血管的健康對于我們人體來(lái)說(shuō)也是非常重要的，如果生活作息不規律，飲食不健康，長(cháng)期吃一些油脂高和脂肪含量高的食物，很容易造成血管堵塞，影響血液循環(huán)，就會(huì )形成血栓，引起心腦血管等疾病。因此我們平時(shí)要多吃一些能夠幫助清理血管垃圾的食物，少吃一些油膩油炸食物，這樣我們的血管才會(huì )更健康。
蘿卜白菜靠邊站，它才是“血管清潔劑”，清腸排毒降三高，清潔血管防血栓，血管通暢不堵塞，錯過(guò)就可惜了。它就是米豆腐，不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，米豆腐是一種有名的小吃，一般的豆腐是由黃豆制作而成，而米豆腐是用大米磨成漿制作而成的，是一種堿性食物，能夠清潔血管內的垃圾和毒素，軟化血管，幫助腸道做大掃除，而且還有助于減肥瘦身。
米豆腐不僅口感好，價(jià)格也便宜，而且營(yíng)養價(jià)值也是非常的高，米豆腐中含有豐富的維生素，有助于清潔軟化血管，降三高，使血管不堵塞更通暢，而且還富含豐富的膳食纖維，食用后可促進(jìn)消化，刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內油脂和垃圾，潤腸通便，對治療便秘也有一定的功效，而且常吃還可美容養顏，減肥瘦身，女性朋友們可不要錯過(guò)了。米豆腐的做法也多種多樣，用來(lái)涼拌炒制都可以，清爽開(kāi)胃，柔嫩滑口，吃起來(lái)味道好極了，下面小編就和大家分享一道美味的肉末燒米豆腐做法，一起來(lái)看看吧。
首先準備食材：米豆腐、肉末、料酒、水淀粉、蒜、蔥、香菜、紅椒、豆鼓醬、鹽、生抽
具體做法步驟：1. 先將米豆腐切成小塊備用；蔥洗凈切成蔥花，蒜去皮切成蒜末，香菜洗凈切碎，紅椒切成小段備用。
2. 鍋內倒入適量食用油，油熱后先將蒜末和紅椒段放入炒出香味，接著(zhù)放入肉末翻炒，然后倒入適量料酒、豆鼓醬和生抽翻炒均勻，之后加入適量清水，再將切好的米豆腐塊放入，調至中小火煮制兩分鐘左右，然后加入適量食用鹽調味，加入適量水淀粉勾芡，看到鍋中湯汁收的差不多了，留下些許，然后撒上蔥花和香菜，最后即可出鍋裝盤(pán)食用。
這樣一道肉末燒米豆腐就做好了，營(yíng)養美味，好吃又下飯，不妨嘗試著(zhù)做給家人吃，家人常吃身體更健康。希望以上文章內容能對您的健康有所幫助，看完后覺(jué)得實(shí)用的話(huà)不要忘了關(guān)注收藏哦。
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