2. 黃豆醬富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),烹飪時(shí)不僅能增加菜品的營(yíng)養價(jià)值,而且蛋白質(zhì)在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈現出更加鮮美的滋味,有開(kāi)胃助食的功效;
3. 黃豆醬中還富含亞油酸,亞麻酸,對人體補充必須脂肪酸和降低膽固醇均有益處,從而降低患心血管疾病的機率;
4. 黃豆醬中的脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
黃豆醬適合人群:
一般人群均可食用
嚴重肝病、腎病、痛風(fēng)、消化性潰瘍、低碘者不食或少食。
黃豆醬的制作方法:
原料配方: 黃豆100千克 面粉80千克 食鹽25~30千克,生姜2千克 小茴香100克桔皮100克
制作方法:1.將黃豆清除雜質(zhì)后,用清水浸泡發(fā)脹,蒸熟至糊狀。
2.將豆料倒在席上,與面粉相混拌勻,鋪成3厘米左右厚,在室溫25~30℃的條件下,每天翻動(dòng)一次,以后任其發(fā)酵,約三五天即可長(cháng)出深黃色的菌,放到室外曬干即為醬瑛。
3.醬瑛放入缸內,加食鹽、生姜等,并翻拌均勻,第二天進(jìn)行翻缸,以后間隔一天攪動(dòng)一次。
4.等鹽化完,缸內放入醬坯,但注意不要滿(mǎn)缸,缸口要留有一定的空間(約離缸口17厘米左右),蓋上蓋,用石灰泥或黃泥漿封住缸口,不使透氣,防止細菌,雨水侵入,以致變質(zhì),在陽(yáng)光下曬40~50一即為成品。
特點(diǎn): 味道獨特、是極好的調味品。
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