常見(jiàn)虛證體質(zhì)調養
氣虛證
（1） 常見(jiàn)癥狀：神疲乏力，頭暈目眩，少氣懶言，自汗，動(dòng)則更甚，惡風(fēng)易感冒，勞累后諸癥加劇，舌淡，脈虛無(wú)力。
（2） 常用補氣藥：生曬參、黨參、黃芪、山藥、白術(shù)、茯苓、五味子、炙甘草等。
中氣不足
補中益氣丸：功效：補中益氣，升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
脾胃虛弱
參苓白術(shù)散：功效：補脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
心氣不足
柏子養心丸：功效：補氣，養血，安神。用于心氣虛弱，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
氣虛證的飲食之宜：補氣、性平味甘或甘味、營(yíng)養豐富、容易消化的食物；肉類(lèi)：牛肉、狗肉、雞肉、兔肉、鵪鶉；魚(yú)類(lèi)：鱖魚(yú)、鰱魚(yú)、鱔魚(yú)、青魚(yú)、章魚(yú)；米、豆類(lèi)：粳米、糯米、粟米、玉米、白扁豆、黃豆（含豆腐、豆漿）；瓜果類(lèi)：南瓜、胡蘿卜、大棗、山藥、番薯、土豆、花生、櫻桃、葡萄等。
氣虛證的飲食之忌：破氣耗氣、生冷性涼、油膩厚味、辛辣的食物；蕎麥、柚子、柑橘、橙子、荸薺、生蘿卜、芥菜、檳榔、大蒜、胡椒、薄荷、菊花、茶葉、煙酒等。
血虛證
（1）常見(jiàn)癥狀:面色無(wú)華或萎黃,唇甲、眼瞼蒼白，頭暈目眩，兩目干澀，毛發(fā)干枯，肌膚干燥，心悸失眠健忘，肢體或肢端麻木，關(guān)節屈伸不利，女性月經(jīng)過(guò)少、色淡，月經(jīng)后期，閉經(jīng)，不孕等癥狀。
（2）常用補血中藥：當歸、熟地黃、白芍藥、阿膠、枸杞、何首烏等。
心脾兩虛
歸脾丸：功效：益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
血虛證的飲食之宜：補血、高鐵、高蛋白、高維生素C的食物；肉類(lèi)：牛肉、牛肝、羊肉、豬肉、雞肉、烏骨雞、雞蛋、鵪鶉；魚(yú)類(lèi)：鱖魚(yú)、鱔魚(yú)、青魚(yú)、章魚(yú)、墨魚(yú)、海參；奶、豆類(lèi)：牛奶、黃豆（含豆腐、豆漿）；蔬果類(lèi)：大棗、花生、葡萄、龍眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、莧菜等。
血虛證的飲食之忌：生冷性涼食物；荸薺、大蒜、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
陰虛證
（1）常見(jiàn)癥狀：骨蒸潮熱，手足心熱，盜汗，心煩不眠，顴紅，形體消瘦，口干咽燥，舌紅苔少，脈細數。
（2）常用補陰中藥：白參、西洋參、燕窩、生地黃、熟地黃、沙參、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、枸杞子、百合、石斛、鱉甲膠、龜版膠、山茱萸、白芍藥等。
心陰不足
天王補心丸：功效：適用于心陰不足、心悸健忘、失眠多夢(mèng)、大便干燥者，有滋陰養血、補心安神的療效。
腎陰虛弱
六味地黃丸：功效：滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
陰虛火旺
知柏地黃丸：功效：肝腎陰虛，虛火上炎證。頭目昏眩，耳鳴耳聾，虛火牙痛，五心煩熱，腰膝酸痛，血淋尿痛，遺精夢(mèng)泄，骨蒸潮熱，盜汗顴紅，咽干口燥，舌質(zhì)紅，脈細數。
肝腎陰虛
杞菊地黃丸：功效：滋腎養肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花。
陰虛證的飲食之宜：清補、甘涼滋潤、生津養液、新鮮瓜果蔬菜、纖維素、維生素多的食物；肉蛋類(lèi)：鴨肉、豬肉、雞蛋；奶類(lèi)：牛奶、羊奶、酸奶；魚(yú)類(lèi)：甲魚(yú)、龜肉、干貝、海參、蛤蜊、蚌肉、墨魚(yú)；米類(lèi)：糯米；蔬果類(lèi)：菠菜、青菜、黃芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、銀耳、黑木耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、蜂蜜、蜂王漿。
陰虛證的飲食之忌：辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火的食物。肉類(lèi)：狗肉、羊肉；魚(yú)類(lèi)：海馬；蔬果類(lèi)：胡椒、肉桂、大茴香、小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、荔枝、龍眼肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花等。
陽(yáng)虛證
（1）常見(jiàn)癥狀：畏寒肢冷，喜靜蜷臥，小便清長(cháng)，下利清谷，舌淡，脈遲。
（2）常用補陽(yáng)中藥：冬蟲(chóng)夏草、紫河車(chē)、紅參、附子、肉桂、鹿茸、肉蓯蓉、杜仲、巴戟天、淫羊藿、續斷、補骨脂、益智仁、菟絲子、仙茅等。
腎陽(yáng)虛弱
金匱腎氣丸：功效：溫補腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
陽(yáng)虛證的飲食之宜：性屬溫熱散寒、溫補、熱量較高而富有營(yíng)養的食物。肉類(lèi)：狗肉、羊肉、鹿肉；魚(yú)類(lèi)：海蝦、淡菜、海馬、蛤蜊；蔬果類(lèi)：胡椒、生姜、干姜、大蔥、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龍眼肉等。
陽(yáng)虛證的飲食之忌：性寒生冷的瓜果、飲料。肉類(lèi)：鴨肉、鴨血、鴨蛋、兔肉；魚(yú)類(lèi)：甲魚(yú)、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉；奶類(lèi)：牛奶、酸奶；蔬果類(lèi)：柿子、柿餅、柚子、柑橘、香蕉、無(wú)花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生蘿卜、絲瓜、紫菜、地耳、金針菜、草菇、莼菜、發(fā)菜、羅漢果、荸薺等。
