很多女性都有皮膚暗黃的困擾，皮膚暗沉可能有遺傳的因素，但是絕大數原因是體內的毒素清理不干凈。那么皮膚暗黃怎么辦呢?還有如何排毒呢?教大家幾種急救排毒方法，讓你肌膚重現亮麗凈白。
一、六種急救排毒方法：
1.運動(dòng)
運動(dòng)能使體內的垃圾(毒素)通過(guò)出汗來(lái)排泄。
2.喝蜂蜜水
相當于中醫的“下法”，即通過(guò)瀉下通便排除毒素。
3.吃海帶
海帶有排毒通便功效，能促進(jìn)鉛的排出。
4.按摩
按摩能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，同時(shí)能加速血液循環(huán)，減少毒素堆積。
5.面部刮痧
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長(cháng)期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.斷食
厚重的護膚彩妝品會(huì )讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。
二、排毒時(shí)大口喝水：
排毒應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進(jìn)腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點(diǎn)是身體排毒的最佳時(shí)間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達結腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。每天喝足兩公升水，就可以通過(guò)水分沖洗體內毒素，是排毒最簡(jiǎn)便的方法。切忌喝含糖的飲料，因為會(huì )增加熱量。
三、食鹽蜂蜜排毒法：
隨著(zhù)環(huán)境污染日益嚴重，現代人越來(lái)越重視自身的健康。專(zhuān)家指出，只有及時(shí)排除體內的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又經(jīng)濟的排毒食品。
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者，可試著(zhù)將一小勺鹽與蜂蜜調勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補充肌膚營(yíng)養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。
四、黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效：
味甘，性平，又稱(chēng)青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學(xué)認為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
五、荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛：
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營(yíng)，養肝血，果中美品，鮮者尤佳?！?/p>
現代醫學(xué)認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F代醫學(xué)研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
六、下面是三種排毒秘方
1、山楂薏米水
生薏米利水，可助解除體內多馀水份;山楂消肉食積滯一流，可助解析腸內囤積的油脂，專(zhuān)為食肉獸而設。
原料：山楂2兩(60克)、生薏米3兩(90克)、陳皮兩塊。
做法：全部原料洗乾凈，用冷水10碗浸透，煮兩小時(shí)，熄火前加少許冰糖調味。(注意：冰糖不能久煮，否則會(huì )變酸)
禁忌：饞咀之人不宜，否則愈吃愈開(kāi)胃，腰圍因減得加。胃酸過(guò)多之人不宜，否則吃胃藥制酸劑也於事無(wú)補。
2、云苓去濕茶
云苓、澤瀉利水滲濕，可瀉火、解濕毒，傾軋體內多馀水份，減磅輕身。出格得當水腫虛肥之人，但虛肥者多脾虛痰盛，酌加黨參、黃耆、白術(shù)，可保脾胃。
原料：云苓5錢(qián)(15克)、澤瀉5錢(qián)(15克)、桑白皮3錢(qián)(9克)、生姜2錢(qián)(6克)、陳皮1塊。
做法：配齊藥後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成泰半碗，趁溫熱飲用。
禁忌：小便過(guò)多者不宜。
本方集解表、瀉下、清熱於一身，可加強排汗、利尿、瀉劣等渠道，將體內食積、濕熱等毒素一次過(guò)「大掃除」。個(gè)中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛，毫不行貪快而亂用。
原料：酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當歸、芍藥各5錢(qián)(15克)，麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷、白術(shù)、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克)，甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。
做法：研粉埋丸，每次2錢(qián)(6克)，每15日為一個(gè)療程，按情形斟酌用藥。急性減肥可用沖服，但須專(zhuān)人引導。
禁忌：腸胃嬴弱者不宜
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