亚洲精品无码人妻乱码_ 人生必讀：預防癌癥，必須遠離十一種不良的飲食習慣！

人生必讀：預防癌癥，必須遠離十一種不良的飲食習慣！

(2010-11-19 20:05:29)

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雜談

不良的飲食習慣是一天天積累形成的，一點(diǎn)一滴從小做起，防微杜漸，遠離癌癥。
下面是十一種不良習慣的表現：
一、茶垢
茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質(zhì)，如亞硝酸鹽等，可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發(fā)生病變。茶杯一定用安利生產(chǎn)的碟新產(chǎn)品來(lái)清洗，就能達到防癌目的。
二、水果中爛掉的部分
水果腐爛后，微生物在代謝過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，特別是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以從腐爛部分通過(guò)果汁向未腐爛部分擴散。所以，盡管去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。
三、用報紙包的食品
油墨中含有一種叫做多氯聯(lián)苯的有毒物質(zhì)，它的化學(xué)結構跟農藥差不多。如果用報紙包食品，它就會(huì )滲到食品上，然后隨食物進(jìn)入人體。人體內多氯聯(lián)苯的儲存量達到0.5—2克時(shí)會(huì )引發(fā)中毒。輕者眼皮紅腫、手掌出汗、全身起紅疙瘩；重者惡心嘔吐、肝功能異常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至導致死亡。
四、霉變的大米、花生和玉米
其中含有黃曲霉素，是目前世界上公認的強致癌物質(zhì)，容易引起肝癌和食道癌。有人以為，多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質(zhì)，其實(shí)黃曲霉素一旦污染食物，是很難徹底清除的。
五、堿性食品中的味精
味精遇堿性食品會(huì )變成谷氨酸二鈉，使其失去鮮味；當它被加熱到120℃時(shí)，會(huì )變成致癌物質(zhì)焦谷氨酸鈉。因此，在有蘇打、堿的食物中不宜放味精；做湯、菜時(shí)，應在起鍋后再放味精，避免長(cháng)時(shí)間煎煮。
六、燒焦的魚(yú)和肉
魚(yú)和肉里的脂肪不完全燃燒，會(huì )產(chǎn)生大量的V—氨甲基衍生物，這是一種強度超過(guò)了黃曲霉素的致癌物。因此，烹調魚(yú)肉時(shí)應注意火候，一旦燒焦，千萬(wàn)別再吃。
七、腐爛的白菜
腐爛和沒(méi)腌透的白菜中，都含有致癌性亞硝酸鹽。
八、燒烤食品
所有的燒烤食品中，都容易出現一種致癌能力相當強的物質(zhì)——苯并芘，這和油炸食品中的油反復使用，所產(chǎn)生的是同一物質(zhì)。
九、用衛生紙擦過(guò)的水果
許多衛生紙的消毒不徹底，攜帶大腸桿菌、致病性化膿菌、真菌、乙肝病毒等；其中的填料和粉屑殘留在餐具、水果上，也會(huì )對健康造成影響。
十、涂在筷子上的油漆
油漆筷子的使用現在仍然很普遍，但很多人都不知道，這些油漆中含有鉛、苯等化學(xué)物質(zhì)，常常隨著(zhù)油漆的剝落被我們吃進(jìn)體內，造成一定的健康危害。
十一、桌布上的有毒物質(zhì)
很多飯店在桌子上鋪的薄薄的塑料桌布是由聚氯乙烯制成的，含有毒的游離基，能通過(guò)餐具借食物進(jìn)入體內，導致慢性中毒。所以，在外就餐時(shí)，不要將筷子直接放在鋪有塑料薄膜的桌面上。
遠離以上十一種不良的飲食習慣，就能遠離癌癥，讓人們健快樂(lè )每一天。

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