方面，對腳踝的保護。護踝性是看鞋幫是否能給予腳踝足夠的保護。顯而易見(jiàn)，高幫的鞋子比低幫的鞋子對于腳踝的支持要好的多。除此之外，幫的材料也要厚實(shí)和柔軟，不能太薄或太硬，否則也容易引起崴腳。貼地性是指鞋面離地高度，理論上腳離開(kāi)地面越遠，崴腳的幾率越大。但貼地性和護踝性又是一柄雙刃劍，鞋底做的薄，離地高度是低了，但未必就能提供很好的緩震，而對于腳踝加上層層保護，又會(huì )限制靈活性。
3、與腳的貼合度
也就是鞋子是否貼合腳面，在運動(dòng)中腳是否會(huì )在鞋中滑動(dòng)。在試鞋時(shí)一定要注意不要買(mǎi)偏大或偏小的尺碼，如果尺碼合適，再檢查一下后跟在鞋中是否會(huì )滑動(dòng)，前掌是否太窄或太寬，腳弓處十分有擠壓不適的感覺(jué)，如果一切都好，就說(shuō)明這雙鞋子很適合。
4、透氣
這項不是最主要的標準，但腳汗重的朋友卻一定要注意，因為腳汗在鞋子里積蓄太多會(huì )明顯影響鞋子的舒適性。在挑選鞋子時(shí)，一是要注意鞋面是否有透氣散熱的小孔，二是要看鞋面的材料，漆皮和那類(lèi)質(zhì)密缺少紋路的人造革透氣性都不佳。
在選購運動(dòng)鞋時(shí)的注意事項
1、設計再精巧的運動(dòng)鞋，但如果穿著(zhù)時(shí)感到不舒適，也不要選擇它們。
2、不要只是按腳的尺碼選購，還要看鞋的肥瘦是否合腳。
3、在你腳的尺寸最大時(shí)再到商店選購（下午較晚的時(shí)候、晚上或者運動(dòng)之后）。
4、選購時(shí)穿著(zhù)普通棉襪。
5、確認鞋為你的腳趾留下了足夠的空間，要保證最長(cháng)的腳趾到鞋頂的空間有一個(gè)拇指長(cháng)。
6、在做出決定購買(mǎi)時(shí)，要注意觀(guān)察鞋內的設計，這會(huì )幫助你選擇到一雙既適合你的腳又符合你的運動(dòng)形式的鞋。
