旭德高考咨詢(xún)在最近咨詢(xún)中發(fā)現：高考越來(lái)越近，家長(cháng)可考生都緊張起來(lái)。孩子夜以繼日地復習，家長(cháng)則希望竭盡全力為孩子做更多的事情。家里一切活動(dòng)都以高考為中心，唯恐一絲的疏忽影響了孩子的人生前途。旭德高考咨詢(xún)建議在高考最后復習階段，家長(cháng)的一些不當行為和緊張心情往往會(huì )對孩子造成負面的影響，使孩子的情緒越發(fā)緊張，結果往往與家長(cháng)的美好愿望背道而馳。因此，旭德高考咨詢(xún)提出：家長(cháng)不慌，孩子才不慌，家長(cháng)的情緒和處事方式直接營(yíng)銷(xiāo)小孩的情緒。
前段時(shí)間，旭德高考咨詢(xún)在咨詢(xún)中有個(gè)重慶南開(kāi)中學(xué)高三女生曲同學(xué)說(shuō)：她的學(xué)習狀態(tài)一直比較好，幾次模擬考試成績(jì)穩定在年級150名左右。前期復習過(guò)的內容突然感覺(jué)什么都不會(huì )了，看到其他同學(xué)全身心學(xué)習，自己內心更是慌亂，而且與父母的關(guān)系也愈發(fā)緊張。旭德高考咨詢(xún)專(zhuān)家最后發(fā)現：考生家長(cháng)希望她考復旦大學(xué)，最差也要考南開(kāi)大學(xué)，而曲同學(xué)感覺(jué)這個(gè)目標對她來(lái)說(shuō)有很大難度?？山忉屵@些，家長(cháng)卻認為她沒(méi)有追求，在給自己找退路。心情就越愛(ài)越差。旭德高考咨詢(xún)發(fā)現很多考生生在考前容易出現一種"高原反應"，心理緊張、焦慮、頭腦一片空白，學(xué)習效率嚴重下降。同時(shí)，父母過(guò)高的期 望和有意無(wú)意中的施壓，更加重了她的這種反應。
在我們周?chē)?，高考前孩子因為心理壓力過(guò)大而出現異常行為的現象時(shí)有發(fā)生，非常令人痛心。高考最后的關(guān)鍵階段，家長(cháng)如何幫助孩子調節壓力、平衡心呢？旭德高考咨詢(xún)認為：家長(cháng)不慌，考生才有信心，建議家長(cháng)首先要為考生減輕壓力、少說(shuō)一些高考相關(guān)的事情，鼓勵考生，給予考生信心，不要太看中每次
考試分數。
首先，要減輕孩子的壓力，家長(cháng)首先要減輕自己的壓力。實(shí)際上，面臨高考許多家長(cháng)比孩子還緊張。家長(cháng)對孩子面面俱到，噓寒問(wèn)暖，無(wú)形中就給孩子制造了一種緊張的氣氛。因此，家長(cháng)首先要放平心態(tài)，高考的確是孩子一生的一個(gè)重要關(guān)口，但它絕不是孩子人生的全部，一個(gè)健康幸福的人生遠比一個(gè)名牌大學(xué)的文憑要重要，更何況情緒過(guò)于緊張反倒更不利于考試中正常水平的發(fā)揮。如果家長(cháng)能夠平靜對待高考，那么孩子也就更容易獲得心理上的平靜，更從容地迎接挑戰。
其次，家長(cháng)應在戰略上重視高考，在"戰術(shù)"上要講究技巧。不要給孩子制定"唯一"目標，考前盡量不要跟孩子談?wù)搱罂际裁创髮W(xué)、什么專(zhuān)業(yè)，可以試著(zhù)談?wù)撘恍┖⒆痈信d趣的話(huà)題。比如，對于肖瑤家長(cháng)來(lái)說(shuō)，目前至關(guān)重要的是跟孩子一起客觀(guān)、正確分析孩子的實(shí)力，確定一個(gè)最適合的目標，幫助孩子調整心態(tài)，保持適當的學(xué)習節奏。如果家長(cháng)在孩子面前表現得自信、輕松，孩子也會(huì )隨之放松下來(lái)。
第三、也可以適當安排一些輕松的活動(dòng)，表面上看來(lái)占用了一定的時(shí)間，但實(shí)際上可以幫助孩子緩解長(cháng)期學(xué)習造成的身體疲勞，是一個(gè)緊張學(xué)習過(guò)程之后必要的調整。同時(shí)也能使孩子的注意力不一直盯在高考這個(gè)目標上，對減輕他的心理壓力有著(zhù)非常重要的作用。
在高考沖刺階段，旭德高考咨詢(xún)建議考生家長(cháng)要為考生減輕壓力，不要過(guò)多的談?wù)撆c高考有關(guān)的事情，可以做一些輕松的活動(dòng)環(huán)節考生壓力。
聯(lián)系客服
