*如果臨床上有頭暈耳鳴,煩躁易怒,烘熱汗出,五心煩熱,腰膝酸軟,記憶減退,倦怠嗜臥,情志異常,恐懼不安,或皮膚瘙癢,或如蟻行,或感麻木?？诟裳试?大便干結,月經(jīng)紊亂,經(jīng)量多少不定,或淋漓不絕,色紫紅,質(zhì)稠。這種情況是屬于肝腎陰虛，可以用枸杞子30g,代茶飲。
*如果臨床上有面色晦黯,精神萎靡,形寒肢冷,腰酸如折,面浮肢腫,腹脹便溏,食少納呆,尿清長(cháng)而頻,白帶清稀量多,月經(jīng)量多,或淋漓不止,色淡質(zhì)稀。這種情況屬于脾腎陽(yáng)虛，可以用赤小豆、薏苡仁各30g,大棗10枚,粳米50g。煮粥食用。
*如果臨床上有時(shí)而烘熱汗出,時(shí)而轉之畏冷,眩暈耳鳴,失眠多夢(mèng),手足心熱,心悸自汗,面色白光白,納少便溏或便秘,神疲肢腫,腰膝酸軟,尿余瀝不盡,月經(jīng)紊亂。這種情況屬于陰陽(yáng)俱虛，可以使用淫羊藿50g,枸杞子30g，黃酒1000mL。煮數沸后去渣,每服30mL,日服3次
*如果臨床上有頭暈目眩,心悸失眠,多夢(mèng)易驚,神疲體倦,少氣懶言,腹脹食少,面色白光白。這種情況屬于典型的心脾兩虛?？梢杂蒙徸?、龍眼肉各10g,芡實(shí)15g。燉湯食用。
*如果臨床上有月經(jīng)紊亂,心悸怔忡,失眠多夢(mèng),煩躁健忘,頭暈耳鳴,腰酸腿軟,口干咽燥,或見(jiàn)口舌生瘡。這種情況屬于典型的心腎不交?？梢杂蒙俸?0g,蜂蜜適量。拌勻蒸熟食用。
同時(shí)需要注意的是在綜合處方中
*飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則。
*晚餐不要過(guò)飽，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占熱量的35%、35%、30%。切忌暴飲暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。
*每天喝一湯匙左右的蜂蜜水進(jìn)行身體調節。蜂蜜中含有各種營(yíng)養素，又能潤腸潤便，但適當的蜂蜜水可以減少其它高熱量食物的攝入，又有其“潤、緩、解毒”之功效。
*體重增加是因為體內新陳代謝功能紊亂所致，因此食物中應多攝取富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素類(lèi)食物，減少含糖量高的食物。牛奶和豆類(lèi)不光含有更年期所需之鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，還含有人體必需的各種微量元素，應常食。同時(shí)采取以新鮮蔬菜為主，雞、魚(yú)、兔肉等為輔的飲食結構。
*對于煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、緊張倦怠、心血管功能差等男性更年期患者，飲食方面應多注意攝入一些能改善頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣短等癥狀的食物。如大棗、核桃仁、燕麥、山藥、龍眼等。如龍眼大棗粥，枸杞子燉甲魚(yú)等有寧神靜心，增強記憶力之功效。
*適當補充羊肉、牛肉、蝦等具有強筋骨、益精血的作用的食物。
聯(lián)系客服
